అవలోకనం
అనాహత చక్రం ఛాతీ మధ్యలో ఉంటుంది మరియు దిగువ మూడు చక్రాలకు (భౌతిక, భావోద్వేగ, వ్యక్తిగత శక్తి) మరియు ఎగువ మూడు చక్రాలకు (వ్యక్తీకరణ, అంతర్ దృష్టి, ఆధ్యాత్మిక అనుబంధం) మధ్య వారధిగా పనిచేస్తుంది. అనాహత చక్రం తెరుచుకున్నప్పుడు, అది ఒక వ్యక్తి ఆధ్యాత్మిక ప్రయాణంలో అత్యంత లోతైన అనుభవంగా ఉంటుంది: మీ ఛాతీలో ఒక రకమైన విస్తరణ, వెచ్చదనం మరియు కేవలం మీకు నచ్చిన వారిపైనే కాకుండా అపరిచితులపై, కష్టమైన వ్యక్తులపై మరియు మీపై కూడా కరుణ కలుగుతుంది. ఏళ్ల తరబడి మోస్తున్న దుఃఖం అకస్మాత్తుగా బయటకు వచ్చి విడుదల కావచ్చు. అసాధ్యమనిపించిన క్షమాపణ అకస్మాత్తుగా అవసరమనిపించవచ్చు. అనాహత చక్రం తెరచుకోవడం అకస్మాత్తుగా జరగవచ్చు లేదా నెలలు, ఏళ్ల తరబడి చేసే అంతర్గత పని వల్ల క్రమంగా జరగవచ్చు. ఇది ప్రేమ, బలహీనత మరియు అనుబంధంతో మీ సంబంధాన్ని శాశ్వతంగా మారుస్తుంది.
లక్షణాలు & లక్షణాలు
- అకస్మాత్తుగా కలిగే కరుణ లేదా ప్రేమ — ఒక అపరిచితుడి దయను చూసి కన్నీళ్లు రావడం లేదా మానవాళి పట్ల లోతైన అనుబంధం కలగడం
- ఛాతీ భాగంలో శారీరక అనుభూతులు: వెచ్చదనం, విస్తరణ, మెరుపులు లేదా మీ పక్కటెముకలు తెరుచుకుంటున్నట్లు అనిపించడం
- ప్రస్తుత కారణం లేకుండానే పాత దుఃఖం బయటకు రావడం — ఏళ్ల క్రితం ముగిసిన సంబంధాల గురించి లేదా కారణం లేని బాధతో ఏడవడం
- క్రూరత్వం, అన్యాయం లేదా దయలేని పనులను గతంలోలాగా చూసి చూడనట్లు వదిలేయలేకపోవడం — ఇతరుల బాధ మిమ్మల్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేయడం
- గతంలో మిమ్మల్ని బాధించిన వారిని క్షమించాలనే ప్రేరణ కలగడం — ఇది ఒక నైతిక ప్రయత్నంలా కాకుండా ఒక ఉపశమనంలా అనిపిస్తుంది
నయానికి ఉన్న విధానం
అనాహత చక్ర పనికి తెరచుకోవడం మరియు రక్షణ మధ్య సమతుల్యత అవసరం. ఆకుకూరలు, గ్రీన్ టీ, పుచ్చకాయ, స్ట్రాబెర్రీలు వంటి ఆకుపచ్చ మరియు గులాబీ రంగు ఆహారాలు ఈ కేంద్రానికి పోషణనిస్తాయి. 'YAM' అనే బీజ మంత్రం గుండె ఫ్రీక్వెన్సీతో ప్రతిధ్వనిస్తుంది. ఛాతీని విస్తరించే శ్వాసక్రియలు మరియు యోగా భంగిమలు దీనికి సహాయపడతాయి. రోజ్ క్వార్ట్జ్ మెడిటేషన్ మరియు ప్రకృతిలో గడపడం ఈ ప్రక్రియకు మద్దతు ఇస్తాయి. అయితే, అత్యంత ముఖ్యమైనది స్వయం-కరుణ (self-compassion).
సిఫార్సు చేసిన పఠనం
అనాహత చక్రం తెరుచుకుంటున్న సమయంలో సైకిక్ రీడింగ్ తీసుకోవడం చాలా అవసరం. ఒక ఎనర్జీ రీడర్ ఈ ప్రక్రియ యొక్క వేగాన్ని అంచనా వేయగలరు, ఏవైనా అడ్డంకులు ఉంటే గుర్తించగలరు మరియు మీలో కలుగుతున్న ఈ భావాలు మీ ప్రస్తుత జీవితానివా లేక గత జన్మలవా అనేది అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడతారు.