ಹಠಾತ್ ಆಹಾರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಲಕ್ಷಣಗಳು & ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಇವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರದಿಯಾಗಿರುವ ಅನುಭವಗಳಾಗಿವೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಹಠಾತ್ ಆಹಾರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು:

• ಮದ್ಯವು ಹಿಂದೆ ಹೇಗೋ ಹಾಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಕಾಫೀನ್ ಹಿಂದೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಉದ್ರೇಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಹಿತಕರವೆನಿಸುತ್ತವೆ
• ಹಗುರವಾದ, ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಆಹಾರಗಳ — ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳು — ಕಡೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆ
• ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
• ಆಹಾರದ ಮಾದರಿಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ — ನೀವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅಂತರmittent fasting ಕಡೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಬಹುದು

ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ

ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ-ಆವರ್ತನconsciousness ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮರುಹೊಂದಿಸುತ್ತಿದೆ. ದಟ್ಟವಾದ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿರುವ ಶಕ್ತಿ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿರಬಹುದು. ದೇಹವು ಈ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಿಲ್ಲದಿಕೆಯನ್ನು ವಾಕರಿಕೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸಂವಹನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯುತ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ — ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಜೀರ್ಣಿಸಲು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀವಶಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಫೀನ್, ಇವು ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಜಾಗೃತಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ heightened sensitivity ಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಮೊದಲಿಗೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು

ದೇಹದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಹೇರದೆ ಅನುಸರಿಸಿ. ಮದ್ಯ ನಿಮಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ಮಾಂಸ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಕೇಳಿದುದನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ — ಜಾಗೃತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಲೇ ಇರಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು B ಜೀವಸತ್ವಗಳಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗುತ್ತಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಶಕ್ತಿಯುತ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ನೀರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೈತಿಕವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ — ಇದು ಸದ್ಗುಣದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತನ್ನ ನಿಜವಾದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.