Mbinu za Kutafakari kwa Uhamasishaji wa Nishati

Jinsi Inavyofanya Kazi

Akili ina kiwango cha utambuzi. Chini ya kiwango hiki, ishara zipo lakini hazitambuliwi kwa fahamu. Nishati laini - mtiririko wa nguvu ya uhai kupitia meridians zako, mzunguko wa chakras zako, mpaka wa aura yako, uwepo wa nishati ya nje katika uwanja wako - hufanya kazi chini ya kiwango cha kawaida cha utambuzi. Kutafakari hupunguza kiwango hiki kwa kupunguza kelele za akili. Akili ikikua kimya, ishara zinazoendelea kuwa laini zinakuwa zinazoonekana. Hii ndio sababu watafakari wenye uzoefu mara nyingi huendeleza uwezo wa kiakili au wa nishati - sio kwa sababu kutafakari huunda uwezo huu, lakini kwa sababu huondoa kelele ambayo ilikuwa inazuia utambuzi wao. Kwa mazoezi thabiti, uhamasishaji wa nishati ambao mwanzoni unahitaji kutafakari kwa kina unakuwa unapatikana katika hali za kawaida za kuamka.

Mbinu & Mazoezi

Hizi ni mbinu za vitendo ambazo unaweza kuanza kutumia mara moja:

• Scan ya mwili kwa utambuzi wa nishati: songa umakini wako kwa utaratibu kupitia kila sehemu ya mwili wako, ukizingatia hisia ambazo sio za kimwili - kuuma, joto, kusukuma, shinikizo, au utupu - ambazo ni uzoefu wa kibinafsi wa nishati katika maeneo hayo
• Zoezi la hisia za mikono: shikilia viganja vyako vikikabiliana karibu na urefu wa kifua, kama inchi sita mbali, na uzisogeze polepole pamoja na mbali huku ukizingatia hisia kati yao - watu wengi huhisi joto, kuuma, au upinzani wa sumaku ndani ya dakika
• Kutafakari kwa chakra: zingatia umakini kwenye kila sehemu ya chakra mfululizo, ukitumia dakika tatu hadi tano kwa kila moja, na uangalie hisia zozote, rangi, hisia, au picha zinazojitokeza - hii inakuza utambuzi wa mfumo wa chakra moja kwa moja
• Kutafakari kwa upanuzi wa aura: ona uwanja wako wa nishati ukipanuka nje kutoka kwa mwili wako pande zote, kisha fanya mazoezi ya kuupanua zaidi na kuurudisha karibu, ukikuza udhibiti wa fahamu wa mpaka wako wa uwanja
• Kutafakari kwa muunganisho wa ardhi: ona mizizi ikitoka kwenye msingi wa mgongo wako hadi chini kabisa kwenye ardhi, uhisi nishati ya ardhi ikipanda juu kupitia mizizi hii, na uangalie jinsi nishati ya kutuliza inavyohisi tofauti na nishati ya chakra ya juu
• Uanzishaji wa jicho la tatu: zingatia umakini kwenye sehemu kati ya nyusi zako kwa dakika kumi hadi ishirini, ukiruhusu maono yoyote yanayojitokeza kujitambulisha bila hukumu - hii inakuza utambuzi wa clairvoyant

Wakati wa Kuomba Msaada wa Mtaalamu

Ikiwa umefanya mazoezi ya kutafakari mara kwa mara kwa miezi kadhaa na huwezi kutambua nishati licha ya juhudi halisi, mchawi wa kitaalam au mponyaji wa nishati anaweza kutathmini ikiwa kuna vizuizi maalum vinavyozuia utambuzi wako kuendelea. Watu wengine wana ngao za nishati, kufungwa kwa maisha ya zamani kwa uwezo wa kiakili, au kufungwa kwa msingi wa kiwewe ambavyo vinahitaji uangalizi wa kitaalam kabla ya utambuzi wa nishati kuweza kufunguka.

Uhusiano wa Kibinadamu

Mazoezi ya kawaida ya kutafakari huongeza ubora wa usomaji wa kiakili unaopokea kwa sababu uhamasishaji wako wa nishati unakufanya uwe mshiriki bora katika kikao. Unaweza kuhisi kile msomaji anachoelezea, kutoa maoni sahihi zaidi, na kuunganisha habari kwa undani zaidi.