ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಭೂಮಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಯು ವಾತಾವರಣದ ವಿದ್ಯುತ್, ಮಿಂಚು ಮತ್ತು ಸೌರ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುವ ಋಣಾತ್ಮಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಆವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬರಿ ಚರ್ಮವು ಭೂಮಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಾಗ, ಮುಕ್ತ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್‌ಗಳು ಭೂಮಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾವಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಆವೇಶದ ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೈವಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಳೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯಲ್ಲಿನ ಕಡಿತವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಮೂಲ ಚಕ್ರವನ್ನು ಭೂಮಿಯ ಶಕ್ತಿ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಲಂಗರು ಹಾಕುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಕ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲವು ಗ್ರೌಂಡ್ ಆದಾಗ, ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸ್ಥಿರವಾದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮೇಲಿನ ಚಕ್ರಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅಥವಾ ಜಾಗೃತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ಚಕ್ರದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಅಸ್ಥಿರತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು.

ತಂತ್ರಗಳು & ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಇವುಗಳು ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಳಸಲು ಆರಂಭಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳು:

• ಬರಿಗಾಲಿನ ಅರ್ಥಿಂಗ್: ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆಲದ ಮೇಲೆ — ಹುಲ್ಲು, ಮಣ್ಣು, ಮರಳು, ಅಥವಾ ಕಲ್ಲು — ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ
• ಮೂಲ ಚಕ್ರ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ: ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬುಡದಿಂದ ಭೂಮಿಯ ಕೇಂದ್ರದೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಕಿರಣವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗ್ರಹದ ತಿರುಳಿಗೆ ಲಂಗರು ಹಾಕಿ
• ಮರ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಮರಕ್ಕೆ ಒರಗಿಸಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ತೊಗಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ಮರದ ಬೇರಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಭೂಮಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ
• ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ: ಹಿಮಾಲಯನ್ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ, ಖನಿಜಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ
• ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು: ಗೆಡ್ಡೆ ತರಕಾರಿಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಜಗಳು, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದೈಹಿಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಂಗರು ಹಾಕುತ್ತವೆ
• ದೇಹದ ಅರಿವಿನ ಧ್ಯಾನ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ತಲೆಯಿಂದ ಪಾದಗಳವರೆಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಗಮನವನ್ನು ತನ್ನಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ರೂಪದ ತೂಕ ಮತ್ತು ವಸ್ತುವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ

ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು

ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗ್ರೌಂಡ್ ಆಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ — ಅಸ್ಪಷ್ಟ, ಆತಂಕ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ — ವೃತ್ತಿಪರ ಶಕ್ತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಮೂಲ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಡಚಣೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನದ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ಮನೋಭಾವದ ಸಂಪರ್ಕ

ಶಕ್ತಿ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಸಂಪರ್ಕದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆಯೇ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆಯೇ, ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭೂಮಿಯ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.