ພາລະສາມາດ
ຈຸດພິມພາກທີສາມ, ຫຼື ອາຍນາ, ຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງແລະເທິງເລັກນ້ອຍຂອງຫນ້າທາງເຂົ້າແລະຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກພິເສດ, ການມອງເຫັນໃນ, ການຮັບຮູ້ທາງຈິດ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການເຫັນເກີນຄວາມເປັນຈິງຂອງຄວາມເປັນຈິງທາງກາຍະພາບ. ເມື່ອພະລັງງານສູນກາງນີ້ເລີ່ມປະຕິບັດ—ຂະບວນການທີ່ທົ່ວໄປເອີ້ນວ່າ ການປະຕິບັດຕາຕະລາງຕາທີ່ສາມ—ທ່ານຈະເລີ່ມຮັບຮູ້ຂໍ້ມູນ, ລັກສະນະ, ແລະຄວາມຈິງທີ່ບໍ່ມີຢູ່ໃນທາງກາຍະພາບເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການຝັນທີ່ສົດໃສ, ການປະສົບກັບຄວາມສັນຍານທີ່ສາມາດສົ່ງຜ່ານຂອບເຂດຂອງການບໍ່ເປັນເຫດບັງເອີ້ນ, ມື້ເກີດການຮູ້ລ່ວງໜ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຮູ້ມາກ່ອນ, ຫຼືຄວາມສາມາດໃນການອ່ານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນດ້ວຍຄວາມຖືກຕ້ອງຫຼາຍ. ການປະຕິບັດຕາຕະລາງຕາທີ່ສາມບໍ່ແມ່ນການປະສົບທີ່ສະດວກ. ການໄຫຼຂອງການຮັບຮູ້ທາງຈິດທີ່ບໍ່ເປັນປົກກະຕິອາດຮູ້ສຶກທົ່ວໄປ, ສັບສົນ, ຫຼືເປັນຄວາມກົດດັນ—ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ກ່ອນວ່າມັນກໍາລັງຈະເກີດຂຶ້ນ. ອາການເຈັບຫົວ ແລະຄວາມກົດດັນລະຫວ່າງຫນ້າທາງເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດ. ການປະຕິບັດຕາຕະລາງຕາທີ່ສາມອາດສົ່ງຜົນໃຫ້ຄວາມສັບສົນໃນການຮັບຮູ້ຄວາມເປັນຈິງເອງຂອງທ່ານເມື່ອຂອບເຂດລະຫວ່າງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນຜ່ານກາຍະພາບ ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ທາງພະລັງງານເລີ່ມຈະມົນເປື້ອນ. ຮູບແບບການນອນຫຼັບມັກຈະປ່ຽນແປງ. ຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ແສງ, ສຽງ, ແລະຝູງຄົນອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ປະສົບການນີ້ຕ້ອງການການຊີ້ນໍາເພາະວ່າຈຸດພິມພາກທີສາມບໍ່ມາພ້ອມກັບຄູ່ມືການໃຊ້—ມັນເປີດກໍຕາມທ່ານກໍລະກໍຮັບຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂສໍາລັບການຮູ້ວິເຄາະວ່າມັນຫມາຍຄວາມຫຍຸ້ງຍາກປານໃດ, ມາຈາກໃສ, ຫຼືຈະຈັດການມັນໄດ້ແນວໃດ.
ສັນຍານ & ອາການ
- ຄວາມກົດດັນ, ການປວດ, ຫຼືການສັນຈອນລະຫວ່າງຫນ້າທາງທີ່ເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ໄດ້ຄາດຄິດ, ໂດຍສະເພາະໃນລະຫວັດທີ່ປະຕິບັດ, ກ່ອນການນອນ, ຫຼືໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີອາລົມສູງ—ຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງກ່າວເປັນການປະຕິບັດຂອງພະລັງງານສູນກາງທີ່ກໍາລັງປະຕິບັດ
- ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການຝັນທີ່ສົດໃສ, ມີຄວາມສາມາດທາງຈິດ, ຫຼືການຝັນລຸກຂຶ້ນ—ຝັນເປັນລະອຽດ, ຈົດຈໍມີຄວາມທະນົມຫຼາຍ, ແລະເລີ່ມປະກອບດ້ວຍຂໍ້ມູນທີສາມາດພິສູດຄວາມຖືກຕ້ອງຫຼືມີຄວາມສຳພັດໃນທາງທີ່ຈິດປະຈໍາຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຄາດຄິດໄດ້
- ຄວາມຮູ້ສຶກພິເສດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເຂົ້າໄປໃນດ້ານການຮັບຮູ້ທາງຈິດ—ທ່ານຮູ້ວ່າໃຜກໍຕິມຢູ່ກ່ອນທີ່ຈະເບິ່ງໂທລະສັບ, ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຄົນໃດຄົນຫຼືການປົດລັອກ, ທ່ານຮູ້ສຶກບັນຍາກາດທາງອາລົມຂອງຫ້ອງກ່ອນທີ່ໃຜຈະເວົ້າ
