Overview
လည်ချောင်းဆိုင်ရာ ချက်ကရာ (Vishuddha) သည် စကားပြောခြင်း၊ အတွေးအမြင်များကို ဖော်ပြခြင်း၊ အမှန်တရားကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်း၊ အတွင်းခံဘဝကို ပြင်ပလောကသို့ ထုတ်ဖော်ပြောဆိုရာတွင် အရေးပါသော စွမ်းရည် အားလုံးကို ထိန်းချုပ်သည်။ လည်ချောင်းအလယ်တွင် တည်ရှိသော ဤစွမ်းရည်သည် သင်၏အတွင်းခံဘဝနှင့် ပြင်ပလောကကို ဆက်သွယ်ပေးသည့် တံခါးဖြစ်သည်။ Vishuddha ချက်ကရာကို မျှတစွာ ထိန်းသိမ်းထားပါက သင်သည် စူးရှစွာနှင့် ရိုးသားစွာ ပြောဆိုနိုင်မည်။ အခြားသူများ ပြောသည့်အတိုင်း နားထောင်နိုင်မည်။ အတွေးအမြင်များကို ယုံကြည်စွာ ဖော်ပြနိုင်မည်။ သင်၏အတွေးများ၊ အမူအကျင့်များ၊ ပြောဆိုချက်များအကြား ညီညွတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်မည်။ ဤစွမ်းရည်ကို ပိတ်ဆို့နေချိန်တွင် သင်၏အတွင်းခံအမှန်တရားနှင့် ပြင်ပလောကအကြား မညီမညွတ်ဖြစ်လာမည်။ သင်ပြောချင်သည်ကို သိနေသော်လည်း စကားမထွက်နိုင်ပါ။ သင်ပြောဆိုသော်လည်း သင်အမှန်တရားကို ဖုံးကွယ်ထားသည့် အနေအထားဖြင့် ပြောဆိုနေမည်။ ခက်ခဲသောအခြေအနေများကို ရှောင်ရှားကာ အမျက်ဒေါသကို ငြိမ်းအေးစွာ ထိန်းသိမ်းထားမည်။ လည်ချောင်းဆိုင်ရာ ချက်ကရာကို ပိတ်ဆို့နေချိန်တွင် ခronic sore throat၊ thyroid အခြေအနေ၊ челюсть တင်းမာမှု၊ သို့မဟုတ် လည်ပင်းကြပ်သွားခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အရုပ်ဆိုင်ရာ ကိုယ်ခန္ဓာသည် စွမ်းရည်ဆိုင်ရာ ပိတ်ဆို့မှုကို ပြန်လည်အသက်သွင်းခြင်းဖြစ်သည်။ လည်ချောင်းဆိုင်ရာ ချက်ကရာကို ပိတ်ဆို့စေသည့် ပတ်ဝန်းကျင်များတွင် စစ်မှန်သောစကားပြောခြင်းကို အန္တရာယ်ရှိသည်ဟု သင်ယူခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် မိသားစုတွင် စစ်မှန်သောစကားပြောခြင်းကို ပြစ်ဒဏ်ပေးခြင်း၊ အလုပ်ခွင်တွင် ကွဲလွဲမှုများကို ပြောဆိုခြင်းကို ပြန်လည်ဒဏ်ပေးခြင်း၊ လိုအပ်ချက်များကို ပြောဆိုခြင်းကို ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အမျက်ဒေါသဖြင့် တုံ့ပြန်ခြင်းစသော ပတ်ဝန်းကျင်များတွင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဤစွမ်းရည်သည် ဆိတ်ဆိတ်နေခြင်းသည် စကားပြောခြင်းထက် ပိုမိုသင့်တော်သည်ဟု သင်ယူခဲ့ပြီး သင်၏ nervous system သည် ကြောက်ရွံ့မှုကို သင်ယူခဲ့ပြီး စွမ်းရည်ကို ပိတ်ဆို့ကာ သင့်ကို ကာကွယ်ပေးမည်။
Signs & Symptoms
- လိုအပ်ချက်များ၊ အမြင်များ၊ သို့မဟုတ် ခံစားချက်များကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန် အမြဲခက်ခဲခြင်း —就算 အန္တရာယ်မရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ထောက်ခံအားပေးသူများရှေ့တွင်ပင် သင်သည် သင့်အမှန်တရားကို မြှုပ်၍ ပိုမိုသင့်တော်သော၊ ပိုမိုပြေပြစ်သော စကားကိုသာ ပြောဆိုနိုင်ခြင်း
- လည်ချောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်ပွားခြင်း: ရောဂါမရှိသော sore throat၊ အသံပျက်ခြင်း၊ thyroid မမှန်ကန်မှုများ၊ челюсть တင်းမာခြင်း သို့မဟုတ် TMJ၊ လည်ပင်းနှင့် ပခုံးတင်းမာမှုများ ဦးခေါင်းရိုးနှင့် လည်ပင်းအခြေတွင် စုစည်းနေခြင်း
