Overview
သင်၏အရေးပါသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုစီသည် သင်၏စွမ်းအင်နယ်လှိုင်းနှင့် အခြားသူ၏စွမ်းအင်နယ်လှိုင်းကို ချိတ်ဆက်ပေးသည့် စွမ်းအင်ကြိုးတစ်ခုကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ထိုကြိုးသည် သင်၏စွမ်းအင်နယ်လှိုင်းမှ အခြားသူ၏စွမ်းအင်နယ်လှိုင်းသို့ စိတ်ဓာတ်၊ စိတ်နေစိတ်ထား၊ အနုပညာနှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအင်များ စီးဆင်းနိုင်စေပါသည်။ ကျန်းမာသော ကြိုးများသည် မျှတပြီး၊ အပြန်အလှန်နေရာချထားပြီး၊ နှစ်ဖက်စလုံးမှ စီးဆင်းနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ကြိုးအများစုသည် မကျန်းမာသော စွမ်းအင်ကြိုးများဖြစ်နိုင်ပါသည်။ တစ်ဖက်သတ် စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုများ၊ သင်၏စွမ်းအင်ကို အခြားသူ၏အတွက်သာ အသုံးပြုပြီး ပြန်လည်မရရှိခြင်းများ၊ ဆက်ဆံရေးပြီးဆုံးသွားပြီးနောက် သင်ကို စိတ်ဓာတ်ကျအောင် ပြုလုပ်နေသော အဆိပ်ဖြစ်စေသည့် ဆက်ဆံရေး၊ သို့မဟုတ် စွမ်းအင်နယ်လှိုင်းမှတဆင့် ပူဆွေးမှုများ၊ စိုးရိမ်မှုများ၊ မကျန်းမာမှုများ စီးဆင်းနေခြင်းများ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ထိုကြိုးများသည် ဆက်ဆံရေး ပြီးဆုံးသွားသည့်အခါ အလိုအလျှောက် ပြိုကွဲသွားခြင်း မရှိပါ။ စွမ်းအင်စွမ်းရည်တွင် အမြဲတမ်းရှိနေပြီး၊ ထိုကြောင့် သင်သည် ဆက်ဆံရေး ပြီးဆုံးသွားပြီးနောက် နှစ်များကြာသည့်တိုင် ex-partner အပေါ် စိတ်ဓာတ်အရ တုံ့ပြန်နေခြင်း၊ သက်ကြီးပိုင်းတွင် မိဘ၏ ဝေဖန်ချက်များသည် သင်ကို ပျက်စီးစေနိုင်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် အဆိပ်ဖြစ်စေသည့် သူတစ်ပါး၏ စွမ်းအင်နယ်လှိုင်းနှင့် ဆက်ဆံမှုကို ခွာထွက်သွားသည့်တိုင် သင်မျှော်လင့်ထားသည့် စိတ်ဓာတ်အားရမှုကို မရရှိခြင်းများ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ကြိုးသည် စွမ်းအင်ကို နှစ်ဖက်စလုံးမှ စီးဆင်းနေပြီး၊ စိတ်နှင့် မှတ်ဉာဏ်ထက်ပိုမိုနက်ရှိုင်းသည့် စွမ်းအင်ဆက်ဆံမှုကို အမြဲတမ်းရှိနေစေပါသည်။ စွမ်းအင်ကြိုးဖြတ်ခြင်းသည် ထိုမကျန်းမာသည့် စွမ်းအင်ဆက်ဆံမှုများကို အသိအမှတ်ပြုပြီး သင်၏စွမ်းအင်နယ်လှိုင်းကို သင့်ကိုယ်ပိုင်၊ အဆက်မပြတ်ရှိသော စွမ်းအင်နယ်လှိုင်းအဖြစ် ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ ထိုအလေ့အကျင့်သည် မှတ်ဉာဏ်ကို ပျောက်သွားစေခြင်း မရှိပါ။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ဖျက်ဆီးခြင်း မရှိပါ။ သို့သော် အခြားသူ၏စွမ်းအင်ကို သင်၏စနစ်ထဲသို့ မလိုအပ်ဘဲ စီးဆင်းနေသည့် မြင်မထင်သည့် ပိုက်လိုင်းကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြစ်ပါသည်။
Signs & Symptoms
- အတိတ်တွင် သင်၏ဘဝမှ ထွက်ခွာသွားသည့် သူတစ်ဦးအပေါ် စိတ်ဓာတ်အရ အမြဲတမ်းတုံ့ပြန်နေခြင်း — ထိုသူအကြောင်းကို စဉ်းစားမိသည်နှင့် အချိန်ကာလ၊ အကွာအဝေး၊ သို့မဟုတ် အကြောင်းအရာများကို မှတ်ဉာဏ်ဖြင့် ဖြေရှင်းနိုင်စေကာမူ သင့်အတွက် မမျှတသော စိတ်ဓာတ်ဆင်းရဲခြင်း၊ ဒေါသ၊ ဆန္ဒ၊ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်မှုများ ဖြစ်ပေါ်နေခြင်း
