ಮೊದಲ ಶಕ್ತಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಧಿವೇಶನ

ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ಶಕ್ತಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಧಿವೇಶನಗಳು - ಇವುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ರೇಖಿ, ಚಕ್ರ ಸಮತೋಲನ, ಪ್ರಾಣಿಕ್ ಹೀಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು - ಓದುಗರು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು ನೀಡುವ ರಿಮೋಟ್ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ದೂರದಿಂದಲೇ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ಸಾಧ್ಯವೆಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಶಕ್ತಿಯು ಭೌತಿಕ ಸಾಮೀಪ್ಯದಿಂದ ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಧಿವೇಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು - ಉಷ್ಣತೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿಡುಗಡೆಗಳು, ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಚಿತ್ರಣ ಅಥವಾ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ. ಕೆಲವರು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಓದುಗರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ತಾವು ಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಸ್ಥಗಿತದ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವನ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವ ಅಡಚಣೆ. ಅಧಿವೇಶನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ತಾವು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿದ್ದನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಧಿವೇಶನಗಳು 30 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಅಧಿವೇಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ ಅಥವಾ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಡಿಲವಾದ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಭಾರವಾದ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ - ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರದ ಏಕೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ; ಎರಡೂ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ. ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಬಯಸುವ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾಳಜಿಯ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸದೆ ಅವರು ಗ್ರಹಿಸುವ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ.

ಮೊದಲನೇ ಬಾರಿ ಮಾಡುವವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು

ಇವುಗಳು ಮೊದಲನೇ ಬಾರಿ ಮಾಡುವವರು ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು ಮೊದಲ ಶಕ್ತಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಧಿವೇಶನ — ಇವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:

• ಒಂದೇ ಅಧಿವೇಶನದಿಂದ ತಕ್ಷಣದ ನಾಟಕೀಯ ದೈಹಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು
• ಕೆಲಸದ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಏಕೀಕರಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಒತ್ತಡದ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಮರಳುವುದು
• ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು, ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಆಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ
• ಸಂವೇದನೆಗಳು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ವಜಾಗೊಳಿಸುವುದು
• ಶಕ್ತಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು

ಮೊದಲನೇ ಬಾರಿ ಬರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ ಶಕ್ತಿ