کتنه
د ستوني چاکرا، ویشودا، د بیان ټول ډولونه اداره کوي — ویل شوې رښتیا، تخلیقي غږ، ریښتینې اړیکه، او ستاسو د داخلي تجربې د بیانولو وړتیا په داسې ډول چې بهرنۍ نړۍ یې ترلاسه کولی شي. د ستوني په مرکز کې موقعیت لري، دا انرژي مرکز هغه دروازه ده چې ستاسو داخلي ژوند له نړۍ سره یوځای کیږي. کله چې ویشودا متوازن وي، تاسو په روښانه او صادقانه توګه له تیریدنې پرته خبرې کوئ، هغومره ژور اورئ لکه څنګه چې خبرې کوئ، تخلیقي نظرونه په باور سره څرګندوئ، او د هغه څه ترمنځ سمون ساتئ چې تاسو یې فکر کوئ، احساس کوئ، او وایئ. کله چې دا بند شي، ستاسو د داخلي حقیقت او ستاسو بهرني بیان ترمنځ یو بنسټیز بېلتون رامینځته کیږي. تاسو پوهیږئ چې څه ویل غواړئ خو کلمې به نه راځي. تاسو خبرې کوئ، خو هغه څه چې راوځي ستاسو د حقیقي افکارو یوه کمزورې، خلکو خوښوونکې نسخه ده. تاسو په بشپړ ډول له سختو خبرو اترو څخه ډډه کوئ، چې له امله یې پټه کینه رامینځته کیږي. تاسو ممکن د ستوني اوږدمهاله درد، د تایرایډ ستونزې، د ژامې فشار، یا د غاړې سختوالی رامینځته کړئ لکه څنګه چې فزیکي بدن انرژي بندښت منعکس کوي. د ستوني چاکرا بندښتونه په هغو چاپیریالونو کې رامینځته کیږي چیرې چې په رښتیا خبرې کول خطرناک و — هغه کورنۍ چې صداقت ته یې سزا ورکوله، هغه کاري ځایونه چې د مخالفت په وړاندې یې غبرګون ښودل، هغه اړیکې چیرې چې د اړتیاوو څرګندول د وتلو یا غصې سره مخ کیدل. د وخت په تیریدو سره، د انرژي مرکز زده کوي چې چوپتیا د خبرو کولو څخه خوندي ده، او دا د هغو پایلو څخه د ساتنې لپاره بندیږي چې ستاسو عصبي سیسټم یې ویره زده کړې وه.
نښې او نښانې
- د خپلو اړتیاوو، نظرونو، یا احساساتو په څرګندولو کې اوږدمهاله ستونزه — حتی په خوندي چاپیریال کې د ملاتړ کونکو خلکو سره، تاسو ځان د هغه څه په تیرولو کې ومومئ چې تاسو یې واقعیا ویل غواړئ او پرځای یې یو خوندي، بې خونده نسخه وړاندې کوئ
- د ستوني پرله پسې ستونزې: له انتان پرته د ستوني درد، غږ خرابوالی، د تایرایډ بې نظمۍ، د ژامې کلکوالی یا TMJ، د غاړې او اوږې فشار چې د غاړې نخاع او د سر په پای کې متمرکز وي
- د دقیقې اړیکې سره سره د غلط فهمۍ نمونه — خلک په دوامداره توګه ستاسو خبرې غلط تعبیروي، نه دا چې ستاسو کلمې ناڅرګندې دي بلکې دا چې د هغوی تر شا انرژي چارج د هغوی د سطحي معنی سره متناسب نه دی
- تخلیقي بندښتونه په ځانګړي توګه د شفاهي یا لیکلي بیان سره تړاو لري — تاسو کولی شئ په پیچلتیا سره فکر او احساس وکړئ خو دا پیچلتیا په کلمو کې ژباړل، که ویل شوي وي یا لیکل شوي، فلج کونکی مایوسي رامینځته کوي
- یا ډیرې خبرې کول پرته له کوم مهم شی ویلو (د حجم او سرعت له لارې د بندښت ډیر جبران کول) یا دومره لږ خبرې کول چې نور خلک هیر کړي چې تاسو نظرونه، تجربې، او د اوریدلو وړ لید لرئ
د رغولې لارې چارې
د ستوني چاکرا درملنه په ټیټ خطر لرونکو حالاتو کې ستاسو د حقیقت ویلو له تمرین څخه پیل کیږي او په تدریجي ډول لوړ خطر لرونکو ته پراخیږي. سندرې ویل، زمزمه کول، منتر ویل، او د هر ډول غږیز ټوننګ په مستقیم ډول دا انرژي مرکز وایبریټ کوي او بندښت خلاصوي. د HAM د تخم منتر د ویشودا لپاره ځانګړې فریکونسۍ ده. نیلي خواړه — نیلي توت، نیلي سپیرولینا، تور توت — د ستوني مرکز تغذیه کوي. ژورنال لیکل د حقیقت لپاره یو خصوصي چینل چمتو کوي چې د لوړ غږ ویلو ټولنیز اضطراب څخه تیریږي، او په خوندي ځای کې د ریښتینې بیان عضلات جوړوي. د غاړې پراخول، د ژامې خلاصون تمرینونه، او د ستوني او غاړې نخاع په نښه کولو بدن کار فزیکي برخه حل کوي. ژور کار پدې معنی دی چې وپیژني چې چا په اصل کې ستاسو غږ چوپ کړی و او په شعوري توګه د خبرو کولو اجازه بیرته ترلاسه کول چې له تاسو څخه اخیستل شوې وه.
د لوستنې سپارښتنې
د اړیکو نمونو یا د ستوني چاکرا ارزونې باندې متمرکز رواني لوستل کولی شي اصلي چوپتیا پیښه وپیژني — هغه شیبه یا اړیکه چې ستاسو انرژي بدن ته یې ښوولې وه چې په رښتیا خبرې کول خطرناک و. دا اصل اکثرا هغه نه وي چې تاسو یې اټکل کوئ: دا ممکن یو پخوانی ژوند وي چې تاسو پکې د خبرو کولو له امله ځورول شوي یاست، د چوپتیا یو میراثي نمونه چې د نسلونو له لارې لیږدول شوې، یا د ماشومتوب یوه پیښه چې دومره پخوانۍ ده چې ستاسو شعوري حافظه یې نه ساتي. یو انرژي معالج کولی شي د سیشن په جریان کې د بندښت پاکول پیل کړي، او یو رواني کولی شي تاسو ته د هغو ځانګړو حقایقو په لور لارښوونه وکړي چې ستاسو د ستوني چاکرا ورته خورا عاجل اړتیا لري چې څرګند یې کړي.