ഊർജ്ജ പ്രോസസ്സിംഗിനായുള്ള ജേണലിംഗ്

How It Works

പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാത്ത വൈകാരിക ഊർജ്ജം മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ശരീരങ്ങളിൽ ഒരു ഔട്ട്ലെറ്റ് ഇല്ലാത്ത വെള്ളം പോലെ കറങ്ങുന്നു — മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, സ്തംഭനാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഒടുവിൽ ഉത്കണ്ഠ, ചിന്താക്കുഴപ്പം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പിരിമുറുക്കം എന്നിവയായി പ്രകടമാകുന്നു. എഴുത്ത് ഒരു ഔട്ട്ലെറ്റ് നൽകുന്നു. ആന്തരിക അനുഭവത്തെ എഴുതിയ വാക്കുകളാക്കി മാറ്റുന്ന പ്രക്രിയയ്ക്ക് ഊർജ്ജം ഒന്നിലധികം പ്രോസസ്സിംഗ് കേന്ദ്രങ്ങളിലൂടെ നീങ്ങേണ്ടതുണ്ട് — വൈകാരിക ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മാനസിക ശരീരത്തിലൂടെ, തലച്ചോറിലെ ഭാഷാ കേന്ദ്രങ്ങളിലൂടെ, നാഡീവ്യൂഹത്തിലൂടെ കൈകളിലേക്ക്, പേജിലേക്ക്. ഈ യാത്രയുടെ ഓരോ ഘട്ടവും ഊർജ്ജത്തെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുന്നു, അത് പേജിൽ എത്തുമ്പോഴേക്കും നിങ്ങളുടെ മേഖലയിൽ നിന്ന് പുറത്തുവിടാൻ ആവശ്യമായ രീതിയിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യപ്പെട്ടിരിക്കും. പേജ് പിന്നീട് ഊർജ്ജം വഹിക്കുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് ചില ആളുകൾക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം ജേണൽ എൻട്രികളിൽ നിന്ന് ഒരു ഊർജ്ജ ചാർജ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്, കൂടാതെ ജേണൽ പേജുകൾ ചടങ്ങ് അനുസരിച്ച് കത്തിക്കുന്നത് ഒരു ശക്തമായ വിടുതൽ പരിശീലനമായി മാറുന്നതും.

തന്ത്രങ്ങളും പ്രയോഗങ്ങളും

നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ തന്നെ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രായോഗിക തന്ത്രങ്ങളാണ് ഇവ:

• മോർണിംഗ് പേജുകൾ: വിശകലന മനസ്സ് സജീവമാകുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ആദ്യം മൂന്ന് പേജുകൾ ബോധധാരയായി എഴുതുക, ഉപരിതലത്തിലേക്ക് വരേണ്ടതെല്ലാം നിങ്ങളിലൂടെ പേജിലേക്ക് നീങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക
• വൈകാരിക വിടുതൽ എഴുത്ത്: വികാരങ്ങളാൽ ആഴത്തിൽ വിഷമിക്കുമ്പോൾ, വ്യാകരണത്തെക്കുറിച്ചോ, യുക്തിയെക്കുറിച്ചോ, വായിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ചിന്തയില്ലാതെ പതിനഞ്ച് മുതൽ ഇരുപത് മിനിറ്റ് വരെ വേഗത്തിലും സെൻസർ ചെയ്യാതെയും എഴുതുക, അസംസ്കൃത വികാരങ്ങളെ പേജിലേക്ക് ഒഴിക്കുക
• കത്തെഴുതുകയും കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക: നിങ്ങൾ വിട്ടയയ്‌ക്കേണ്ട ഒരാൾക്ക് — ജീവിച്ചിരിക്കുന്നവർക്കോ മരിച്ചവർക്കോ — നിങ്ങൾക്ക് പറയാനുള്ളതെല്ലാം പ്രകടിപ്പിച്ച് ഒരു കത്തെഴുതുക, തുടർന്ന് ഊർജ്ജം വിട്ടയയ്ക്കാൻ കത്ത് സുരക്ഷിതമായി കത്തിക്കുക
• ഡയലോഗ് ജേണലിംഗ്: നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഒരു ഭാഗത്തിനും, ഒരു വഴികാട്ടിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഉന്നത സ്വത്വത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഒരു സംഭാഷണം എഴുതുക, സംഭാഷണ രൂപത്തിലൂടെ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ ഉയർന്നുവരാൻ അനുവദിക്കുക
• ഊർജ്ജം ഉയർത്തുന്നതിനായുള്ള നന്ദി ജേണലിംഗ്: ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ മേഖലയെ ഉയർന്ന ആവൃത്തിയിലുള്ള ഊർജ്ജത്തിലേക്ക് മാറ്റാൻ എല്ലാ വൈകുന്നേരവും നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ എഴുതുക
• ഡ്രീം ജേണലിംഗ്: ഉറക്കസമയത്ത് സജീവമായിരുന്ന ഊർജ്ജവും വിവരങ്ങളും പിടിച്ചെടുക്കാനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും ഉണർന്നയുടൻ സ്വപ്ന ഉള്ളടക്കം എഴുതുക

പ്രൊഫഷണൽ സഹായം എപ്പോൾ തേടണം

ജേണലിംഗ് ഒരു സ്വയം പരിശീലനമാണ്, എന്നാൽ എഴുതുമ്പോൾ ഉയർന്നുവരുന്ന വൈകാരിക കാര്യങ്ങൾ സ്ഥിരമായി അമിതമായി തോന്നുകയോ പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണ ആവശ്യമുള്ള ആഘാതം വെളിപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്താൽ, ജേണലിംഗ് വെളിച്ചത്ത് കൊണ്ടുവന്ന കാര്യങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ കൗൺസിലറെയോ സമീപിക്കുക. മുമ്പ് മറഞ്ഞിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ ജേണലിംഗിലൂടെ പുറത്തുവന്നേക്കാം, പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണ ലഭ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നത് അത് സുരക്ഷിതമായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

സൈക്കിക ബന്ധം

ഒരു സൈക്കിക്ക് റീഡിംഗിന് ജേണലിംഗ് ലക്ഷ്യമിടേണ്ട പ്രത്യേക വൈകാരിക തടസ്സങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ക്രമരഹിതമായി ജേണലിംഗ് ചെയ്യുന്നതിന് പകരം, പ്രോസസ്സ് ചെയ്യേണ്ട പ്രാഥമിക ഊർജ്ജം തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു റീഡറോട് ആവശ്യപ്പെടാം, തുടർന്ന് പരമാവധി കാര്യക്ഷമതയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ ജേണലിംഗ് പരിശീലനം ആ പ്രത്യേക കാര്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുക.