Жалғыздықты қалау және қоғамдық өмірден қол үзетін кезең

Белгілері мен симптомдары

Бұл жиі кездесетін тәжірибелердің көбі, оның ішінде жалғыздықты қалау және қоғамдық өмірден қол үзетін кезең:

• Ояну кезінде жақындарыңыздан көбірек жалғыздықты қалайтын боласыз
• Бұрын қуанышты болатын қоғамдық шаралар енді шаршататын немесе бетсіз болып көрінеді
• Сіз жиі жоспарларын болдырмауыңыз мүмкін және оларды болдырғанда кінәлілік сезімін емес, қуанышты сезінесіз
• Күнделікті тақырыптар туралы әңгімелер — спорт, жұлдыздардың өмірі, жұмыс орнының саясаты — өте төзімсіз болып көрінеді
• Терең, мағыналы әңгімелерге құштарлық сезіп, шағын әңгімелерге төзімсіздік байқайсыз
• Ішкі өзгерістерді өңдеу үшін көп уақытты жалғыздықта өткізу қажеттілігі сезіледі

Энергиялық тұрғыдан не болып жатыр

Сіздің жүйеңіз энергиялық бюджетін басқарып жатыр. Қоғамдық өзара әрекеттесу — әсіресе өзін-өзіңіздің бейнесін сақтауды немесе өзгерген жиілігіңізге сәйкес келмейтін өзара әрекеттесуді қажет ететіндер — энергияны көп жұмсайды. Сіздің жүйеңіз сыртқы қарым-қатынастан гөрі ішкі өңдеуге басымдық береді, өйткені ішкі жұмыс одан да маңызды. Қол үзетін кезең уақытша және мақсатты. Бұл психиканың ауру кезінде тынығуға ұқсас. Сіз өмірден қашпайсыз; сіз өмірдің ең маңызды жұмысын жасап жатырсыз, және бұл жұмыс ішкі назарды талап етеді. Әңгімеде тереңдікке деген құштарлық сіздің санаңыздың мағынаға, шынайылыққа және мазмұнға қарай өзгеруін көрсетеді.

Осыны қалай қолдану керек

Жалғыздыққа деген қажеттілікті құрметтеңіз, бірақ толық оқшауланбаңыз. Маңызды адамдармен байланыста болып, оларға сіздің маңызды рухани өзгерістерден өтіп жатқандығыңызды және әдеттегіден көбірек орын қажет екендігіңізді түсіндіріңіз — бұл сіз оларды аз жақсы көретіңіз дегенді білдірмейді, тек сіздің ішкі жұмысыңызды орындау үшін көп орын қажет. Нағыз оқшауланудан сақтану үшін қоғамдық байланыстың минималды деңгейін сақтаңыз. Ұқсас процестерден өтіп жатқан адамдармен байланыста болыңыз — рухани қауымдастықтар, медитация топтары немесе ояну адамдары үшін онлайн форумдар. Қоғамдық өмірде болған кезде, сананың сапасына қарағанда санына назар аударыңыз — бір терең әңгімеден гөрі бетсіз жиынға бармаңыз. Оянудың ең қарқынды кезеңдері аяқталған сайын жалғыздыққа деген құштарлық табиғи түрде теңеседі.