Rêbernameya Medîtasyona Birîna Sînorê
Medîtasyona birîna sînorê pratîkeke dîmenînê ya pêkhatî ye ji bo qutkirina bi awayekî enerjîtîk girêdanên nexweş ku hêj jî enerjîya we vedikişînin an jî azadiya we diqetînin piştî ku têkiliyek, ceribandin an jî qonaxek jiyana we bi dawî bûye. Bi tevahî cuda ji nêrîneya giştî ya berdanê, birîna sînorê çalakiyeke taybet û armancî ye ku di rewşa medîtasyona de tê kirin û pêwendiya enerjîtî ya girêdanê dixe nav xwe, ne tenê li ser asta ramûs û hîsê. Girêdanên xwe — ku wekî kanalên enerjiyê yên girêdana du kesan tên fam kirin — bi rastî heger werin pîvandin, bandorên wan li herdu aliyan ve hejmarbar in. Bi armanc û zelalî birînên wan birînên sînorê serxwebûna enerjî ya we dubare dike û bi awayekî ecêb, bi gelemperî serxwebûna kesê din jî piştgirî dike. Ev çalakiyeke gihîştina ruhî û baldariyê ye, ne çalakiyeke redkirinê.
Nîşan & Dîmenên Ku Divê Bîne Ser
Nasîna nîşanên taybet ên girêdayî rêbernameya medîtasyona birîna sînorê yekemîn pêşveçûn e ji bo çareserkirina pirsgirêka bingehîn a enerjiyê. Ev jî nîşanên herî berbelav in ku ji aliyê mirovên ku bi vê mijarê re mijûl in hatine rapor kirin:
- Kesê din bi awayekî domdar di ramûsên te de cih digire, her çiqas tu tercîh bikî ku li ser wî/ê nefikî
- Hîsên wan ên hestî li dûrî te dişibin, ku bandor li ser hîsên xwe dike
- Pêşveçûna di jiyana te de diqede an jî bi erêkirina, presence an jî nebûna wan ve girêdayî ye
- Hevberên berê yên birîna sînorê alîkariya demkî kiriye, lê dîsa jî hêza kişandina wê di çend roj an hefteyan de vedigere
- Laşê te hestên fizîkî digire — tengbûna sîngê, tengbûna zikê — ku bi ramûsên wî/ê ve girêdayî ne
- Xewn û xew bi awayekî domdar bandorê li ser presence wê/û dike, ku westiyayîbûnê zêde dike
Çi Dikarî Bî
Dûrkek aram bibîne ku herî kêm sî û deqiqe dê te nehêlin. Rûniş bike an jî rûnin bi awayekî rengîn. Bi deh henaseyên hêdî dest bi medîtasyona sivik bike. Xwe di warê xwezayî ya aram de — mîna çîmenekê, peravê an jî daristanekê — bi xwe re dîmen bîne. Kesê din bi dûrîyekê razî bîne ku were. Di navbera we de, girêdanên sînorê bibîne: reng, bêrûber û cihê girêdana wan li laşê te. Bi bêhêzî, her girêdanê û hîsê ku dihewîne binirxîne. Paşê, bi amûrekê ronahiyê — qetî, kêr an jî destê xwe — her girêdanê li nîvê xwe, di navbera we de, bi awayekî temizî bîne. Her birîna sînorê ku tê birîn, aliyê xwe yê li laşê te bi ronahiya zêrîn a germ dagir bike. Aliyê din berdanê bi awayekî ronahiyê dixe kûreyek ronahiyê ku dûr dikeve. Bi dengekî bilind bêje: 'Ez vê girêdanê bi evînê berdide me û temamî ya xwe vedigirim.' Çend deqiqeyan bisekine berî ku baldariya asayî vegerîne.
Kengê Alîkariya Pîroz a Pîşeyî Bixwazî
Dema ku medîtasyona dubare ya birîna sînorê alîkariyê nade — dema ku girêdanên sînorê zû dîsa vedibin an jî hêza kişandina wan hêj jî zêde ye — kesek pispor a bijîşkê enerjî an jî derûnîkar dikare rasterast li ser pêwendiyên enerjîtî yên têkildar kar bike. Hinek girêdanan komplex in, bi rîşeyên pir in an jî bi eslê xwe karmîk in ku birîna sînorê ya bi xwe ne bes e. Seanseke pispor dikare tevahiya kompleksbûna girêdanê bi xwe re bîne û alîkariya berdanê ya domdar peyda bike.
Bi Rojanekşêyekê Biaxivîne
Rojanekşêyekî jêhatî dikare qada enerjiyê ya te bihesibîne, çavkaniya taybet a tiştê ku te jî dibîne, û rêberiya têne li gor rewşa te ya bêhempa bide.
Rojanekşêyekî Niha BibîneLi Rêzê
Mijar
Rêbernameya Medîtasyona Birîna Sînorê
Dîmenên têde girtî
6 nîşanên naskirî
Kategorî
Parastina Ruhî & Enerjî
Nîşanên Bingehîn
- 1.Kesê din bi awayekî domdar di ramûsên te de cih digire, her çiqas tu tercîh bikî ku li ser wî/ê nefikî
- 2.Hîsên wan ên hestî li dûrî te dişibin, ku bandor li ser hîsên xwe dike
- 3.Pêşveçûna di jiyana te de diqede an jî bi erêkirina, presence an jî nebûna wan ve girêdayî ye
- 4.Hevberên berê yên birîna sînorê alîkariya demkî kiriye, lê dîsa jî hêza kişandina wê di çend roj an hefteyan de vedigere
- 5.Laşê te hestên fizîkî digire — tengbûna sîngê, tengbûna zikê — ku bi ramûsên wî/ê ve girêdayî ne
- 6.Xewn û xew bi awayekî domdar bandorê li ser presence wê/û dike, ku westiyayîbûnê zêde dike
Rêberiya Ruhî ya Têne Bide
Rojanekşêyekî pîşeyî yê ku rewşa te ya bêhempa bi rêya xwe ya rasterast çareser bike — qada enerjiyê ya te bihesibîne, çavkaniyên tevliheviyê nas bike, û xebata parastina te rê bide.