អរិយធម៌ការសម្អាតអាយរាហ៍បន្ទាប់ពីការបែកចែក

សញ្ញា & របាយការណ៍ដែលត្រូវតែកត់សំគាល់

ការត្រូវបានរក្សាសញ្ញាពិសេសដែលទំនាក់ទំនងជាមួយ អរិយធម៌ការសម្អាតអាយរាហ៍បន្ទាប់ពីការបែកចែក គឺជាជំហានដំបូងនៃការដោះស្រាយបញ្ហាសព្វវិជ្ជាមូលដ្ឋាន។ នេះគឺជារបាយការណ៍សញ្ញាទូទៅដែលបានត្រូវបានរាយការណ៍ដោយមនុស្សដែលបារម្ភជិបនេះ:

• អ្នកមានការភាប់បារម្មណ៍អត់ស្មើគ្នាពីអត់ស្មើគ្នាពីអ្នកពិតជាអ្វីដែលអ្នកចង់ មានអារម្មណ៍ ឬជឿថាមួយក្រៅពីសម្ពាធរូបសង្ឃឹម
• អារម្មណ៍រឹងរាល់នៅកន្លែងផ្ទៃបំផុត ឬតំបន់ទង្គិចបានបន្ទាប់ពីរយៈពេលភាពភាប់បារម្មណ៍ដំបូង
• អ្នកប្រើប្រាស់មនុស្សដែលបានបែកចែកអារម្មណ៍ រសជាតិ ឬទម្លាប់របស់គាត់ទៅយ៉ាងមិនចង់ទេ ទោះបីជាអ្នកមិនចង់ទេ
• ស្ថានការថ្មីបញ្ចូលអារម្មណ៍ដែលមានសារពាងការបែកចែកទៅជាប់ទៅការពិតបំផុត ទោះបីជាស្ថានការនោះមិនទំនាក់ទំនងទៅនឹងពេលបច្ចុប្បន្ន
• អ្នកមានអារម្មណ៍ទាញទាប់ទារទៅកាន់សម្ពាធរូបសង្ឃឹមទោះបីជាសន្តិសុខរបស់អ្នកនឹងបញ្ចប់មិនល្អទេ
• អាយរាហ៍របស់អ្នកមានស្លាកមិនស្រប មិត្តភក្តិអានថាអ្នកមើលទាល់តាមរយៈពេលវិញទៅជាបញ្ចូលនៃអ្នកដែលបាត់បារម្មណ៍ខ្លួនឯង

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន

ចាប់ផ្តើមអរិយធម៌ការសម្អាតអាយរាហ៍របស់អ្នកជាមួយអាហារបញ្ចូលទឹកសមុទ្រ ប្រាស់សារធាតុស្មើរម្យូរប្រាស់រុករកស្មើរ និងផ្កាយល្វង់បាយរបស់អ្នក ដោយអង្កាសស្តារសម្ពាធរូបសង្ឃឹមរយៈពេលយ៉ាងយូរយ៉ាងច្បាស់ពីរសិប្បនិងនាទីបន្ទាប់នៃការបែកចែកជាមួយអារម្មណ៍របស់សម្ពាធរូបសង្ឃឹមជាមួយអ្នកនៅរយៈពេលណាមួយទទួលស្លាកនៅពេលវិញ។ បន្ទាប់ពីអាហារបញ្ចូល អ្នកនៅត្រង់បង្អួចទូលទទេឬក្រៅបន្ទាប់នៃផ្ទះនិងប្រើដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងចលនាស្វ័យពីក្បាលទៅជើង ដោយទាញអាយរាហ៍របស់មនុស្សដែលមិនមែនជារបស់អ្នកចេញពីរាងខ្លួនរបស់អ្នកនិងបញ្ចូលវាទៅកាន់ផែនដី។ ក្រាប់ទីប្រាស់សូមពណ៌ស និងនិយាយចេញស្ដាប់អ្វីដែលអ្នកស្តារត្រឡប់មកវិញសម្រាប់ខ្លួនឯង — ឯកភាពរបស់អ្នក ការច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក ការរីកចម្រើនរបស់អ្នក។ ធ្វើការសម្អាតអាហារបញ្ចូលនេះបីដងក្នុងសប្តាហ៍សម្រាប់ការបែកចែកពីសម្ពាធរូបសង្ឃឹមយូរមិនឆាប់។ ក្នុងការសង្កេតអំពីខ្លួនអ្នកក្រៅពីសម្ពាធរូបសង្ឃឹមឱ្យរឹងមានអាយរាហ៍របស់អ្នកត្រឡប់មកវិញ។

ពេលណាត្រូវរកជំនួយពិសេសសព្វវិជ្ជា

ពេលដែលប្រាក់មិនឆាប់បានហើយ អ្នកមិនអាចទៅមុខទៅវិញបានទេ — ពេលអត់ស្មើគ្នានៃអត់ស្មើគ្នារបស់អ្នក ពេលគិតពីអ្នកដែលបានបែកចែករឹងមាននៅក្នុងជីវិតរយៈបច្ចុប្បន្ន ឬពេលអ្នកឃើញថាជារឿងមិនល្អទេដែលអ្នកធ្វើសម្ពាធរូបសង្ឃឹមដូចជាមុនទៀតជាមួយមនុស្សថ្មីទៀត — អាចមានពិសាខារឬអ្នកបញ្ចេញសាស្ត្រមានចំណេះដឹងជាមួយអាយរាហ៍របស់អ្នកអាចរកឃើញមូលហេតុអាយរាហ៍របស់អ្នកនៅខ្លាំងទៅវិញ រកមូលហេតុនៃការចងចឹងរបស់អាយរាហ៍នៃសម្ពាធរូបសង្ឃឹម និងធ្វើការសម្អាតទាក់ទងដែលបានបំណងប្រាស់ឱ្យបញ្ចប់អ្វីដែលអរិយធម៌ផ្ទាល់នៃអ្នកមិនបានដោះស្រាយទាល់តែទេ។