Çi ye Dîtina zelal (Dîtina zelal)?
Dîtina zelal ew kapasîteye ku agahiyên dîrokî yên ji derveyî dîtina asayî bigire ye. Kesên bi vê qabiliyetê dema ku dîmenên kurt, sembolîk an dîmenên temam di mejiyê xwe de dibînin, bêyî ku agahiyek pêşîn hebe an jî bi xwestekî baldar bibe. Ev tesîrên dîrokî di dema medîtasyonê, dema aramiyê an jî spontan di rojên rojane de derdikevin holê. Hinek dîtvan dîmenên bûyerên pêşerojê yên rastîn dibînin, hinek jî sembolên mîna mîna ku divê were şîrovekirin dibînin. Dîmen dikarin bi rengên zelal an jî wekî xêza xewnîkî û xêza hişê asayî xuya bibin. Ev qabiliyet li hemû tradîsyona dînî yên cîhanê de hatiye tomarkirin, ji oraklên Delfî heta dîndarên xwecihî yên ku civakên xwe bi dîmenan rêberî dikirin. Di pratîka nûjen de, dîtina zelal bi gelemperî wekî ekrana navxweyî xuya dibe ku agahiyên di forma sembolîk de têne proje kirin. Pêşveçûna vê qabiliyetê pêdivî bi baweriya di dîmenên zû yên mejiyê de heye ku wekî xewna rojê were dûrxistin, ku yek ji sedemên herî zêde yên ku qabiliyet nehatiye nasîn e. Kanalê dîrokî bi gelemperî di kesên hunerî, rêzan an jî yên ku bi dîmenan ne, zexmtir e. Tesîrên dîtvanî ji dîmenên zelal ên ku divê baldarî were dayîn heta dîmenên zelal ên ku hişê asayî bi temamî digirin, diguhere. Rêbazek pêşveçûnê bi gelemperî ji dîmenên nekontrolkirî yên kêmtir ber bi dîmenên zelal û zêdetir yên ku karûbar dikare bi xwestekê çalak bike, diçe. Fêhmkirina cihê xwe di vê spectrumê de yekem gava pêşveçûnê ye. Wekî din, meriv divê bifikire ku dîtina zelal bi gelemperî bi qabiliyetên dîrokî yên din re pêşve diçe - gelek dîtvanên zelal qabiliyetên dîtina hestî an jî dîtina zanînê jî heye, û kanalê dîrokî bi gelemperî wekî deriyê sereke yê ku van qabiliyetên temam derdikeve, kar dike. Kalîteya tesîra dîtvanî jî bi mijarê diguhere: hinek pratîsyenan dibînin ku kanalê dîrokî wan dema ku agahiyên li ser têkiliyan û dînamîkên hestî werdigirin, zexmtir e, hinek jî dîmenên herî zelal li ser cihên fizîkî, rewşên tenduristî an jî pêşeroja bûyerên pêşerojê werdigirin. Dîtina herêmên xwe yên xwezayî yên dîtvaniyê alîkariya we dike ku xebatên pêşveçûnê li ser cihên ku herî zû û pêbawer dê bide encam, bi cih bîne.
