ಎಲ್ಲ ಜೀವಿಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ

ಲಕ್ಷಣಗಳು & ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಇವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರದಿಯಾಗಿರುವ ಅನುಭವಗಳಾಗಿವೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಲ್ಲ ಜೀವಿಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ:

• ಮಾನವ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ದುಃಖದ ಸುದ್ದಿ ಕಥೆಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ
• ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಭೇಟಿಯಾಗದ ಜನರಿಗೂ ಸಹ ಆಳವಾದ,almost ದೈಹಿಕ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ
• ಮಾಧ್ಯಮದ ಹಿಂಸೆ — ಚಿತ್ರಗಳು, ದೂರದರ್ಶನ, ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳು — ಸಹಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ
• ಹಿಂದೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿಯಿರದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ
• ಎಲ್ಲ ಜೀವಿಗಳೂ ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಪರಿಗಣನೆಯ deserve ಎಂಬ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆ
• ಹಿಂದೆ ನಿಮಗೆ ಅತೀವವಾಗಿ ಅನಿಸುತ್ತಿದ್ದ ದುಃಖದ ಬಗ್ಗೆ ಜನರು ಉದಾಸೀನರಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ

ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ

ಸ್ವಯಂ ಮತ್ತು ಇತರರ ನಡುವಿನ ಗಡಿಯು ತೆಳುವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚೈತನ್ಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ — ನಿಮ್ಮ ನೋವು ನಿಮ್ಮದು; ಅವರ ನೋವು ಅವರದು. ಜಾಗೃತಿಯು ಈ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲ ಚೈತನ್ಯದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿತತೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆ ಆಳವಾದ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಜೀವಿಯ ದುಃಖವು ನಿಮ್ಮದೇ ಅರಿವಿನಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರ ಚೈತನ್ಯದ ನಡುವೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಸಹಾನುಭೂತಿಯು ಎಲ್ಲ ಜ್ಞಾನ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ವಿವರಿಸುವ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸತ್ಯದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ: ನಾವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ beings ಅಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಅನೇಕ ರೂಪಗಳ ಮೂಲಕ自身ವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಒಂದು ಚೈತನ್ಯ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು

ಕರುಣೆಯ ಆಯಾಸವು ಸಹಾನುಭೂತಿ ವಿಸ್ತರಣೆಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿದಾಗ ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಸುದ್ದಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮದ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೀರುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ — ಸ್ವಯಂಸೇವಕ, ದೇಣಿಗೆ ನೀಡಿ, ಅಥವಾ ವocate ಮಾಡಿ,simply ಜಗತ್ತಿನ ನೋವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ. ಸಮಾನ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ — ಖಾಲಿ ಕಪ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹರಿಸಿ, ಅದು ಅತೀವವಾದ ನೋವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಇತರರ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕೇವಲ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ — ಮತ್ತರ್ದು ಅರ್ಧವು ಪ್ರೀತಿ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಯಾತನೆಯಲ್ಲಿರುವವರ ಕಡೆಗೆ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.