तुमचे ऊर्जा कशी संरक्षित करावी (एम्पाथ म्हणून)

लक्षणे & लक्षणे ज्यांची काळजी घ्यावी

संबंधित विशिष्ट लक्षणांचे ओळखणे तुमचे ऊर्जा कशी संरक्षित करावी (एम्पाथ म्हणून) हे अंतर्निहित ऊर्जात्मक समस्येकडे लक्ष देण्याचे पहिले पाऊल आहे. या बाबतीत त्रास सहन करणाऱ्या लोकांनी नोंदवलेले सर्वात सामान्य निर्देशक येथे आहेत:

• मॉल, विमानतळ किंवा सार्वजनिक कार्यक्रमांसारख्या गर्दीच्या ठिकाणी शारीरिक थकवा, भावनिक भरून येणे किंवा चिंता वाढणे
• तुम्ही ज्या खोलीत प्रवेश करता त्या खोलीचे वातावरण लगेच आत्मसात करणे, अनेकदा तुम्हाला ते केले आहे हे लक्षात न आल्याने
• तुमच्या स्वतःच्या भावनांना तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांच्या भावनांपासून किंवा अगदी अलीकडेच बोललेल्या लोकांच्या भावनांपासून वेगळे करण्यात अडचण
• भावनिक तीव्र सामग्री असलेल्या बातम्या, सोशल मीडिया किंवा कथा वाचल्याने सतत अतिभार
• दुसऱ्यांनी साधारण मानलेल्या सामाजिक संवादानंतर मोठ्या प्रमाणात एकांतातील पुनर्प्राप्तीची तीव्र गरज
• दुसऱ्याच्या वेदना किंवा तणावाशी संबंधित शारीरिक संवेदना — त्यांचे डोकेदुखी, त्यांचे दु:ख, त्यांची चिंता तुमच्या स्वतःच्या म्हणून अनुभवणे

तुम्ही काय करू शकता

दैनंदिन संरक्षणासाठी अनेक स्तरांचा सराव विकसित करा. सकाळी, जमिनीवर पाय ठेवून (तीन खोल श्वास घेऊन) स्वतःभोवती सोनेरी किंवा पांढऱ्या प्रकाशाचा गोलाकार कल्पना करा. हा क्षेत्र प्रेम आणि खरी नातेसंबंध मुक्तपणे प्रवेश करण्यास परवानगी देते, परंतु येणारी भावनिक प्रक्रिया आणि ऊर्जात्मक ओढ यांना त्यांच्या मूळ स्थानाकडे परावर्तित करते, प्रकाशात गुंडाळून. लॅब्राडोराइट, ब्लॅक टूमलाइन किंवा ऑब्सिडियन जवळ ठेवा. जेव्हा तुम्हाला तुमचे संरक्षण भेदले जात असल्याचे जाणवेल (अचानक मूड बदलणे, थकवा किंवा वैयक्तिक कारणाशिवाय शारीरिक लक्षणे म्हणून लक्षात येते), थोडावेळ माफ करून, काहीतरी भौतिक आणि जमिनीशी जोडणारे स्पर्श करा आणि श्वासाने पुन्हा सेट करा. येणारी ऊर्जा लेबल करणे शिका: 'हे माझे नाही' हे एक शक्तिशाली विधान आहे जे आत्मसात होण्यापूर्वीच त्याला खंडित करते. निसर्गातील एकांतवास एम्पाथ व्यक्तींसाठी पर्याय नाही; ते एक वैध ऊर्जात्मक आवश्यकता आहे.

व्यावसायिक आध्यात्मिक मदत कधी घ्यावी

जेव्हा एम्पाथ व्यक्तीचा अतिभार सामान्य जीवन जगण्यास प्रतिबंध करतो — जेव्हा तुम्ही नोकरी सांभाळू शकत नाही, नातेसंबंध टिकवू शकत नाही किंवा मोठ्या त्रासाशिवाय घराबाहेर पडू शकत नाही — तेव्हा व्यावसायिक आध्यात्मिक मदतीची आवश्यकता असते. अनुभवी ज्योतिषी, विशेषत: ज्यांना स्वतःला एम्पाथ म्हणून ओळखतात, ते तुमच्या ऊर्जा क्षेत्राची विशिष्ट रचना तपासू शकतात, तुमच्या सीमा का धरून राहत नाहीत हे ओळखू शकतात आणि लक्ष्यित सरावांची शिफारस करू शकतात. हे क्षेत्र ज्योतिषी वाचनाद्वारे एम्पाथ संवेदनशीलता आणि चिंता विकार यातील फरक ओळखण्यास मदत करू शकते, कारण काहीवेळा ते सारखेच दिसतात परंतु वेगवेगळ्या दृष्टिकोनांची आवश्यकता असते.