სიზმრები საჯაროდ შიშვლად ყოფნის შესახებ

რა ნიშნავს ამ ოცნებას

თქვენ ხართ სამსახურში, წვეულებაზე, ხალხმამიან ქუჩაზე ან აუდიტორიის წინაშე, როდესაც საშინელებით ხვდებით, რომ სრულიად შიშველი ხართ. ან ნაწილობრივ შიშველი - მხოლოდ საცვლების ტარებით, შარვლის გარეშე, პერანგის გარეშე. შიშვლობა სრულად იგრძნობა, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენი რეალურად არის გამოვლენილი. თქვენი პირველი იმპულსი არის დაფარვა, დამალვა, ტანსაცმლის პოვნა, მაგრამ არაფერია ხელმისაწვდომი. იმავდროულად, თქვენს გარშემო მყოფი ადამიანები ან განსჯით გიყურებენ, იცინიან, ან - ყველაზე შემაშფოთებელი - საერთოდ არ ამჩნევენ. შიშვლობის სიზმრები ეხება დაუცველობას, გამოვლენას და ავთენტურობას. ისინი ჩნდება მაშინ, როდესაც გრძნობთ, რომ თქვენი რაღაც პირადი რისკის ქვეშაა - საიდუმლო, აღქმული ნაკლი, დაუცველობა, თქვენი იდენტობის ასპექტი, რომელსაც ფრთხილად მართავთ საჯაროდ. სიზმარი აშორებს ფრთხილად აგებულ გარეგნობას და გიყენებთ კითხვას: თუ ყველას შეეძლო ნამდვილი მე დაენახა, რა მოხდებოდა? გარემო ავლენს, სად არის დაუცველობა. შიშველი სამსახურში: პროფესიული დაუცველობა. შიშველი სოციალურ შეკრებაზე: სოციალური უარყოფის შიში. შიშველი კონკრეტული ადამიანის წინაშე: დაუცველობა ამ კონკრეტულ ურთიერთობაში. სიზმრის სხვა პერსონაჟების რეაქციები გეუბნებათ, რას შიშობთ, რომ გამოვლენა გამოიწვევს: დაცინვას, ზიზღს, გულგრილობას, ან - ზოგჯერ - მიღებას.

ხშირი ვარიანტები

• სამსახურში შიშვლად ყოფნა და ყველას მიერ შენიშვნა ასახავს შიშს, რომ თქვენი პროფესიული კომპეტენცია არის წარმოდგენა, რომელიც ნებისმიერ მომენტში შეიძლება გამოაშკარავდეს. თქვენ გრძნობთ, რომ თქვენი კვალიფიკაცია, თქვენი თავდაჯერებულობა ან თქვენი ავტორიტეტი არის კოსტიუმი, და სიზმარი აშორებს კოსტიუმს, რომ გაჩვენოთ ის, რისიც გეშინიათ, რომ იმალება: ვინმე, ვინც არ ეკუთვნის თავის როლს.
• შიშვლად ყოფნა და არავის მიერ არ შეუმჩნევლობა ან არ ზრუნვა სინამდვილეში დადებითი ვარიაციაა, მიუხედავად იმისა, რომ უცნაურად გრძნობს თავს. ეს ვარაუდობს, რომ დაუცველობა, რომლის გამჟღავნებასაც ასე ეშინიათ, სინამდვილეში არ გამოიწვევს იმ კატასტროფულ რეაქციას, რასაც თქვენ წარმოიდგენთ. სიზმარი გეუბნებათ, რომ ის, რასაც მალავთ, არ არის ისეთი ხილული ან ისეთი ზიანის მომტანი, როგორც თქვენ ფიქრობთ. თქვენი გამოვლენის შიში აღემატება რეალურ შედეგებს.
• შიშვლად ყოფნა კონკრეტული ადამიანის წინაშე - პარტნიორი, ყოფილი, მშობელი, ბოსი - ფოკუსირებს დაუცველობას ამ კონკრეტულ ურთიერთობაზე. რას მალავთ ამ ადამიანისგან? რა სიმართლე თქვენს შესახებ შეცვლის მათ დამოკიდებულებას თქვენს მიმართ? სიზმარი აკონცენტრირებს თქვენს ემოციურ გამოვლენას იმ ურთიერთობაზე, სადაც ის ამჟამად ყველაზე მნიშვნელოვანია.
• ტანსაცმლის სასოწარკვეთილი ძებნა, რომელიც არ არსებობს ან არ ჯდება, წარმოადგენს თქვენი საჯარო პიროვნების რეკონსტრუქციის მცდელობას მისი კომპრომისის შემდეგ. თქვენ ჩქარობთ დაუცველობის დასაფარად, რომელიც უკვე ნაწილობრივ გამოაშკარავდა. არასწორად მორგებული ტანსაცმელი ვარაუდობს, რომ თქვენი ძველი დაძლევის მექანიზმები - ნიღბები, რომლებსაც ჩვეულებრივ ატარებთ - აღარ არის ადეკვატური სიტუაციისთვის.
• შიშვლად ყოფნის არჩევა და კომფორტულად ან ძლიერად გრძნობა იშვიათი, მაგრამ ღრმად მნიშვნელოვანი ვარიაციაა. ეს მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ აღწევთ თვით-მიღების წერტილს, სადაც იმალვის, წარმოდგენის ან სხვების აღქმის მართვის საჭიროება ქრება. თქვენ მზად ხართ იყოთ ის, ვინც რეალურად ხართ, ყოველგვარი ბოდიშის ან დაცვის გარეშე. ეს სიზმარი ხშირად აღნიშნავს ემოციური მომწიფების მნიშვნელოვან ეტაპს.

რა იჩვენებს მკითხაობა

შემდეგი ნაბიჯი

შიშვლობის სიზმრის შემდეგ, იკითხეთ საკუთარ თავს: რისი აღმოჩენის ყველაზე მეტად მეშინია ხალხის ჩემს შესახებ ამჟამად? პირველი პასუხი, სავარაუდოდ, ის არის, რასაც სიზმარი ეხება. შემდეგ იფიქრეთ, არის თუ არა შიში პროპორციული რეალურ რისკთან. იქნებოდა თუ არა ნამდვილი გამოვლენა ისეთივე კატასტროფული, როგორც სიზმარი ვარაუდობს? მიიტანეთ ეს კითხვები ონლაინ ფსიქიკურ კითხვასთან და მიეცით საშუალება სიზმრების სპეციალისტს დაგეხმაროთ დაადგინოთ, თქვენი შიში იმის შესახებ, რომ დანახული იქნებით, ეფუძნება თუ არა მიმდინარე გარემოებებს, ბავშვობის პირობითობას, ან წარსული ცხოვრების დევნის ნიმუშს, რომელიც დაუცველობას ეგზისტენციალურ საშიშროებად აქცევს.