Vohibolana
Ny Kundalini dia voalaza ao amin'ny fomban-drazana yogic ho angovo ara-panahy matory izay mipetraka eo amin'ny faran'ny hazon-damosina, miforitra toy ny bibilava. Rehefa mifoha io angovo io — amin'ny alalan'ny fanao ara-panahy maharitra, fampahavitrihana ho azy, fahatafintohinana, traikefa psychedelic, na fisaintsainana lalina — dia manomboka miakatra amin'ny fantson'angovo afovoany (sushumna) izy, mampahavitrika ny chakra tsirairay lalovany ary amin'ny farany dia miteraka toe-javatra lalina amin'ny fahatsiarovan-tena mivelatra. Ny dingan'ny fifohazana dia mety hahafaly be, hampatahotra be, na izy roa miaraka. Tafiditra ao anatin'izany ny fihetsiky ny angovo goavana amin'ny alalan'ny rafitra iray izay mety tsy mbola vonona tanteraka hitantana ny heriny, ary ny soritr'aretina vokatr'izany dia mety hitovy tanteraka amin'ny aretina ara-batana sy ara-tsaina lehibe ka maro ny olona amin'ny dingana voalohany amin'ny fifohazan'ny kundalini no miafara any amin'ny efitrano vonjy taitra na hopitaly saina alohan'ny hahatakarany ny tena zava-mitranga. Ny soritr'aretina ara-batana dia mety ahitana hafanana na hatsiaka mahery vaika mihetsika ao amin'ny vatana, fihetsehana tsy fidiny, hovitra, fiovan'ny fomba fofonaina, ary fahatsapana herinaratra manaraka ny hazon-damosina. Amin'ny lafiny ara-tsaina, ny traikefa dia mety ahitana fanadiovana ara-pihetseham-po mahery vaika, fahitana mazava, fahaverezan'ny fahatsapana ny tena, fotoana feno fahasambarana miavaka arahin'ny fotoana feno famoizam-po lalina, ary fandaminana vaovao tanteraka ny soatoavina, ny laharam-pahamehana, ary ny fifandraisana. Ny fifohazan'ny kundalini dia tsy aretina, fa mila fanohanana araka ny tokony ho izy mba hivezivezena ao anatin'izany amim-pilaminana.
Famantarana & Fanamarihana
- Hafanana mahery vaika, fahatsapana herinaratra, na hovitra miakatra amin'ny hazon-damosina — matetika lazaina ho toy ny afo mikoriana, angovo mitsiditsidika, na onja mahery mihetsika avy any amin'ny farany ambany miakatra mankany amin'ny tampon-doha
- Fihetsehana tsy fidiny mandritra ny fisaintsainana na fialan-tsasatra: fitsambikinana, fihilangilana, fihetsika yoga ho azy (kriyas), na hovitra izay ataon'ny vatana samirery tsy misy fitarihana avy amin'ny saina, rehefa manadio ny sakana ara-batana amin'ny lalany ny angovo
- Fiovaovan'ny fihetseham-po mahery vaika izay mifandimby haingana eo amin'ny fahasambarana tanteraka sy ny famoizam-po mamirifiry, nefa tsy misy antony avy any ivelany — ny angovo dia mampahavitrika sy manadio ny fihetseham-po voatahiry ao amin'ny chakra tsirairay lalovany, miteraka ny karazana fihetseham-pon'olombelona rehetra amin'ny endrika mahery vaika
- Zava-mitranga amin'ny fahitana sy ny fandrenesana: fahitana hazavana anaty, endrika geometrika, na sary mazava rehefa mikimpy ny maso; fandrenesana feo toy ny rano mikoriana, lakolosy, na feo izay tsy misy loharano ara-batana; traikefa amin'ny fotoana izay toa mipararetra na manjary mangarahara ny zava-misy
- Fandaminana vaovao fototra amin'ny maha-izy azy, ny soatoavina, ary ny laharam-pahamehana eo amin'ny fiainana izay mitranga haingana be ka mampatahotra anao sy mampisafotofoto ny olona manodidina anao — ny fifandraisana, ny asa, ny finoana, ary ny fahazarana izay nanompo anao nandritra ny ampolony taona maro dia mahatsiaro ho tsy zaka tampoka, ary ny faniriana hanary azy ireo dia mahery vaika
Fomba Fanasitranana
Ny fifohazan'ny kundalini dia tsy azo averina intsony, fa azo tantanina, azo amboarina ny hafainganam-pandehany, ary azoohanana. Ny fampifandraisana amin'ny tany no fanao tokana manan-danja indrindra — fikasihana ny tany amin'ny tongotra nikarantsana, legioma faka, fanatanjahan-tena, ary ny zavatra rehetra mampifandray ny vatana amin'ny tontolo hita maso. Ny yoga malefaka (tsy fanao mahery vaika, izay mety hanafaingana ny angovo mihoatra ny azonao zakaina) dia mitazona ny fantsona hisokatra. Ny fampihenana ny famporisihana — efijery, kafeinina, sakafo voahodina, tontolo ara-tsosialy mahery vaika — dia misoroka ny rafitra efa reraka tsy hahazo fampidirana fanampiny. Ny fandroana amin'ny rano mangatsiaka dia afaka mampihena ny soritr'aretin'ny hafanana. Ny torimaso ampy dia manampy amin'ny dingan'ny fampidirana ny angovo. Ary ny tena manan-danja indrindra: ny fitadiavana mpampianatra, mpitsabo, na vondrom-piarahamonina manana traikefa mivantana amin'ny fifohazan'ny kundalini dia manome ny fanohanana ilaina izay manao ny fahasamihafana eo amin'ny fiovana ara-panahy sy ny krizy mampitabataba.
Hitaoko Famoahana
Ny mpamaky ara-tsaina na ny mpamaky angovo manana traikefa manokana amin'ny fifohazan'ny kundalini dia iray amin'ireo loharano sarobidy indrindra mandritra ity dingana ity. Afaka manamarina izy ireo fa kundalini no iainanao fa tsy aretina (na dia tokony ho ny fizahana ara-pahasalamana foana aza no dingana voalohany), manombatombana hoe hatraiza ny chakra tratran'ny angovo, mamantatra ny sakana mahatonga ny soritr'aretina hifantoka amin'ny faritra manokana, ary manome fitarihana manokana momba ny hafainganam-pandeha. Ny fivoriana an-tserasera dia mahatonga ity fahaizana ity ho mora azo na aiza na aiza misy anao.