Nîşanên ku vê hêzê pêş dikeve
- Hûn bi gelemperî dîmenên zelal yên mejiyê an dîmenên kurt yên dîrokî dibînin ku paşê dibin bûyerên rastîn an rewşên ku tu agahiyek pêşîn nedîtiye
- Rengên wekî gelek zelal xuya dibin an hûn ronahiya rengîn li dora mirovan, ajalan an tiştan dibînin ku kesên din nabînin, bi taybetî di ronahiya kêm an dema demên hestî de
- Hûn tesîrên dîrokî spontan di dema medîtasyonê de dibînin - rûyên biyaniyan, erdnigarîyên ku tu neçûyî an sembolên ku hestek ji wan zêdetir e
- Xewna rojê yên we bi zelalî hûn bi zelalî hûn bi zelalî hûn bi zelalî hûn bi zelalî hûn bi zelalî hûn bi zelalî hûn bi zelalî
- Hûn bîrnameya dîrokî ya zexm heye û bi gelemperî bi dîmenan ne, ne bi peyvan an konsepta bêjeyî, û xebatên wêneguhêzê xwezayî û zelal dibînin ku kesên din wisa nîşan nade
Çawa vê hêzê xurt bikin
Bi destpêkirina xebatên wêneguhêzê yên rojane - çavên xwe bigire û odeyek naskirî bi tevahî bi zelalî ji nû ve ava bike, notên tekstur, sîya, reng û cihê her tiştî. Piştî ku hûn dikarin wêneyek domdar ji bo çend deqiqeyan bigirin, bi pêşveçûna xebatên pêşveçûnê: pratîk bike ku wêneya biyaniyan bixwîne û notên yekemîn yên dîmenan li ser jiyana wan, rewşa hestî û bûyerên girîng li dora wan tomar bike. Rojnameyek dîtina zelalê bi cih bîne ku her dîmenek spontan a mejiyê tomar bike û di rojên û hefteyên pêş de li gorî rastiyê kontrol bike. Karanîna decka Zener cards (dîwar, xaç, çargoşe, stêr, xêzên mîna pêl) pêşveçûnekî dîrokî peyda dike ku hûn pêşveçûna xwe bi awayekî statîstîkî pîvîne. Bi demê re, ji xebatên kontrolkirî ber bi wergirtina vekirî biçe, bi rûniştina aram û destûra dîmenan bêyî ku hûn wan rê bikin. Di rewşa ronahiya kêm de pratîk bike, ji ber ku gelek dîtvanên pêşveçûnê dibînin ku tesîrên dîrokî wan dema ku teşwîqa dîrokî ya derveyî zêde dibe, zelaltir e. Medîtasyona çavê sêyem - baldariya xwe bi awayekî hêdî li ser herêma di navbera herdu birûyan de bi henaseya hêdî bîne - teknîka bingehîn e ku li ser tradîsyona dînî ji bo vekirina kanalê dîtina zelalê tê bikar anîn. Pêwîstî bi domdarî heye, ne dirêjahiya seansê; deqiqeyên 15 rojane encamên çêtir dide ku seansên mezin ên ne domdar. Bi vekirina kanalê dîtina zelal, xebatên henaseya rengîn pêş bixin: henaseyê bikişîne dema ku rengê diyarkirî perê laşê xwe tijî bike, paşê henaseyê derkeve û notên dîmenan an tesîrên ku di feza rengîn a mejiyê de derdikevin, bifikirin. Purple û indigo bi gelemperî bi çavê sêyem û dîtina zelalê re têkildar in, her çend hinek pratîsyenan dibînin ku ronahiya spî an zêrîn encamên herî zelal peyda dike. Bi krisyalên wekî amethyst, labradorite an quartzê zelal ku di dema medîtasyonê de li ser eniya serê we tê bicîh kirin, ji bo hinek pratîsyenan wergirtina dîrokî zêdetir dibe. Encamên xwe li ser cureyên cûda yên xebatê tomar bike da ku bifikirin ka kîjan rêbazên herî zexm û tesîrên herî verîfiye yên dîrokî peyda dike.
Kengê alîkariya pispor were xwestin
Mentorê pêşveçûnê yê bi serkeftî yê psîkîk dikare bifikire ka tesîrên dîrokî yên we dîtina zelal a rastîn in an jî xeyalên asayî, ku yek ji cudahiyên herî dijwar e ku destpêkar dikarin bi tenê nas bikin. Danîşînerên psîkîk ên serhêl yên ku pisporî di pêşveçûna intuîtîv de heye dikarin asta pêşveçûna we ya dîtina zelalê nirx bikin, astengiyên enerjîk li herêma çavê sêyem ku dikare wergirtina we bigire, û xebatên armanckirî yên li gorî asta we pêşkêşî bike. Mêvandariya pispor bi taybetî giring e dema ku dîmenên we zexm, tevlihev an jî hestî zêde dibe - mentorê bi serkeftî dikare teknîkên rêveberiya volume û intensitya tesîra dîrokî hîn bike da ku jiyana we zêdetir baş bike, ne ku wê xerab bike. Gelek dîtvanên pêşveçûnê jî sûd werdigirin ku pispor encamên xwe yên zû tesdîq bike, baweriya pêwîst dabîn dike da ku tesîrên herî zelal û zîzîkî bawer bike.