Ìtọ̀jú Àyẹ̀wọ̀
Chakra ọfun, Vishuddha, nṣakoso gbogbo awọn ọna ikosile — otitọ ti a sọ, ohun ẹda, ibaraẹnisọrọ gidi, ati agbara lati sọ iriri inu rẹ ni ọna ti agbaye ita le gba. Ti o wa ni aarin ọfun, ile-iṣẹ agbara yii ni ẹnu-ọna nipasẹ eyiti igbesi aye inu rẹ pade agbaye. Nigbati Vishuddha ba dọgbadọgba, o sọrọ ni kedere ati ni otitọ laisi ibinu, tẹtisi jinna bi o ṣe n sọrọ, ṣafihan awọn imọran ẹda pẹlu igboya, ati ṣetọju titete laarin ohun ti o ro, ohun ti o lero, ati ohun ti o sọ. Nigbati o ba dina, asopọ ipilẹ kan farahan laarin otitọ inu rẹ ati ikosile ita rẹ. O mọ ohun ti o fẹ sọ ṣugbọn awọn ọrọ naa kii yoo wa. O sọrọ, ṣugbọn ohun ti o farahan jẹ ẹya ti o dinku, ti o nifẹ-eniyan ti awọn ero gidi rẹ. O yago fun awọn ibaraẹnisọrọ ti o nira patapata, gbigba ibinu lati kọ ni ipalọlọ. O le dagbasoke ọfun ọgbẹ onibaje, awọn iṣoro tairodu, ẹdọfu bakan, tabi lile ọrun bi ara ti ara ṣe n ṣe afihan ihamọ agbara. Awọn idina chakra ọfun dagbasoke ni awọn agbegbe nibiti sisọ ni otitọ jẹ eewu — awọn idile ti o jiya otitọ, awọn ibi iṣẹ ti o gbẹsan lodi si atako, awọn ibatan nibiti sisọ awọn iwulo ti pade pẹlu yiyọkuro tabi ibinu. Ni akoko pupọ, ile-iṣẹ agbara kọ ẹkọ pe ipalọlọ jẹ ailewu ju ọrọ lọ, ati pe o tii lati daabobo ọ lati awọn abajade ti eto aifọkanbalẹ rẹ kọ ẹkọ lati bẹru.
Àmì & Àwọn Ìtọ́jú
- Iṣoro onibaje lati ṣafihan awọn iwulo rẹ, awọn ero, tabi awọn ikunsinu — paapaa ni awọn agbegbe ailewu pẹlu awọn eniyan ti o ni atilẹyin, o rii ara rẹ ti n gbe ohun ti o fẹ sọ gaan ati fifun ẹya ti o ni aabo, pẹtẹlẹ dipo
- Awọn iṣoro ọfun loorekoore: awọn ọfun ọgbẹ laisi ikolu, ohun ti o ni inira, awọn aiṣedeede tairodu, bakan clenching tabi TMJ, ọrun ati ẹdọfu ejika ti o ṣojukọ ni ayika ọpa ẹhin cervical ati ipilẹ ti agbọn
- Ilana ti a ko loye laibikita ibaraẹnisọrọ iṣọra — awọn eniyan nigbagbogbo tumọ ohun ti o sọ ni aṣiṣe, kii ṣe nitori awọn ọrọ rẹ ko ṣe kedere ṣugbọn nitori idiyele agbara lẹhin wọn ko ni ibamu pẹlu itumọ oju wọn
- Awọn idina ẹda ti o ni ibatan pataki si ikosile ẹnu tabi kikọ — o le ronu ati lero pẹlu idiju ṣugbọn itumọ idiju yẹn sinu awọn ọrọ, boya a sọ tabi kọ, n ṣe ibanujẹ paralysis
- Boya sọrọ pupọ laisi sisọ ohunkohun pataki (isọdọtun fun idina nipasẹ iwọn didun ati iyara) tabi sọrọ ṣọwọn tobẹẹ ti awọn miiran fi gbagbe pe o ni awọn ero, awọn iriri, ati irisi ti o tọ lati gbọ
Àwọn Ìtọ́jú Àwọn Àwọn Àwọn Àwọn
Iwosan chakra ọfun bẹrẹ pẹlu iṣe ti sisọ otitọ rẹ ni awọn ipo kekere ati laiyara gbooro si awọn ti o ga julọ. Orin, humming, chanting, ati ohun orin ohun ti eyikeyi iru n gbọn ile-iṣẹ agbara yii taara ati bẹrẹ tu ihamọ. Mantra irugbin HAM ni igbohunsafẹfẹ kan pato fun Vishuddha. Awọn ounjẹ buluu — blueberries, spirulina buluu, blackberries — n ṣe itọju ile-iṣẹ ọfun. Iwe iroyin n pese ikanni ikọkọ fun otitọ ti o kọja aibalẹ awujọ ti sisọ rẹ ni gbangba, kikọ iṣan ti ikosile gidi ni aaye ti o ni aabo. Awọn isan ọrun, awọn adaṣe itusilẹ bakan, ati iṣẹ ara ti o fojusi ọfun ati ọpa ẹhin cervical koju paati ti ara. Iṣẹ ti o jinlẹ pẹlu ṣiṣe idanimọ ẹniti ohun rẹ ti pa ọ mọ ni akọkọ ati gbigba igbanilaaye lati sọrọ ti o ti gba kuro lọwọ rẹ.
Ìtọ̀jú Àwọn Àwọn Àwọn Àwọn Àwọn
Kika ọpọlọ ti o dojukọ lori awọn ilana ibaraẹnisọrọ tabi igbelewọn chakra ọfun le ṣe idanimọ iṣẹlẹ ipalọlọ atilẹba — akoko tabi ibatan ti o kọ ara agbara rẹ pe sisọ ni otitọ jẹ eewu. Ipilẹṣẹ yii nigbagbogbo kii ṣe eyi ti iwọ yoo gboju le won: o le jẹ igbesi aye ti o ti kọja ninu eyiti a ti ṣe inunibini si ọ fun sisọ jade, ilana baba ti ipalọlọ ti a kọja nipasẹ awọn iran, tabi iṣẹlẹ igba ewe ti o tete tobẹẹ ti iranti mimọ rẹ ko mu u. Olutọju agbara le bẹrẹ imukuro idina naa lakoko igba, ati pe ọpọlọ le ṣe itọsọna fun ọ si awọn otitọ kan pato ti chakra ọfun rẹ nilo lati ṣafihan ni iyara julọ.