Хяналт
Газардуулах гэдэг нь таны эрчим хүчний биеийг дэлхийн тогтворжуулагч цахилгаан соронзон оронтой дахин холбох дадлага бөгөөд энэ нь сүнслэг эрэл хайгуул хийгч хэн бүхний хөгжүүлж болох хамгийн чухал чадвар юм. Энэ нь гуравдагч нүдээ нээх, титэм чакрагаа идэвхжүүлэх, эсвэл аливаа дэвшилтэт эрчим хүчний дадлагаас ч илүү чухал. Үүний шалтгаан нь энгийн: дээд чакрагийн туршлага, зөн совингийн ойлголт, сүнслэг тэлэлт бүхэн нь тулгуурлаж буй газрынхаа хэмжээгээр л тогтвортой бөгөөд ашигтай байдаг. Газардуулалтгүйгээр сүнслэг туршлага нь гэгээрүүлэхээс илүүтэй тогтворгүй байдлыг үүсгэдэг. Та зөн совингийн мэдрэмжтэй болж болох ч үүнийг удирдах тогтвортой байдал дутагдаж магадгүй. Бясалгалын үеэр ухамсарын гүн төлөвт орж болох ч өдөр тутмын амьдралдаа үр дүнтэй ажиллаж чадахгүй байж мэднэ. Та зөн совингийн удирдамж авч болох ч жинхэнэ ойлголтыг түгшүүр эсвэл хүсэл мөрөөдлөөс ялгах чадваргүй байж болно. Газардуулалтгүй сүнслэг байдлын тархалт нь дээд ухамсарын талаар гайхалтай ярьж чаддаг ч ажил эрхэлж, харилцаагаа хадгалж, эсвэл өөрийн сэтгэл хөдлөлөө удирдаж чаддаггүй хүмүүсийг бий болгодог. Газардуулалт үүнээс сэргийлдэг. Энэ нь таны тэлсэн ухамсарыг хүний бие махбодийн бодит амьдралд бэхэлж, сүнслэг хөгжил нь физик ертөнцөд ажиллах чадварыг тань орлох бус, харин ч сайжруулахыг баталгаажуулдаг. Газардуулалт нь сүнслэг өсөлтийн эсрэг зүйл биш, харин түүний зайлшгүй нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Тэмдэгүүд & Симптомууд
- Бясалгал, эрчим хүчний ажил, эсвэл удаан хугацааны сүнслэг дадлагын дараа биеэсээ салсан, хөвж байгаа мэт мэдрэмж төрөх — амьдралдаа бүрэн оролцохын оронд бага зэрэг дээгүүр нь хөвж байгаа мэт байх
- Сүнслэг дадлага эрчимжих тусам улам дордсон практик асуудлуудтай холбоотой хүндрэлүүд — уулзалтуудаа мартах, санхүүгээ алдах, үндсэн зохион байгуулалтын ажлуудыг хийхэд бэрхшээлтэй байх
- Сүнслэг хөгжлийн хамт багасах бус харин ч нэмэгдэж буй сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал — сэтгэл санааны өөрчлөлт, хэт мэдрэмтгий байдал, энгийн нийгмийн нөхцөл байдалд дарагдах, хэт нээлттэй болж, өөрийгөө хааж чадахгүй байгаа мэт мэдрэмж
- Архаг ядаргаа, толгой эргэх, эсвэл таталцлын хүчнээс салсан мэт мэдрэмж — толгой хөнгөрөх, хөл дээрээ тогтворгүй байх, эсвэл хөл доорх газар хатуу биш мэт санагдах
- Сүнслэг ойлголт ба амьдралын туршлагын хоорондох зөрүү — та амар амгалан, оршихуй, хүлээн зөвшөөрөлт гэж юу болохыг оюун ухаанаараа мэддэг ч бясалгалаас гадуурх өдөр тутмын амьдралдаа эдгээр төлөвт тогтмол орж чаддаггүй байх
Эмчилгээний арга зам
Газардуулах дадлагууд нь таны бие болон дэлхийн хоорондох эрчим хүчний хэлхээг гүйцээх замаар ажилладаг. Хамгийн шууд арга бол өдөр бүр дор хаяж арван таван минутын турш байгалийн хөрс — өвс, шороо, элс, чулуу — дээр хөл нүцгэн алхах юм. Энэ нь зүйрлэл биш; дэлхий нь биеийн цахилгаан соронзон орыг шууд хүрэлцэх замаар тогтворжуулдаг хэмжигдэхүйц сөрөг цахилгаан цэнэгийг агуулдаг. Үндэсний ногоонууд — төмс, лууван, манжин, манжин — газардуулах тэжээлийг өгдөг. Биеийн тамирын дасгал, ялангуяа газартай харьцдаг (алхах, гүйх, дэвсэх, бүжиглэх) аливаа хөдөлгөөн нь тархсан эрчим хүчийг биед дахин холбодог. Газардуулах талстуудыг — хар турмалин, гематит, утаат кварц, обсидиан — барих нь зөөврийн тогтворжилтыг хангана. Хөл эсвэл нурууны доод хэсгээс дэлхийн гүн рүү үндэс сунаж байна гэж төсөөлөх нь тогтмол хийвэл гайхалтай үр дүнтэй байдаг. Хүйтэн усанд орох нь ухамсарыг бие махбодийн мэдрэмж рүү шууд буцаах замаар эрчим хүчний биеийг бараг тэр даруй газардуулдаг.
Зөвлөмжит уншлага
Хэрэв та тогтмол газардуулах дадлага хийдэг ч газардуулагдаагүй мэт шинж тэмдгүүд илэрсээр байвал сэтгэцийн эсвэл эрчим хүчний уншигч таны газардуулалт яагаад тогтохгүй байгааг тодорхойлж чадна. Нийтлэг шалтгаанууд нь эрчим хүчний биеийг бэхлэхэд саад болдог үндсэн чакрагийн бөглөрөл, таны эрчим хүчийг дээш болон гадагш татаж буй бусад хүмүүстэй холбоотой эрчим хүчний утаснууд, эсвэл сүнсээ бүрэн биелүүлэхэд саад болдог сүнслэг ертөнцийг физик ертөнцөөс илүүд үзэх өмнөх амьдралын хэв маяг байж болно. Уншигч эдгээр үндсэн шалтгааныг шууд шийдвэрлэж, таны өдөр тутмын газардуулах дадлагыг илүү үр дүнтэй болгож чадна.