- သင်ပြောဆိုသည်ကို အမှန်တရားမရှိသူများမှ မမှန်ကန်စွာ နားလည်ခြင်း — သင်ပြောဆိုသည့် စကားသည် ရှင်းလင်းမှုမရှိသော်လည်း သင်ပြောဆိုသည့် စကား၏ အဓိပ္ပာယ်နှင့် မညီမညွတ်သော စွမ်းရည်ဆိုင်ရာ အသံသည် အဓိပ္ပာယ်မဲ့ဖြစ်နေခြင်း
- စကားဖြင့် သို့မဟုတ် စာရေးဖြင့် ဖော်ပြရန် ခက်ခဲခြင်း — သင်သည် ရှုပ်ထွေးသော အတွေးများကို ရှိသကဲ့သို့ စကားဖြင့် ပြန်လည်ဖော်ပြရန် ကြိုးပမ်းရာတွင် စိတ်မချမ်းမသာဖြစ်ခြင်း
- တစ်ခါတစ်ရံ စကားများပြောသော်လည်း အဓိပ္ပာယ်မရှိသော စကားကိုသာ ပြောဆိုခြင်း (စွမ်းရည်ပိတ်ဆို့မှုကို အသံနှင့် အရှိန်ဖြင့် ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်း) သို့မဟုတ် အခြားသူများသည် သင်၏ အမြင်များ၊ အတွေ့အကြုံများ၊ နားထောင်ထိုက်သည့် အမြင်များကို မေ့လျော့သွားစေရန် အလွန်နည်းပါးစွာ ပြောဆိုခြင်း
Healing Approach
လည်ချောင်းဆိုင်ရာ ချက်ကရာကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် စိတ်ချရသော အခြေအနေများတွင် သင်၏အမှန်တရားကို ပြောဆိုခြင်းဖြင့် စတင်ပြီး တဖြည်းဖြည်း အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများသို့ တိုးမြှင့်သွားရမည်။ သီချင်း၊ ဟန်ချက်သီချင်း၊ ဆုမွန်း၊ သို့မဟုတ် အသံထိန်းခြင်းစသော အသံဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများသည် ဤစွမ်းရည်ကို တိုက်ရိုက်လှုပ်ရှားစေကာ ပိတ်ဆို့မှုကို ဖြေလျော့ပေးမည်။ Seed mantra HAM သည် Vishuddha ၏ အထူးအသံပြောင်းအဖြစ်လည်းကောင်း၊ blue foods — blueberries, blue spirulina, blackberries — သည် လည်ချောင်းဆိုင်ရာ စွမ်းရည်ကို အားဖြည့်ပေးမည်။ Journaling သည် အတွင်းခံအမှန်တရားကို ပြင်ပလောက၏ စိတ်ခံစားမှုကို ရှောင်ရှားကာ စိတ်ခံစားမှုကို ဖော်ပြရန် ကာကွယ်ထားသည့် နေရာတွင် စွမ်းရည်ကို တည်ဆောက်ပေးမည်။ လည်ပင်းဆန့်ခြင်း၊ челюсть ဖြေရှင်းခြင်း၊ လည်ချောင်းနှင့် လည်ပင်းအခြေရှိ ကိုယ်ခန္ဓာကို ဦးတည်သည့် bodywork များသည် အရုပ်ဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေမည်။ ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော လုပ်ဆောင်ချက်များတွင် သင်၏စကားကို မပြောခွင့်ပြုခဲ့သည့် အသံကို မူလက မပြောခွင့်ပြုခဲ့သည့် အချိန် သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးကို ရှာဖွေပြီး သင်၏စကားပြောခွင့်ကို ပြန်လည်ရယူခြင်းဖြစ်သည်။
Recommended Reading
ဆက်သွယ်ရေးပုံစံများနှင့် လည်ချောင်းဆိုင်ရာ ချက်ကရာကို အကဲဖြတ်ပေးသည့် ဗေဒင်ဖတ်ခြင်းသည် သင်၏စွမ်းရည်ကို မူလက ပိတ်ဆို့ခဲ့သည့် အချိန် သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးကို ရှာဖွေပေးမည်။ ဤမူလအရင်းအမြစ်သည် သင်မှန်သောအရာကို မထင်မှတ်နိုင်သော အရာဖြစ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် သင်ပြောဆိုမှုကြောင့် နှိပ်စက်ခံရသည့် ရှေးဟောင်းဘဝ၊ မျိုးရိုးဆက်ခံသည့် ဆိတ်ငြိမ်မှုအစဉ်များ၊ သို့မဟုတ် သင်၏ သတိတရားတွင် မမှတ်မိသော ကလေးဘဝအဖြစ်အပျက်များ ဖြစ်နိုင်သည်။ စွမ်းရည်ကုထုံးဆရာသည် ဆီလျော်စွာ ပိတ်ဆို့မှုကို ရှင်းလင်းပေးမည်။ ဗေဒင်ဖတ်သူသည် သင်၏လည်ချောင်းဆိုင်ရာ ချက်ကရာအတွက် အရေးအကြီးဆုံး အမှန်တရားများကို ဖော်ပြပေးမည်။