Ескі тұлғадан бөліну сезімі

Белгілері мен симптомдары

Бұл жиі кездесетін тәжірибелердің көбі, оның ішінде ескі тұлғадан бөліну сезімі:

• Көзге қарағанда өзге адамды көргендей болып тұруы, яғни өз бейнесіңізге түсініксіздік сезіну
• Адам сіздің атыңызды айтқан кезде оны бейтаныс немесе кездейсоқ сезіну
• Сіз құрған жұмыс, қарым-қатынастар және тұрмыс-тіршілік өзге адамның өмірі сияқты болып көріну
• Адамдардың сіз туралы берген сипаттамаларына сәйкес келмейтіндік — 'Сіз өте [сипат]' деген сөздердің шынайылыққа жатпайтыны
• Өмірді өмір сүруден гөрі ойнап тұрғандай сезіну
• Сіздің шынайы өздіңіздің адамдардың білетінінен тереңде екендігі туралы тұрақты сезім

Энергиялық тұрғыдан не болып жатыр

Сіздің санаңыз өзіндік құрылымнан — балалық шағынан бастап әлеуметтік өмірде жүру үшін құрылған құрылымдық тұлғадан бөлінуде. Бұл өзіндік құрылым ешқашан шынайы өздіңіз болмаған; ол функционалды бейімделу болатын. Ояну тереңдеген сайын сіз құрылымдық тұлға мен оны бақылайтын сезімнің арасындағы айырмашылықты түсіне бастайсыз. Бұл өзгешелік сезімі құрылыммен толық анықталмаған, бірақ терең сезімге түпкілікті бекімеген кездегі аралықта тұрудан туындайды. Бұл ояну процесінің ең маңызды кезеңдерінің бірі және көптеген рухани дәстүрлердің деталымен сипаттаған құбылысы.

Осыны қалай қолдану керек

Паникаланбастан ыдырауға рұқсат етіңіз. Құлап жатқан нәрсе — сіздің теріңіз емес, костюм екенін өздіңізге ескертіңіз. Сіздің тұлғаңыздың астындағы сезімге бекітетін тәжірибелер — медитация, тыныс жұмысы, дене негізіндегі болу тәжірибелері — бұл өзгеріс кезінде тұрақтылық береді. Ескі тұлғаға тез жаңа тұлға құруға ұмтылмаңыз. Тұлғалардың арасындағы бос орын, қолайсыз болып көрінсе де, шынайы өзді білудің шығуына мүмкіндік береді. 'Мен кіммін рөлдерімнен, тарихымнан және мінез-құлықтарымнан тыс?' деген сұрақты жауапсыз қалдырмай, уақытты сұраңыз. Бұл процесс нәтижесінде шығатын шынайы өздіктің өзіндік құрылымнан гөрі тұрақты және негізделген болады.