എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളോടുമുള്ള കരുണയും സഹാനുഭൂതിയും വർദ്ധിക്കുന്നു

ലക്ഷണങ്ങളും & ലക്ഷണങ്ങളും

ഇവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണയായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്ന അനുഭവങ്ങൾ എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളോടുമുള്ള കരുണയും സഹാനുഭൂതിയും വർദ്ധിക്കുന്നു:

• മനുഷ്യരോ മൃഗങ്ങളുടെ ദുരിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വാർത്തകൾ तीव्र भावनात्मक പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു
• നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത ആളുകൾക്കുവേണ്ടിയുള്ള ആഴത്തിലുള്ള, ഏതാണ്ട് ശാരീരികമായ സഹാനുഭൂതി അനുഭവിക്കുന്നു
• മാധ്യമങ്ങളിലെ ഹിംസ — ചലച്ചിത്രങ്ങൾ, ടെലിവിഷൻ, വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ — കൂടുതൽ സഹിക്കാൻ കഴിയാത്തതായി തോന്നുന്നു
• മുമ്പ് നിങ്ങളെ ആശങ്കപ്പെടുത്താത്ത കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രേരണ തോന്നുന്നു
• എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളും കരുണയും പരിഗണനയും അർഹിക്കുന്നതായി വളരെയധികം തോന്നുന്നു
• ഇപ്പോൾ അസഹനീയമായി തോന്നുന്ന ദുരിതത്തിന് ആളുകൾ അ indifferent ആയിരിക്കാൻ എങ്ങനെയാണ് കഴിയുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്

എന്താണ് ഊർജ്ജപരമായി സംഭവിക്കുന്നത്

സ്വയം ಮತ್ತು മറ്റുള്ളവരുടെ ഇടയിലുള്ള അതിർത്തി നേർത്തുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. സാധാരണ ബോധം വേർതിരിവിന്റെ ശക്തമായ ബോധത്തോടെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് — നിങ്ങളുടെ വേദന നിങ്ങളുടേതാണ്; അവരുടെ വേദന അവരുടേതാണ്. ഉണർവ് ഈ വേർതിരിവ് ക്രമേണ ലയിപ്പിക്കുകയും എല്ലാ ബോധത്തിന്റെയും പരസ്പരബന്ധിതത്വം വെളിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ വെളിപ്പെടൽ അനുഭവപരമായി ആഴത്തിലാകുമ്പോൾ, ഏതൊരു ജീവജാലത്തിന്റെയും ദുരിതം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബോധത്തിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, കാരണം നിങ്ങളുടെ ബോധവും അവരുടേതും ഇടയിലുള്ള വേർതിരിവ് കുറവാണ്. ഈ വിപുലീകരിച്ച സഹാനുഭൂതി മിക്ക ജ്ഞാനപാരമ്പര്യങ്ങളും വിവരിക്കുന്ന ഒരു ആത്മീയ സത്യത്തിന്റെ भावനാത്മക പ്രകടനമാണ്: നാം വേറിട്ടിരിക്കുന്ന ജീവികൾ അല്ല; നാം ഒരുമയായ ബോധമാണ്, പല രൂപങ്ങളിലൂടെ സ്വയം അനുഭവിക്കുന്നു.

ഇതിലൂടെ എങ്ങനെ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാം

സഹാനുഭൂതി വികസിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശേഷിയേക്കാൾ വേഗത്തിൽ വികസിക്കുമ്പോൾ കരുണാ ക്ഷീണം ഒരു യഥാർത്ഥ അപകടമാണ്. വാർത്താ ഉപഭോഗത്തിലും മാധ്യമ എക്സ്പോഷറിലും അതിർത്തികൾ വികസിപ്പിക്കുക. പാസ്സീവ് ഇമോഷണൽ ആബ്സോർഷനേക്കാൾ അർത്ഥപൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനത്തെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക — സ്വമേധയാ പ്രവർത്തിക്കുക, സംഭാവന ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ വാദിക്കുക, ലോകത്തിന്റെ വേദന просто ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ. സമാന തീവ്രതയോടെ സ്വയം കരുണ പ practicing کنید — നിങ്ങൾ ശൂന്യമായ കപ്പിൽ നിന്ന് മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ വിപുലീകരിച്ച സഹാനുഭൂതി അസഹനീയമായ ദുരിതമാകുന്നതിനേക്കാൾ ഉദ്ദേശ്യപൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് ചാനൽ ചെയ്യുക. മറ്റുള്ളവരുടെ വേദന അനുഭവിക്കാനുള്ള കഴിവ് മാത്രമാണ് ഈ സമ്മാനത്തിന്റെ പകുതി — മറ്റുള്ളവരോടുള്ള സ്നേഹം, രോഗശാന്തി, സാന്നിധ്യം എന്നിവ ചാനൽ ചെയ്യാനുള്ള കഴിവാണ് മറ്റേ പകുതി.