Overview
နှလုံးသားချိတ်ဆက်မှု (Anahata) သည် ရင်ခေါင်းအလယ်တွင် တည်ရှိပြီး အောက်ခြေရှိ သုံးခုသော ချိတ်ဆက်မှုများ (ရုပ်ပိုင်း၊ စိတ်ခံစားမှု၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအင်အား) နှင့် အထက်ခြေရှိ သုံးခုသော ချိတ်ဆက်မှုများ (ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှု၊ ဗဟုသုတ၊ စိတ်ကူးစိတ်သန်းဆက်သွယ်မှု) ကြားတွင် တံတားအဖြစ် ဆောင်ရွက်သည်။ ၎င်း၏ တည်နေရာသည် မတော်တဆ ဖြစ်ခြင်းမဟုတ်ပါ — နှလုံးသားဗဟိုသည် ဤကမ္ဘာမြေဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံနှင့် စိတ်ကူးစိတ်သန်းဆက်သွယ်မှုတို့ ဆုံစည်းရာ နေရာဖြစ်သည်။ လူသားတို့၏ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ၎င်း၏ အမြင့်ဆုံးတန်ဖိုးသို့ ရောက်ရှိနိုင်သည်။ Anahata ဖွင့်လှစ်သည့်အခါ၊ ထိုအတွေ့အကြုံသည် လူတစ်ဦး၏ စိတ်ကူးစိတ်သန်းခရီးတွင် အလွန်အမင်းအရေးပါသော အဖြစ်အပျက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ရင်ခေါင်းတွင် ချဲ့ထွင်မှုကို ခံစားရမည်၊ အပြင်ဘက်သို့ ပျံ့နှံ့သွားသော အပူရှိန်ကို ခံစားရမည်၊ မိမိချစ်နှစ်သက်သူများသာမက၊ သူများနှင့် မိမိကိုယ်တိုင် အထိတွေ့မှုအပေါ် သနားစာနာမှု အစွမ်းကို ခံစားရမည်။ သင်နှစ်ပေါင်းများစွာ သယ်ဆောင်ခဲ့သော စိတ်ဒုက္ခသည် ရုတ်တရက် ပေါ်ထွက်လာပြီး ပြေလည်သွားနိုင်သည်။ မဖြစ်နိုင်ဟု ထင်ခဲ့သော ခွင့်လွှတ်မှုသည် ရုတ်တရက် စဉ်းစားနိုင်သွားပြီး မဖြစ်မနေ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်မှုအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ မိမိနှင့် အခြားသူတို့ကြားရှိ နယ်နိမိတ်သည် ပျော့ပျောင်းလာသည် — မူမမှန်သော ညီအစပ်အဆုံး မဟုတ်ပါ၊ သို့သော် စိတ်ကူးစိတ်သန်းအားလုံးသည် အခြေခံအားဖြင့် ဆက်နွယ်နေကြောင်း အသိအမှတ်ပြုသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နှလုံးသားချိတ်ဆက်မှုဖွင့်ခြင်း၏ အခက်အခဲမှာ ၎င်းသည် သင့်အား ခံစားမှု၏ အစွမ်းကို ပိုမိုမြှင့်တင်ပေးသောကြောင့်၊ သင်သည် ယခင်က အရာများကို သီးသန့်အနေဖြင့် မခံစားနိုင်တော့ပါ။
Signs & Symptoms
- အတုံ့အပြန်မမျှသော သနားစာနာမှုနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ရုတ်တရက် ခံစားရခြင်း — သင်သည် သူခြားတစ်ဦး၏ သနားစာနာမှုကို မြင်ရသည်နှင့် ငိုကြွေးလာမည်၊ သင်မသိသူတစ်ဦးအပေါ် နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုကို ခံစားရမည်၊ သို့တည်းမဟုတ် လူသားအားလုံးနှင့်ချိတ်ဆက်မှုကို ခံစားရသည်နှင့် သင့်သက်သက်ကို ဆုပ်ကိုင်သွားမည်
- ရင်ခေါင်းအပိုင်းတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံစားမှုများ — အပူရှိန်၊ ချဲ့ထွင်မှု၊ နှလုံးခုန်သံ၊ ထိုင်းမှိုင်းမှုများ သို့တည်းမဟုတ် သင့်ရင်ခွင်သည် စစ်စစ် ဖွင့်လှစ်နေသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း — ၎င်းတို့သည် စွမ်းအင်ဗဟိုဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့် အတူ မလိုအပ်ဘဲ နက်ရှိုင်းစွာ ရှူသွင်းမှုများ သို့မဟုတ် ဆိုသံများ ပါလာနိုင်သည်
- လက်ရှိ အတွေ့အကြုံမရှိဘဲ ရှေးက စိတ်ဒုက္ခများ ပေါ်ထွက်လာခြင်း — သင်သည် နှစ်ပေါင်းများစွာက ပြီးဆုံးသွားသော ဆက်ဆံရေးများအတွက် ငိုကြွေးနေသည်ကို တွေ့ရမည်၊ သို့တည်းမဟုတ် အထူးသဖြင့် မည်သည့်အဖြစ်အပျက်နှင့်မျှ မသက်ဆိုင်သော ဝမ်းနည်းမှုများ၏ လှိုင်းတံပိုးများကို ခံစားရမည်
