Dikany ara-tsaina ny fahatsiarovan-tena maharitra

Ny fahatsiarovan-tena maharitra izay tsy azo avela tsy voa na tsy voa na tsy azo avela tsy voa na tsy azo avela tsy voa, na ny fomba fiainana na ny fitsaboana, dia mety manana dikany ara-tsaina izay tsy azo avela tsy voa na tsy voa na ny fitsaboana mahazatra. Avy amin'ny fomba fijery ara-tsaina, ny fahatsiarovan-tena maharitra dia matetika manambara fifanaraham-piainana lehibe eo amin'ny fiainanao ity ianao mbola mandeha sy ny fiainana ilain'ny fanahinao. Afaka manambara izy fa ianao dia manalaka hery be dia be mba hanohy ny endrika, ny fifandraisana, ny asa, na ny fomba fijery izay tsy mifanaraka intsony amin'ny tenanao marina. Ny vatana ara-tsaina — ny sahan'ny hery velona izay manome aina ny vatana — dia ho lany hery rehefa ny fifampitsinjovana azy dia voaravaka tsy tapaka mandrakariva noho ny fihetseham-po voaravaka, ny fahatsiarovan-tena tsy voapetraka, na ny tsy fahamarinana tsy voa. Tsy fanamelohana ny fiarahanao izany; izy io no ny vatana sy ny fanahinao mifandray amin'ny fiteny tokana izay tsy azo avela tsy voa na tsy voa. Ny fahatsiarovan-tena maharitra araka ny fomba fijery ara-tsaina dia matetika fomba iray ianao mandeha ny vatana mba hampitsahatra ny fiainana mba hahatonga fahitana tsara kokoa.

Zava-misy sy fahatsapana azo tsara

Ahafantarana ny fahatsapana manokana mifandray amin'ny dikany ara-tsaina ny fahatsiarovan-tena maharitra no fanombohan'ny fandraisana andraikitra momba ny olana ara-panahy fototra. Ireto avy ireo famantarana be mpampiasa indrindra voalaza momba ny olona miatrika izany:

Fahatsiarovan-tena maharitra izay mihena bebe kokoa aorian'ny fifandraisana na toe-javatra ilain'ny tsy fahamarinana, ary mihena mandritra ny asa manao na fialamboly marina
Ny fahatsiarovan-tena maharitra dia mihena bebe kokoa amin'ny toerana na fifandraisana ilain'ny hanohana ny fahamarinanao marina
Mandreo hery marina indray miankina amin'ny asa mifanaraka amin'ny fanirianao manokana ianao nefa avy eo dia lany hery
Mandreo fahatsiarovan-tena na dia tamin'ny fiantombohan'ny andro aza, alohan'ny fanolorana na inona na inona — toy izany dia ho lany hery hatramin'ny fototra
Ny fahatsiarovan-tena maharitra tsy azo avela tsy voa na tsy voa na ny fihetseham-po fa misy zavatra manan-danja tsy tanteraka na tsy voa ao amin'ny fiainanao
Ny nofy matetika ahitana hevitra momba ny dia, ny fialana, na ny fitadiavana zavatra akaiky aza tsy azo atao

Inona azona atao

Manomboka amin'ny fanadihadiana ny tenanao marina: aiza ao amin'ny fiainanao ianao mbola manalaka hery izay tsy manome na inona na inona izay mahasoa? Afaka ho fifandraisana, asa, fiaraha-monina, na fitantarana anatiny momba ny iza ianao tokony ho. Ny fanoratana momba ny fandehanan'ny herinao sy ny fahazoan'ny herinao dia azo manaporofo ny fahaverezan'ny hery. Ny fomba fanaovana fialamboly izay manome hery ny vatana ara-tsaina dia ahitana ny qi gong, ny mandeha amin'ny voajanahary tsy misy fitaovana, ny fanaovana zavakanto marina tsy misy mpijery, ary ny fialamboly marina tsy misy fahazavana. Ny fanaovana andrana momba ny solar plexus — ny foiben'ny sitrapo sy ny herinao — dia afaka manambara sy manafaka ny fihetseham-po voaravaka na ny fahamarinana voaravaka izay fototry ny fahaverezan'ny hery.

Raha hanangona fanohanana ara-panahy momba ny mpampiasa

Aorian'ny fanapahan-kevitra ny tsy fisian'ny aretina amin'ny mpitsabo, mba hifampiarahana amin'ny mpamaky ny fanahinao na mpitsabo ara-tsaina rehefa ny fomba fiarahana amin'ny tenanao tsy manaporofo ny fototra, na rehefa efa fantatrao inona ilain'ny fanovana nefa tsy afaka manova na dia fantatrao ny fahafahana. Ny mpamaky mahay dia afaka manambara matetika ny fomba ara-tsaina na ara-draharaha manaraka izay mitondra ny fahatsiarovan-tena maharitra ary manome toromarika momba ny asa ara-tsaina ilain'ny hanomezana hery indray ny vatanao ara-tsaina.

Miresaka amin'ny Mpanao Fitsapana

Mpanao fitsapana mahay dia afaka hamantatra ny sahan-dranony, hamaritra ny loharanon'ny zavatra iankinanao, ary hanome fampianarana manokana ho an'ny toe-javatra marina.

Hiditra amin'ny Mpanao Fitsapana Ankehitriny

Ampahatsiahivina

Lohahevitra

Dikany ara-tsaina ny fahatsiarovan-tena maharitra

fahatsapana voarindra

6 fahatsapana voahangy

Sokajy

Fiarovana ara-panahy sy Angovo

Fahatsapana lehibe

1.Fahatsiarovan-tena maharitra izay mihena bebe kokoa aorian'ny fifandraisana na toe-javatra ilain'ny tsy fahamarinana, ary mihena mandritra ny asa manao na fialamboly marina
2.Ny fahatsiarovan-tena maharitra dia mihena bebe kokoa amin'ny toerana na fifandraisana ilain'ny hanohana ny fahamarinanao marina
3.Mandreo hery marina indray miankina amin'ny asa mifanaraka amin'ny fanirianao manokana ianao nefa avy eo dia lany hery
4.Mandreo fahatsiarovan-tena na dia tamin'ny fiantombohan'ny andro aza, alohan'ny fanolorana na inona na inona — toy izany dia ho lany hery hatramin'ny fototra
5.Ny fahatsiarovan-tena maharitra tsy azo avela tsy voa na tsy voa na ny fihetseham-po fa misy zavatra manan-danja tsy tanteraka na tsy voa ao amin'ny fiainanao
6.Ny nofy matetika ahitana hevitra momba ny dia, ny fialana, na ny fitadiavana zavatra akaiky aza tsy azo atao

Loharano mifandray

Jereo ny 30 loharano rehetra →

← Teo aloha

Zava-miafina manondro fa nisy olona nanipy hetahetra anao

Manaraka →

Mirehitra rehefa miara-dia amin'ny olona sasany

Hahazo fampianarana ara-panahy manokana

Mpanao fitsapana mpampiasa mahay dia afaka manandrana ny toe-javatra manokanao mivantana — hamantatra ny sahan-dranonao, hamaritra ny loharanon'ny fahasimbana, ary hanome fiarovana.

Hiditra amin'ny Mpanao Fitsapana Loharano rehetra momba ny Fiarovana