ພາລະສາມາດ
ຜູ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກສັນຍານແມ່ນຄົນທີ່ພະລັງງານທາງດ້ານຈິດວິທະຍາຂອງພວກເຂົາມີຄວາມສາມາດເປີດເຜີຍຫຼາຍກວ່າຄົນທົ່ວໄປ ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກສັນຍານທາງດ້ານອາລົມ ດ້ານຈິດ ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ມີສະຖານະການທາງຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ຢູ່ຮ່ວມກັນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ ໂດຍບໍ່ຮູ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນໄດ້ມາຈາກເອງຂອງພວກເຂົາ. ຜູ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກສັນຍານບໍ່ໄດ້ຮູ້ສຶກພຽງແຕ່ຢາກອະໄວຍະວະກັບຄົນອື່ນ ຫຼື ເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາເອງ — ພວກເຂົາຮູ້ສຶກມັນໂດຍກົງໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ພະລັງງານຂອງພວກເຂົາ ບໍ່ຮູ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນມາຈາກເອງຂອງພວກເຂົາ. ຜູ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກສັນຍານທີ່ແທ້ຈິງເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງທີ່ມີຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມສະຫລາດຢູ່ແລ້ວ ແລະ ກໍ່ຮູ້ສຶກຄວາມສະຫລາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ພວກເຂົານັ່ງຄືກັບຄົນແປກໃນລົດເມ ແລະ ພັດພະຍາດຫົວຂອງຄົນແປກຄົນນັ້ນ. ພວກເຂົາປິດໂທລະສັບກັບເພື່ອນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະ ພວກເຂົາກໍ່ຮູ້ສຶກວິຕົກກັງວົນໂດຍບໍ່ຮູ້ເປັນເວລາດົນຕໍ່ມາ. ຂອງຂວັນຂອງຜູ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກສັນຍານແມ່ນການສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນໄດ້ຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະ ຖືກຕ້ອງກວ່າຄົນທົ່ວໄປແທ່ງທີ່ຈະຮູ້ເຂົ້າໃຈຄົນອື່ນ. ບຸກຄະລິກຂອງການມີຄວາມຮູ້ສຶກສັນຍານທີ່ບໍ່ມີການຈັດການພະລັງງານທາງດ້ານຈິດແມ່ນການມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າທຸກທໍາ. ຜູ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກສັນຍານທີ່ບໍ່ມີການຈັດການພະລັງງານມີສະພາບທີ່ຮູ້ສຶກທົ່ວໄປທີ່ມີຄວາມກົດດັນທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ບໍ່ສາມາດຈໍາແນກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ. ພວກເຂົາເປັນໂຣກວິຕົກກັງວົນ ໂຣກຊຶ່ງດີ ໂຣກອາການອັດເມນ ແລະ ໂຣກອາການຕໍ່ຕ້ານຕົວຂອງຕົນເອງມີອັດຕາສູງກວ່າຄົນທົ່ວໄປ. ພວກເຂົາຫຼີກລ່ຽງຝູງຊົນ ການປະຊຸມສັງຄົມ ແລະ ທີ່ສຸດກໍ່ຫຼີກລ່ຽງຄົນເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ມີລັກສະນະເປັນຄົນຊົງກັນເອງ ແຕ່ເພາະວ່າການເປີດເຜີຍທຸກການສົນທະນາມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະດູດຊຶມພະລັງງານທີ່ບໍ່ແມ່ນຂອງຕົນ. ເສັ້ນທາງສໍາລັບຜູ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກສັນຍານບໍ່ແມ່ນການປິດການຮັບຮູ້ສຶກສັນຍານທີ່ມີຢູ່ແຕ່ກໍ່ເປັນການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການມັນ — ທີ່ສາມາດເປີດເຜີຍໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສູນເສຍຄວາມສາມາດນັ້ນ.
ສັນຍານ & ອາການ
- ຄວາມລຳບາກເລື້ອຍໆໃນການແຍກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ — ທ່ານຮູ້ສຶກຄວາມສະຫລາດແຕ່ບໍ່ສາມາດຊີ້ໃສ່ໄດ້ວ່າເປັນເປັນເພາະຫຍັງ ຫຼື ຮູ້ສຶກວິຕົກກັງວົນແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງໃນຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ເປັນເປັນໄປໄດ້ ຫຼື ຮູ້ສຶກຄວາມໂກດໂດຍບໍ່ມີສາເຫດ ແລະ ພາຍຫຼັງກໍ່ພົບວ່າມີຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ຊິດກຳລັງຮູ້ສຶກຄວາມສະຫລາດ ຄວາມວິຕົກກັງວົນ ຫຼື ຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມໂກດທີ່ສອດຄ່ອງກັນຢ່າງສົມບູນ
- ອາການທາງຮ່າງກາຍທີ່ປະກົດຂຶ້ນໃນການຢູ່ທ່ຽມກັບຄົນເປັນພິເສດ — ປວດຫົວ ຄວາມຮູ້ສຶກປົວດີ ຄວາມຕຶງໃຈ ຄວາມອ່ອນໄຫຼ ທີ່ຕິດຕາມບໍ່ໄດ້ກັບສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງ ແຕ່ກັບສຸຂະພາບ ແລະ ສະພາບອາລົມຂອງຄົນທີ່ຢູ່ຮ່ວມກັນ
- ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຫຼອກລົງໃນການຊ່ວຍ ແກ້ໄຂ ຫຼື ຮັກສາຄົນອື່ນ — ບໍ່ໄດ້ມາຈາກການປະຕິບັດທາງການມີຂອບເຂດຂອງຄວາມຮັກສາພອນ ແຕ່ມາຈາກຄວາມຕ້ອງການທີ່ປະຖິ້ມຂອງທ່ານເອງເພື່ອໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ ເພາະຄວາມປວດຂອງພວກເຂົາເປັນຄວາມປວດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໂດຍຜ່ານການສະເລັ່ງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜູ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກສັນຍານ
- ຄວາມອ່ອນໄຫຼຫຼັງການປະຊຸມສັງຄົມທີ່ດູແລກວ່າການປະຕິບັດກິດຈະການ — ການທີ່ອອກກິນອາຫານກັບເພື່ອນທີ່ສະບາຍໄດ້ປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕ້ອງການນອນພັກຢູ່ເປັນເວລາດົນ ບໍ່ໄດ້ເພາະການປະຊຸມດັ່ງກ່າວມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ແຕ່ເພາະທ່ານໄດ້ດູດຊຶມພະລັງງານອາລົມຂອງເພື່ອນທັງໝົດໃນລະຫວ່າງມື້ນັ້ນ
- ປະຫວັດສາດທີ່ມີຄົນບອກທ່ານວ່າທ່ານເປັນຄົນອ່ອນໄຫຼ ຫຼື ມີອາລົມຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທ່ານ — ຄວາມຄິດເຫ็นັນທີ່ມີຜົນກະທົບໃຫ້ທ່ານສົງໃສຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ ແທນທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານກໍ່ກໍາລັງປະມວນຂໍ້ມູນອາລົມທີ່ຫຼາຍກວ່າຄົນທົ່ວໄປ
ວິທີການຮັກສາ
ການຈັດການພະລັງງານຂອງຜູ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກສັນຍານເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຮູ້ວ່າຄວາມອ່ອນໄຫຼນັ້ນບໍ່ໄດ້ເປັນຂໍ້ເສຍຫາຍແຕ່ເປັນຄວາມສາມາດທີ່ຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ຂອບເຂດ. ການສະໜັກປົກປ້ອງ — ການສະແດງພາບການສ້າງກຳແພງປ້ອງກັນ ກາງຄຸມ ຫຼື ຜົນກະທົບແສງສະຫວ່າງຮອບຮຸ່ງພະລັງງານຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າສູ່ສະຖານະການປະຊຸມສັງຄົມ — ປ້ອງກັນການດູດຊຶມພະລັງງານທີ່ບໍ່ແມ່ນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຮູ້ວ່າ. ການຊຸດເຮັດຄວາມສະອາດພະລັງງານປະຈໍາວັນ (ອາບນໍ້າເກືອ ການສູດໄຟ ການສັ່ນຮ່າງກາຍ) ຊ່ວຍປ່ອຍພະລັງງານທີ່ສະອັກສູນທີ່ບໍ່ແມ່ນຂອງທ່ານ. ຊິ້ວແຮ່ທອງດໍາ ແລະ ໂອບຊິເດຍແມ່ນເຫຼັກປົກປ້ອງທີ່ດູດຊຶມພະລັງງານລົບກ່ອນທີ່ມັນຈະເຂົ້າໄປໃນພະລັງງານຂອງທ່ານ. ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສອບຖາມຕົນເອງຕະຫຼອດມື້ທີ່ຜ່ານມາດ້ວຍການຖາມວ່າ 'ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ເປັນຂອງຂ້ອຍບໍ?' ຊ່ວຍພັດທະນາທັກສະການແຍກຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານອາລົມທີ່ສໍາຄັນ. ການອອກກຳລັງກາຍການອອກກຳລັງທີ່ມີພະລັງງານສູງ — ໂດຍສະເພາະຫຍໍ້ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປ່ອຍພະລັງງານທີ່ດູດຊຶມໄວ້. ການຕັ້ງຈໍາກັດເວລາສໍາລັບການປະຊຸມສັງຄົມ ແລະ ສ້າງເວລາຟື້ນຟູຫຼັງການເປີດເຜີຍສັງຄົມຊ່ວຍຮັບຮູ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າການປະມວນພະລັງງານຂອງຜູ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກສັນຍານມີຄ່າຕໍ່ການປະມວນພະລັງງານທີ່ແທ້ຈິງ.
ການອ່ານແນະນໍາ
ການອ່ານທີ່ມີພະລັງງານສໍາລັບຜູ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກສັນຍານມີຈຸດປະສົງທີ່ເປັນປະເພດສອງຄູ່: ຜູ້ອ່ານສາມາດຢືນຢັນຄວາມເປັນຜູ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກສັນຍານຂອງທ່ານ (ທີ່ຫຼາຍຜູ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກສັນຍານຍັງສົງໃສຕໍ່ການມີຢູ່ຂອງມັນຢ່າງເປັນຢ່າງຍາວນານ) ແລະ ພວກລາວສາມາດເຫັນພື້ນທີ່ເປັນປະສົງຂອງພະລັງງານຂອງທ່ານທີ່ມີຄວາມເປີດຫຼາຍທີ່ສຸດ — ຊາກຣາທີ່ເປີດຫຼາຍເກີນໄປ ຂອບເຂດທີ່ບາງໆບາງໆແລະ ຄວາມສັນຍານທີ່ເປັນແຫຼ່ງຂອງການສະໜັກພະລັງງານທາງອາລົມທີ່ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຜູ້ຮັກພະລັງງານສາມາດເສີມຂະຫຍາຍພື້ນທີ່ອ່ອນໄຫຼໃນພະລັງງານຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມເອງ ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຄວາມຮູ້ສຶກບັນລຸທັນທີ ແລະ ສອນໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າພື້ນທີ່ໃດທີ່ທ່ານຄວນຈະໂຟກສະກັດການປົກປ້ອງທາງປະຈໍາວັນ.