پاگل ہوجانے کا احساس

نشانیاں اور علامات

یہ وہ تجربات ہیں جو عام طور پر رپورٹ کیے جاتے ہیں جو منسلک ہیں پاگل ہوجانے کا احساس:

• مسلسل یہ خوف کہ آپ کے تجربات روحانی ترقی کی بجائے ذہنی بیماری کی نشانی ہیں
• کسی کو یہ بتانے کا خوف کہ آپ کیا محسوس کر رہے ہیں کیونکہ وہ آپ کو پاگل سمجھیں گے
• اصل روحانی تجربے اور ممکنہ نفسیاتی علامات کے درمیان فرق نہ کر پانا
• وہ لمحات جب تجربات خاص طور پر شدید یا ناآشنا ہوں تو گھبراہٹ کا شکار ہونا
• آن لائن نفسیاتی علامات پر تحقیق کرنا اور اپنے تجربات کے خوفناک اوورلیپ کا پتہ لگانا
• اپنے تجربات پر شرم محسوس کرنا کیونکہ وہ آپ کے سابقہ عقلی دنیا کے منظرنامے میں فٹ نہیں بیٹھتے

能ائی طور پر کیا ہو رہا ہے

آپ اپنے بڑھتے ہوئے شعور اور شعور کو سمجھنے کے لیے اپنی ثقافت کے ڈھانچے کے درمیان ٹکراؤ کا سامنا کر رہے ہیں۔ مغربی ثقافت میں غیر معمولی حالتوں کے لیے بہت محدود زبان موجود ہے اور وہ ایسے تجربات کو بیماری کا نام دیتے ہیں جنہیں دوسری ثقافتیں مناتی ہیں۔ پاگل ہوجانے کا خوف آپ کے نفس کا الارم سسٹم ہے — یہ محسوس کرتا ہے کہ اس کی گرفت ڈھیلی ہو رہی ہے اور اسے خطرے کے طور پر سمجھتا ہے۔ حقیقت میں، بیداری کے تجربات اور نفسیاتی عوارض کے تجربات کچھ سطحی خصوصیات میں مشترک ہو سکتے ہیں، لیکن اہم پہلوؤں میں گہرے فرق پائے جاتے ہیں: بیداری کے تجربات عام طور پر بہتر کارکردگی، بڑھتی ہوئی ہمدردی اور بڑھتی ہوئی خود بیداری کے ساتھ آتے ہیں، جبکہ نفسیاتی دوروں میں کارکردگی بگڑنا، بڑھتی ہوئی الجھن اور خود بیداری کا نقصان شامل ہوتا ہے۔

اس کا کیسے سامنا کریں

اگر آپ کو ذہنی صحت کے بارے میں کسی بھی طرح کی حقیقی فکر ہو تو خوف کو سنجیدگی سے لیں اور پیشہ ورانہ تشخیص کروائیں۔ کسی معالج یا نفسیات دان سے ملیں — بہتر ہو کہ وہ روحانی تجربات کے لیے کھلے دل والا ہو — اور اپنے تجربات کو کھل کر بیان کریں۔ یہ تصدیق حاصل کرنے کے بارے میں نہیں ہے؛ یہ خود کی ذمہ داری کا حصہ ہے۔ ایک بار جب طبی ماہرین نے آپ کا جائزہ لے لیا، تو آپ زیادہ اعتماد کے ساتھ آگے بڑھ سکتے ہیں۔ نگرانی کے لیے اہم فرق یہ ہیں: کیا آپ روزمرہ زندگی میں کارآمد ہیں؟ کیا آپ تعلقات برقرار رکھ سکتے ہیں؟ کیا آپ کی خود بیداری بڑھ رہی ہے یا گھٹ رہی ہے؟ کیا آپ ہمدردی محسوس کر رہے ہیں یا بدگمانی؟ بیداری عام طور پر ان پہلوؤں کو بہتر بناتی ہے؛ ذہنی بیماری عام طور پر انہیں بگاڑتی ہے۔ دونوں ایک ساتھ موجود ہو سکتے ہیں، اور یہ ممکن ہے کہ آپ بیداری کے ساتھ ساتھ ذہنی صحت کی مدد کی بھی ضرورت ہو۔ دونوں ایک دوسرے کے متبادل نہیں ہیں۔