तुमचे कार्यालयातील ऊर्जेचे संरक्षण कसे करावे

लक्षणे & लक्षणे ज्यांची काळजी घ्यावी

संबंधित विशिष्ट लक्षणांचे ओळखणे तुमचे कार्यालयातील ऊर्जेचे संरक्षण कसे करावे हे अंतर्निहित ऊर्जात्मक समस्येकडे लक्ष देण्याचे पहिले पाऊल आहे. या बाबतीत त्रास सहन करणाऱ्या लोकांनी नोंदवलेले सर्वात सामान्य निर्देशक येथे आहेत:

• तुम्ही कामावरून घरी परतताना दिवसाच्या वस्तुनिष्ठ मागण्यांपेक्षा खूपच कमी ऊर्जा असल्यासारखे वाटते
• विशिष्ट सहकाऱ्यांचे मूड आणि तणाव तुमच्या मनात दिवसभर आणि संध्याकाळपर्यंत राहतात
• तुम्हाला शारीरिक ताण जाणवतो — खांदे, जबडे, पोट — ज्यामुळे तुम्ही कार्यालय सोडल्यानंतर मोठ्या प्रमाणात आराम मिळतो
• कार्यालयातील संघर्ष, अगदी थेट तुमच्याशी संबंध नसला तरी, तुमच्या कल्याण आणि उत्पादकतेवर लक्षणीय परिणाम करतो
• तुम्हाला सहकाऱ्यांच्या समस्या आणि तणाव तुमच्या स्वतःच्या जबाबदारीप्रमाणे स्वीकारावेसे वाटतात
• रविवारच्या संध्याकाळी सोमवारच्या विशिष्ट कामासाठी तुलनेने जास्त चिंता असते — कार्यालयीन वातावरणाची मूलभूत भीती

तुम्ही काय करू शकता

प्रत्येक कामाच्या दिवसाच्या सुरुवातीला आणि शेवटी एक संक्रमण विधी तयार करा. सकाळी, प्रवास करताना किंवा इमारतीत प्रवेश करण्यापूर्वी, तीन भूमीकरण श्वास घ्या आणि स्पष्ट हेतू निश्चित करा: 'मी उत्कृष्ट काम करेन आणि आज संपूर्ण दिवस माझ्या स्वतःच्या ऊर्जेत राहीन.' संध्याकाळी, शारीरिक आणि ऊर्जात्मक संक्रमणासाठी उद्देशपूर्वक वेळ द्या — तुमचे कार्यालयीन कपडे काढून टाका, थोडा वेळ आंघोळ करा किंवा हात आणि चेहरा धुवा आणि घरातील जीवनाशी पुन्हा जोडण्यापूर्वी पाच मिनिटे मौनात घालवा. तुमच्या टेबलावर जवळ काळ्या टूरमलिन किंवा सेलेनाइटचा तुकडा ठेवा. कठीण संवाद झाल्यानंतर, त्याच्या ऊर्जेचे अवशेष तुमच्या दिवसाच्या उर्वरित भागात घेऊन जाण्याऐवजी मानसिकरित्या तुमचे संरक्षणात्मक क्षेत्र आठवा. नकारात्मक कार्यालयीन गॉसिपमध्ये सहभागी होणे केवळ सामाजिक कारणांसाठीच नव्हे तर ऊर्जात्मक कारणांसाठीही टाळा — त्यात सहभागी झाल्याने तुमच्या ऊर्जाक्षेत्रात त्याची ऊर्जा अंतर्भूत होते.

व्यावसायिक आध्यात्मिक मदत कधी घ्यावी

कार्यालयीन ऊर्जा तुमच्या शारीरिक आरोग्यावर, घरच्या नातेसंबंधांवर किंवा खऱ्या विश्रांती आणि पुनर्प्राप्ती क्षमतेवर परिणाम करत असल्यास, एक ज्योतिषी वाचन तुमच्या व्यावसायिक वातावरणातील आत्म्याच्या स्तरावरील गतिशीलतेबद्दल मौल्यवान दृष्टीकोन प्रदान करू शकते. तुमच्या स्वतःच्या ऊर्जात्मक नमुन्यातून कठीण गतिशीलता तुमच्या दिशेने आकर्षित होत आहे की नाही हे मूल्यांकन करण्यासाठी वाचक तुम्हाला मदत करू शकतो — हा फरक सर्वात प्रभावी उपाय निश्चित करतो.