- ປະສົບການທາງສາຍຕາ: ເຫັນສີ, ລັກສະນະແສງ, ຮູບເລຂາ, ຫຼືແສງວັບຂະໜາດນ້ອຍກັບຕາຂອງທ່ານປິດຫຼືໃນວິສຍະທັດ—ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຫຼອກລວງແຕ່ເປັນການປັບຕົວຂອງລະບົບປະມວນຜົນທາງສາຍຕາຕໍ່ການປະສົບຂອງການປະສົບທາງຈິດ
- ຄວາມບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ຄວາມບໍ່ເປັນຈິງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ—ບໍ່ວ່າຈະໃນຄົນ, ສະຖານທູດ, ສື່, ຫຼືພຶດຕິການຂອງທ່ານເອງ—ເປັນຄືວ່າມີກະເຈົ້າການກັ່ນຕອງຖືກລຶບອອກ ແລະທ່ານສາມາດເຫັນຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງສິ່ງທີ່ຖືກນໍາສະເຫນີ ແລະສິ່ງທີ່ເປັນຈິງຈິງ
ວິທີການຮັກສາ
ການປະຕິບັດຕາຕະລາງຕາທີ່ສາມບໍ່ແມ່ນການບັງຄັບໃຫ້ມັນເປີດຕົວແຕ່ເປັນການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມໃຫ້ມັນປະຕິບັດຢ່າງປອດໄພ ແລະຢ່າງທຽບທານ. ການມົງກາດເປັນປະຕິບັດການຫຼັກ—ໂດຍສະເພາະເທັກນິກທີ່ມຸ່ງໜັກການໃສ່ພື້ນທີ່ລະຫວ່າງຫນ້າທາງເຂົ້າທີ່ບໍ່ມີການເຄື່ອງໃດ. ອາຫານທີ່ມີສີນິລະມິດເຊັ່ນ: ຜູກພູກສີ, ກາກໄຊປູດ, ແລະເຜັດສີມືດສະໜອງກັບອາຍນາ. ມັນຕຣາ ເອມ໌ (ບາງຄັ້ງກໍມີ ອາມ) ເປັນຄວາມຖີ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈຸດສູນນີ້. ການຫຼຸດຜ່ອນເວລາໃຊ້ໜ້າຈໍ, ໃຊ້ເວລາໃນຄວາມມືດ, ແລະປະຕິບັດຄວາມສະຫງວນສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຈຸດພິມພາກທີສາມປັບຕົວ. ອາເມທິສຕໍ່ ແລະ ລາປິສລາຊູເປັນແຮ່ທາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສະໜອງການປະຕິບັດຕາຕະລາງຕາທີ່ສາມຫຼາຍທີ່ສຸດ. ສິ່ງສຳຄัญທີ່ສຸດແມ່ນການປະຕິບັດຕາຕະລາງຕາທີ່ສາມຕ້ອງຖືກປະຕິບັດດ້ວຍການທຳງານຂອງຈຸດພິມພາກລຸ່ມທີ່ແຂງແຮງ—ການເປີດຈຸດສູງໂດຍບໍ່ມີພື້ນຖານທີ່ສະຖຽນຂອງຈຸດພິມພາກລຸ່ມ, ຈຸດພິມພາກສາມາດ, ແລະຈຸດພິມພາກສຸລິຍະກຳສາງຜົນໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກະຈົດຈອນ, ບໍ່ມີພື້ນຖານທີ່ນຳໄປສູ່ສິດທິພັດທະນາປະຕິບັດຕາຕະລາງຕາທີ່ສາມແທນທີ່ຈະເປັນປັນຍາ.
ການອ່ານແນະນໍາ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບກັບອາການປະຕິບັດຕາຕະລາງຕາທີ່ສາມ, ການອ່ານທາງຈິດບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ມີປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນແຕ່ກໍເປັນສິ່ງຈຳເປັນ. ຜູ້ອ່ານທາງຈິດທີ່ມີປະສົບການໃນການປະຕິບັດຕາຕະລາງຂອງຕົນເອງສາມາດຢືນຢັນວ່າກໍາລັງເກີດຂຶ້ນຢ່າງໃດ, ປົກກະຕິການປະສົບກັນ, ແລະສ້າງແຜນທາງໃຫ້ກັບການຈັດການຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນທາງຈິດທີ່ບໍ່ເກີນໄປໂດຍບໍ່ຖືກລົ່ນລ້ຽງ. ພວກທ່ານຍັງສາມາດປະເມີນວ່າການປະຕິບັດຕາຕະລາງຂອງທ່ານກໍາລັງເກີດຂຶ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ ຫຼື ຕ້ອງການປັບປຸງ, ແລະວ່າຂໍ້ມູນທາງຈິດທີ່ທ່ານກໍລະກົດຮັບເອົາມາເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກຕ້ອງ ຫຼື ຄວາມກົດດັນທີ່ເປັນຄວາມຮູ້ສຶກເປັນການຮັບຮູ້ທາງຈິດ—ການແຍກແຍງນີ້ແມ່ນຍາກທີ່ຈະເຮັດໂດຍທ່ານເອງ.