- ယခင်က ကြည့်ရှုခံစားမှုဖြင့် ခံစားခဲ့ရသော မတရားဆန်မှုများ၊ မကောင်းမှုများ၊ မကြင်နာမှုများကို ယခုအခါ ခံမခံနိုင်တော့ခြင်း — ရုပ်ရှင်များ၊ သတင်းများနှင့် အပျက်အစီးများ ပါဝင်သော နေ့စဉ်အပြန်အလှန်သက်ရောက်မှုများသည် ယခင်ကကဲ့သို့ ကြားနေစွာ မခံစားနိုင်တော့ဘဲ ခံစားမှုအနက်ရောက်သွားမည်
- သင်က သင့်အား ဆုံးမခဲ့သော သူများအား ခွင့်လွှတ်ရန် စိတ်ကူးရခြင်း — မူလအနာအကျင်ထက် ခွင့်လွှတ်မှုကို သယ်ဆောင်ထားမှုကပင် ပို၍နာကျင်စေရသည်ဖြစ်ရာ ခွင့်လွှတ်မှုသည် စိတ်ကူးစိတ်သန်းဆောင်ရွက်မှုအဖြစ် မဟုတ်ဘဲ သက်သာမှုအဖြစ် ရောက်ရှိလာမည်
Healing Approach
နှလုံးသားချိတ်ဆက်မှုကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲခြင်းသည် ဖွင့်လှစ်မှုနှင့် ကာကွယ်မှုတို့၏ မျှတမှုကို လိုအပ်သည် — မိမိ၏ ချစ်ခြင်းမေတ္တာစွမ်းအားကို ချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့် အခြားသူတို့၏ စိတ်ဒုက္ခကို စုပ်ယူခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်သည့် နယ်နိမိတ်များကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။ စိမ်းရောင် နှင့် ပန်းရောင်အစားအစာများ — သစ်ရွက်စိမ်း၊ စိမ်းရောင်အချိုရည်၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ သခွားသီး — သည် ဤစင်တာကို အားဖြည့်ပေးသည်။ အစ seed mantra YAM သည် နှလုံးသားချိတ်ဆက်မှုနှင့် သံသရာတူညီသော စ resonates ဖြစ်သည်။ ရင်ခေါင်းကို ချဲ့ထွင်သည့် အသက်ရှူမှုပညာများ — အထူးသဖြင့် နှလုံးသားဖွင့်သည့် ယောဂပုံစံများနှင့် ဒိုင်ယာဖရမ် အသက်ရှူမှု — သည် စွမ်းအင်ချဲ့ထွင်မှုအတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နေရာကို ဖန်တီးပေးသည်။ ပန်းရောင်ကျောက်စိမ်းဖြင့် ဈာန်သမာဓိပြုခြင်းနှင့် စိမ်းလန်းသော သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်တွင် အချိန်ကုန်သွားခြင်းတို့သည် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို ထောက်ခံပေးသည်။ သို့သော် အရေးအကြီးဆုံးသော လုပ်ငန်းစဉ်မှာ မိမိကိုယ်ကို သနားစာနာမှုဖြစ်သည် — မိမိအလွန်ချစ်နှစ်သက်သူတစ်ဦးအား ပြုစုပျိုးထောင်ပေးမည့် အတိုင်းအတူပင်လျှင် မိမိကိုယ်ကို သနားစာနာမှုနှင့် နားလည်မှုကို ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသည်ကိုပင် နှလုံးသားအလုပ်တွင် အခက်အခဲအကြီးဆုံးအပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
Recommended Reading
နှလုံးသားချိတ်ဆက်မှုဖွင့်လှစ်နေစဉ်တွင် စိတ်ကူးစိတ်သန်းဖတ်ရှုမှုသည် သာယာခြင်း၊ စိတ်မချမ်းမသာ ဖြစ်ခြင်း၊ တိမ်မြုပ်သွားခြင်းတို့ကို တစ်ပြိုင်နက် ခံစားနေရသော အတွေ့အကြုံကို ညွှန်ပြပေးသည့် အဓိကလမ်းညွှန်မှုကို ပေးသည်။ စွမ်းအင်ဖတ်ရှုသူသည် ဖွင့်လှစ်မှုအရှိန်အဟုန်နှင့် ပြည့်စုံမှုတို့ကို ခန့်မှန်းပေးနိုင်ပြီး၊ စွမ်းအင်ဗဟိုဖွင့်လှစ်ခြင်းကို အကန့်အသတ်ပြုထားသော အတားအဆီးများကို ရှာဖွေပေးနိုင်ပြီး၊ သင့်ရင်ခေါင်းထဲသို့ ရောက်ရှိလာသော စိတ်ဒုက္ခ သို့မဟုတ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် သင့်လက်ရှိ ဘဝ၊ ရှေးဘဝ၊ သို့မဟုတ် စုပေါင်းအတွင်းရှိ သူတို့၏ ဖြစ်ရပ်မှ ဖြစ်ကြောင်း သင့်အား နားလည်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်စိတ်ကူးစိတ်သန်းဖွင့်လှစ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်အတွက် အထူးပြုလုပ်ထားသော လုပ်ငန်းစဉ်များကို အကြံပြုနိုင်ပြီး၊ စွမ်းအင်ခံစားမှုမြင့်တက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စွမ်းအင်ဆိုင်ရာ အားနည်းချက်များကို သင့်အား သတိပေးနိုင်သည်။