پەیوەندی
ئەوەی کە چاوەڕێی خۆی بخوێنەرێکی روانی چۆن دەچێتە ئەوەی چۆن ئەوەی پێش ئەوەی دەستپێبکەیت بە چاوەڕێی خۆی. زۆرەکان کە بۆ کاتی یەکەم دەچن بە هەڵگرتنەوەیەکی بەدواداچوونەوەی کە دەبێتە ئەوەی رێی بدەن—'ئەوەی لە ژیانم نەچوەخۆیەکە بەدەر دەچێت'—و خۆی بخوێنەرێکی دەبێتەوە کە بە شێوەیەکی بەدواداچوونەوەی دەچێت. ئەوەی ئامادە دەبێن بە دوو یان سێ پرسیارەی کۆمەڵ و بەشێوەیەکی باش بەدواداچوونەوەی کە لە کاتی خۆی بخوێنەرێکی خۆی دەبێتەوە بەشێوەیەکی زیاتر بە دەق بەدەست دەهێنن، بەشێوەیەکی زیاتر بە ئەرکەوەیەکی بەدەست دەهێنن، و بەشێوەیەکی زیاتر بە بەرچاوەی سەرماوەی خۆی دەبینن. ئەم ئامادەکردنە بەسەر ئەوەی کە دەبێتەوە بە کۆنترۆڵکردنی خۆی بخوێنەرێکی خۆی یان کۆنترۆڵکردنی ئەوەی کە بخوێنەرێک چەسپێتە بە بەرچاوەیەکی بەدەست دەهێنێت—ئەمە بەسەر ئەوەی کە بەخۆی و بە بخوێنەرێکەت دەبێتەوە ئەوەی ئەوەی بە کاتی خۆی بخوێنەرێکی خۆی بە بەرچاوەیەکی بەدەست دەهێنێت بە بەرچاوەیەکی بەدەست دەهێنێت.
رێنمایییەکی گام بە گام
- 1
بە 24 کاتی پێش خۆی بخوێنەرێکی خۆی، کۆی بکە بە کاتی خۆی بخوێنەرێکی خۆی. 10-15 خولەک بکە و بپرسیە: ئەوەی ئەوەی ئەوەی دەبێتەوە بە دەق بەدەست بێنمە؟ ئەوەی کە لە ژیانم دەچێتە بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر، بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر، یان بە بەرچاوەیەکی دەرەوەیەکی بەدەر دەبێتەوە؟ هەموو ئەوەی لە خۆی دەچێتە بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بنووسە.
- 2
لە نۆتەکانی خۆی بخوێنەرێکی خۆی، ئەوەی کە لە ژیانم دەبێتەوە بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بنووسە.
- 3
دوو یان سێ پرسیارەی بەشێوەیەکی بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بنووسە. پرسیارە بەشێوەیەکی بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر دەبێن. وەرگرە: 'ئەوەی لە دۆستییەکەم دەبینی؟' بە 'ئەوەی خۆی بخوێنەرێکی خۆی بە بەرچاوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر دەبێتەوە بە بەرچاوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر دەبێتەوە؟ پرسیاری دووەم بە بخوێنەرێکەت دەبێتەوە بە بەرچاوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر دەبێتەوە.
- 4
لە پرسیارەکانی خۆی بخوێنەرێکی خۆی بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر.
- 5
پرسیارەکانی خۆی بخوێنەرێکی خۆی بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بنووسە. ئەوەی بە خۆی بخوێنەرێکی خۆی بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر.
- 6
بە بەرچاوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر.
تێبینییەکانی پڕۆ
پرسیارەکانی خۆی بخوێنەرێکی خۆی بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر.
بە یەکەی کەسیتەکەی خۆی بخوێنەرێکی خۆی بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بنووسە—ئەوەی کە لە ژیانم دەچێتە بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر.
بە پرسیاری یەکەم بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر.
لە کاتی خۆی بخوێنەرێکی خۆی، پرسیارەکانی خۆی بخوێنەرێکی خۆی بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر.
ئەگەر ئەم پلاتفۆرمە نەکاتەوە بۆتەوە
ئەگەر ئەوەی کە پرسیارە بەشێوەیەکی بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر بە بەدواداچوونەوەیەکی بەدەر.