Hîsên tund bê sedemê zelal

نیشانەکان & ئەوەی بەدەست دەهێنێت

ئەوەی لەبەرچاوترین ئەوەی لەگەڵ hîsên tund bê sedemê zelal:

• Pêlên girîyê yên bilez ku bê sedem an jî ramanekê têne
• Pêlên serkeftina an dilxweşiyê ya bêhempa ku li gorî kêliyê bêhempa hîs dikin
• Pêlên hêrsê an jî tirsê yên bilez ku xuya dibin û diqede bêyî armancekî zelal
• Xemgîniya kûr ya heyî - wekî ku tu li ser tiştekî bê nav digirî
• Hîsên hîsî yên zêde ku te dibe girî di reklamê, muzîkê, an jî çalakiyên dilovaniyê de ku berê te bandor nekiribûn
• Guhertina bilez di navbera rewşên hîsên cûda di nav rojekê de

چی دەچێتە ئەرکی?

Laşê hîsê te detox dike. Di tevahiya jiyana te de, û her weha di jiyanan de, tu hîsên nehatine ragihandin di warê hîsê de tomar kiribûn. Prosesê ya hişyarbûnê ev barên hîsên tomar kirî aktîv dike û derdixe ser rûyê xwe bo berdanê. her pêla hîsê ku tu bihiştî û derbasî te dike, madeyên hîsên tomar kirî yên ku hatine tomar kirin paqij dike. Ev xebata derman e, herçendî ku te wekî tevlihev xuya bike. van hîsan derdikevin ser rûyê xwe ji ber ku hişê te ya mezinbûyî êdî nikare wan tomar bike - konteyner mezin dibe, û madeyên kevn ên tomar kirî dîsa lihevhatî nakin.

چۆن ئەوەی دەچێتە ئەرکی بەکاربێت

Rêbazek herî girîng di dema pêlên hîsê de hiştina hîsan bêyî ku dîrokekê pê ve girêde. Dema ku xemgîniya bilez tê, wê bi temamî hîs bike bêyî ku hewce be sedema wê bigere. Dema ku serkeftin derdikeve, wê bêyî ku pirs bike ka tu layiq î wê bistîne. Bihêle ku hîsan wisa bin - hêza di navbêna - û ew zûtir derbas dibin heke tu li dijî wan şer bikî, wan analîz bikî, an jî ji bo hebûna wan xwe bihesibînî. Praktîkên fizîkî yên ku piştgiriya berdanê dikin dihewînin: karê henê, livîn, derbirîna awazê (humming, stran, toning), û avê. Nivîsandin piştî pêlên hîsê dikare dîtinên ku di dema berdanê de derdikevin tomar bike.