Dokar
Chakra na zuciya, Anahata, yana zaune a tsakiyar kirji kuma yana aiki a matsayin gada tsakanin ƙananan chakras uku (jiki, motsin rai, ƙarfin kai) da kuma manyan uku (bayyanawa, ilhami, haɗin kai na ruhaniya). Matsayinsa ba na haɗari ba ne - cibiyar zuciya ita ce inda kwarewar duniya da wayar da kan ruhaniya ke haɗuwa, inda soyayyar ɗan adam ke kaiwa ga mafi girman damar ta. Lokacin da Anahata ya buɗe, kwarewar na iya zama ɗaya daga cikin mafi zurfi a cikin tafiyar ruhaniya ta mutum: kuna jin faɗaɗawa a cikin kirjin ku, zafi wanda ke haskawa waje, ikon tausayi wanda ya kai ba kawai ga mutanen da kuke so ba har ma ga baƙi, ga mutane masu wahala, ga kanku. Baƙin ciki da kuka ɗauka tsawon shekaru na iya faruwa ba zato ba tsammani kuma ya saki. Gafara da ta ji ba zai yiwu ba na iya zama ba zato ba tsammani ba kawai mai yiwuwa ba har ma da dole. Iyakokin tsakanin kai da wani yana sassauƙa - ba a cikin hanyar dogaro da juna ba, amma a cikin hanyar da ke gane ainihin haɗin kai na duk hankali. Buɗe chakra na zuciya na iya faruwa ba zato ba tsammani - wanda ya haifar da babban rashi, ci gaba na aikin ruhaniya, faɗuwa cikin soyayya, ko kwarewar sihiri - ko a hankali tsawon watanni ko shekaru na aikin ciki. Ko ta yaya, yana canza alaƙar ku da soyayya, rauni, da haɗin kai har abada. Ƙalubalen buɗe zuciya shine cewa yana ƙara ikon ku na ciwo, saboda ba za ku iya kashe kanku da zaɓi ba.
Alama & Wasu
- Guguwar tausayi ko soyayya mai ƙarfi ba zato ba tsammani wanda ya zama ba daidai ba ga abin da ya haifar da shi - kuna kuka a kan alherin baƙo, kuna jin tausayi mai zurfi ga wanda ba ku san shi sosai ba, ko kuma kuna fuskantar ciwon haɗin kai ga ɗan adam gaba ɗaya wanda ke ɗauke numfashin ku
- Jin daɗin jiki a yankin kirji: zafi, faɗaɗawa, motsi, tsinke, ko jin cewa kashin haƙarƙarin ku yana buɗewa - waɗannan jin daɗin na iya kasancewa tare da numfashi mai zurfi ba tare da son rai ba ko nishi yayin da cibiyar makamashi ke kunnawa
- Tsohon baƙin ciki yana fitowa ba tare da abin da ya haifar da shi ba - kuna samun kanku kuna jimamin asarar da ta faru shekaru ko shekarun da suka gabata, kuna kuka game da alaƙar da ta ƙare tun da daɗewa, ko kuma kuna jin guguwar baƙin ciki da ke kama da sun fito daga ko'ina kuma ba su da alaƙa da wani takamaiman lamari
- Rashin iya jure zalunci, rashin adalci, ko rashin alheri ba zato ba tsammani wanda kuka taɓa iya lura da shi da rarrabuwa - fina-finai, labaran labarai, da mu'amalar yau da kullun da ke shafar wahala yanzu suna shafar ku a cikin hanyar da ba su yi ba a baya
- Sha'awar gafarta wa mutanen da kuka riƙe fushi a kansu, ba saboda kun yanke shawara ba amma saboda fushin kansa ya zama mai raɗaɗi don ɗauka fiye da asalin raunin - gafara tana zuwa a matsayin sauƙi maimakon a matsayin ƙoƙari na ɗabi'a
Tsarin Fasaha
Aikin chakra na zuciya yana buƙatar daidaituwa tsakanin buɗewa da kariya - faɗaɗa ikon ku na soyayya yayin da kuke kiyaye iyakoki da ke hana ku shanye ciwon kowa. Abincin kore da ruwan hoda - ganyen ganye, shayi kore, kankana, strawberries - suna ciyar da wannan cibiyar. Mantra YAM yana da alaƙa da mitar zuciya. Ayyukan numfashi da ke faɗaɗa kirji - musamman yoga poses masu buɗe zuciya da numfashi na diaphragmatic - suna haifar da sarari na jiki don faɗaɗawa na makamashi. Rose quartz meditation da lokaci a cikin muhallin kore na halitta suna tallafawa tsarin. Mafi mahimmancin aiki, duk da haka, shine tausayin kai: jagorantar kanku da irin ingancin alheri da fahimta da za ku ba wa wanda kuke so sosai, wanda sau da yawa shine mafi wuya bangare na aikin zuciya.
Karin Karatu Da Ake Shiryawa
Karatun tunani yayin buɗe chakra na zuciya yana ba da jagoranci mai mahimmanci don tafiyar da kwarewar da za ta iya jin daɗi, mai ban mamaki, da kuma ruɗani a lokaci guda. Mai karanta makamashi zai iya tantance saurin da cikar buɗewar, gano duk wani toshewa da ke hana cikakken kunnawa, kuma ya taimaka muku fahimtar ko baƙin ciki ko soyayya da ke ratsa ku na rayuwar ku ta yanzu ne, rayuwar da ta gabata, ko kuma filin gama gari. Hakanan za su iya ba da shawarar takamaiman ayyukan da aka keɓance don tsarin buɗewar ku kuma su gargaɗe ku game da raunin makamashi wanda ƙara yawan hankali ke haifarwa.