Troškimas būti vienumoje ir pasitraukimas iš socialinio gyvenimo

Simptomai ir požymiai

Tai dažniausiai pranešami potyriai, susiję su troškimas būti vienumoje ir pasitraukimas iš socialinio gyvenimo:

• Stiprus noras būti vienumoje, kuris pastebimai padidėjo pabudimo metu
• Socialiniai renginiai, kurie anksčiau teikdavo malonumą, dabar atrodo išsekinti arba paviršutiniški
• Jūs dažniau atšaukiate planus ir jaučiate palengvėjimą, o ne kaltę tai padarius
• Šnekos apie kasdienius dalykus — sportą, garsenybių paskalas, darbo politiką — tampa nepakeliamos
• Jums reikia gilių, prasmingų pokalbių ir mažai kantrybės smulkmenoms
• Jaučiate, kad reikia daug laiko vienumoje, kad apdorotumėte vidinius procesus

Kas vyksta energetiniu lygiu

Jūsų sistema tvarko energijos biudžetą. Socialinė sąveika — ypač tokia, kuri reikalauja palaikyti įvaizdį arba dalyvauti dažniau, nei atitinka jūsų dabartinį poreikį — yra energiškai brangi pabudimo metu. Jūsų sistema prioritetą teikia vidiniam apdorojimui, o ne išorinei veiklai, nes vidinis darbas yra skubesnis. Pasitraukimas yra laikinas ir funkcionalus. Tai psichės ekvivalentas ilsėjimosi ligos metu — jūs ne vengiate gyvenimo; atlikate gyvenime patį svarbiausią darbą, ir tas darbas reikalauja dėmesio į save. Troškimas gilios, o ne plonos pokalbių medžiagos atspindi sąmonės poslinkį link prasmės, autentiškumo ir esmės.

Kaip tai įveikti

Gerbkite vienumos poreikį, bet neizoliuokitės visiškai. Būkite atviri žmonėms, kurie jums svarbūs — pasakykite jiems, kad šiuo metu einate per reikšmingą asmeninį pokytį ir jums reikia daugiau erdvės nei įprasta, ne todėl, kad mylite juos mažiau, bet todėl, kad atlikate vidinį darbą, kuriam to reikia. Palaikykite minimalią socialinių ryšių lygį, kad išvengtumėte tikrosios izoliacijos. ieškokite žmonių, kurie eina panašius procesus — dvasinių bendruomenių, meditacijos grupių ar net internetinių forumų pabudimo temomis. Kai socializuojatės, rinkitės kokybę, o ne kiekį — vieną gilų pokalbį vietoj paviršutiniško susibūrimo. Troškimas vienumos natūraliai subalansuos, kai pabudimo intensyviausi etapai baigsis.