Ayyukan Tushe da Haɗawa da Kasa

Yadda Ya Yi Aiki

Farkon duniya yana ɗauke da cajin lantarki mara kyau wanda lantarkin yanayi, walƙiya, da hasken rana ke kiyayewa. Lokacin da fatarka mara kyau ta taɓa ƙasa, electrons masu 'yanci suna canjawa daga ƙasa zuwa jikinka, suna kawar da radicals masu 'yanci masu cajin lantarki kuma suna dawo da daidaiton lantarki ga tsarin halittarka. Wannan tsari yana da ma'auni kuma an rubuta shi a cikin bincike da aka yi nazari a kai wanda ke nuna raguwar kumburi, matakan cortisol, da kauri na jini. Daga mahangar kuzari, tushe yana haɗa chakra na tushenka zuwa filin kuzari na duniya, yana ba da kwanciyar hankali ga dukkan tsarin chakra. Lokacin da tushe ya daidaita, chakras na sama na iya faɗaɗa lafiya saboda tsarin yana da tushe mai ƙarfi. Ba tare da tushe ba, kunna chakra na sama yayin ci gaban ruhaniya ko farkawa na iya haifar da rashin kwanciyar hankali, damuwa, da rabuwa.

Fannoni & Fannoni

Wannan ne fannoni masu amfani da su zaku fara amfani da su da yaushe:

• Haɗawa da ƙasa ba tare da takalma ba: tsaya, yi tafiya, ko zauna da ƙafafu mara takalma a kan ƙasa ta halitta — ciyawa, ƙasa, yashi, ko dutse — na akalla mintuna goma sha biyar a kowace rana
• Hangen nesa na chakra na tushe: zauna cikin kwanciyar hankali kuma ka hango wani haske mai ja yana fitowa daga gindin kashin bayanka zuwa tsakiyar duniya, yana haɗa ka da tsakiyar duniya
• Tushe da bishiya: tsaya da bayanka a jikin bishiya, sanya tafin hannunka a kan haushi, kuma ka hango kuzarinka yana haɗuwa da tsarin tushen bishiyar yana shiga cikin ƙasa
• Wankan gishiri: narkar da gishirin Himalayan ko na teku a cikin ruwan wanka mai dumi kuma ka jiƙa na mintuna ashirin, yana barin ma'adanai su fitar da kuzari mai yawa kuma su dawo da tushen jiki
• Cin abinci mai tushe: kayan lambu masu tushe, dankali, beets, karas, gyada, cakulan duhu, da abinci mai wadataccen furotin suna haɗa kuzari zuwa jikin jiki
• Zuzzurfan tunani na sanin jiki: a hankali ka mai da hankali ga kowane ɓangare na jikinka daga kai zuwa ƙafa, kana jin nauyi da abun da ke cikin siffar jikinka

Yaushe Ya kamata Ku nemi Taimako na Wani Mai Ilimi

Idan kana jin rashin tushe akai-akai duk da aikin yau da kullun — mai warwatse, mai damuwa, rabuwa da jikinka, rashin iya mai da hankali — mai warkar da kuzari na ƙwararru na iya tantance ko akwai takamaiman toshewa a cikin chakra na tushenka ko tsarin kuzari na ƙasa wanda ke hana tushe. Wasu mutane suna da tsarin kuzari da ke adawa da tushe, sau da yawa yana da alaƙa da rauni ko gogewa na rayuwar da ta gabata, kuma waɗannan na iya buƙatar magani na ƙwararru don warwarewa.

Haɗin da Tsafta ya da Ruwan Jiki

Mai duba da ke aiki da jikin kuzari na iya fahimtar yanayin haɗin tushenka kai tsaye kuma ya gano dalilin da ya sa zai iya zama mai rauni. Suna iya tantance ko matsalar tana da kuzari, motsin rai, ko kuma tana da alaƙa da tsarin zurfi, kuma su ba da takamaiman jagora don ƙarfafa haɗin duniyarka.