- အထူးသဖြင့် တစ်ဦးတစ်ယောက်နှင့် တွေ့ဆုံပြီးနောက် စိတ်ဓာတ်အားငွေ့များ ဆုံးရှုံးနေခြင်း — သင်သည် စကားစမြည်ပြောရန် စိတ်အားထက်သန်စွာဖြင့် ဝင်ရောက်ပြီး ထိုသူနှင့် တွေ့ဆုံပြီးနောက် စိတ်အားငွေ့များ ဆုံးရှုံးသွားကာ သင်၏ဓာတ်အားကို ကိုယ်ပိုင်အနေဖြင့် ဆုံးရှုံးသွားသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း
- ဆက်ဆံရေးကို ပြီးဆုံးစေလိုသည့် အသိပညာဖြင့် ဆုံးဖြတ်ပြီးနောက် ထိုဆက်ဆံရေးမှ ခွာထွက်ရန် ခက်ခဲနေခြင်း — သင်သည် စိတ်ဓာတ်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပြီး၊ စိတ်ဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကို ဖြေရှင်းပြီး၊ အကြောင်းအရာများအတွက် အကြောင်းအကျိုးကို နားလည်ပြီး ထိုဆက်ဆံရေး ပြီးဆုံးသွားရန် လိုအပ်ကြောင်း သိရှိနေသော်လည်း စိတ်ဓာတ်အရ သင်ကို ဆွဲဆောင်နေသည့် အရာတစ်ခုရှိနေခြင်း
- အခြားသူ၏ အပြုအမူများ၊ စဉ်းစားတွေးခေါ်ပုံများ၊ သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်အခြေအနေများကို သင်၏အတွေ့အကြုံထက် သင့်နဲ့မဆိုင်ဘဲ မိမိကဲ့သို့ ပြုမူနေခြင်း — သင်၏ ex ကဲ့သို့ ပြုမူနေခြင်း၊ သင်၏မိခင်ကဲ့သို့ စဉ်းစားနေခြင်း၊ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင် အတွေ့အကြုံထက် အခြားသူ၏စိုးရိမ်မှုများကို ခံစားနေရခြင်း
- အထူးသဖြင့် တစ်ဦးတစ်ယောက်နှင့် ဆက်နွယ်နေသည့် ကိုယ်ခံစွမ်းအင်ဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ — ထိုသူနှင့် တွေ့ဆုံမည်ဆိုပါက ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ထိုသူအကြောင်းကို စဉ်းစားမိသည်နှင့် ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း၊ ထိုသူနှင့် ဆက်သွယ်လာသည်နှင့် ရင်ဘတ်ကျပ်ခြင်း စသည်ဖြင့် စိတ်အစဉ်အလာထက် စွမ်းအင်နယ်လှိုင်းမှ တိုက်ရိုက်သက်ရောက်နေသည့် လက္ခဏာများ
Healing Approach
ကြိုးဖြတ်ခြင်းသည် ကြိုးများကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းဖြင့် စတင်ပါသည် — ကြိုးများရှိနေသည်ကို သိရှိခြင်း၊ ကြိုးများသည် ကျန်းမာသည်နှင့် မကျန်းမာသည်ကို ခွဲခြားခြင်း။ မကျန်းမာသည့် ကြိုးများသည် ထိုကြိုးကို သယ်ဆောင်သူအတွက် ပုံမှန်အဖြစ် ခံစားရသည့်အတွက် ကြိုးဖြတ်ခြင်းသည် အပြင်မှ အကူအညီကို လိုအပ်ပါသည်။ ကြိုးဖြတ်ခြင်းကို မိမိကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်ခြင်းတွင် စိတ်ကူးယဉ်မှု ပါဝင်ပါသည်။ သင်၏စွမ်းအင်နယ်လှိုင်းနှင့် အခြားသူ၏စွမ်းအင်နယ်လှိုင်းကို ချိတ်ဆက်ထားသည့် ကြိုးကို စိတ်ကူးယဉ်ကာ မြင်တွေ့ပြီး၊ ကြိုးကို စိတ်ကူးယဉ်ဖြင့် ဖြတ်ခြင်းဖြင့် — စပရေးစ်၊ ဓားသွား၊ မီးတောက် — ပြီးနောက် မကျန်းမာသည့် စွမ်းအင်ကြိုးများကိုသာ ဖြတ်ရန် ရည်ရွယ်ချက်ထားပါ။ စွမ်းအင်ကုထုံးဆရာတစ်ဦးမှ ပြုလုပ်ပေးသည့် ကြိုးဖြတ်ခြင်းသည် ပိုမိုပြီးပြည့်စုံသည်ဖြစ်ပြီး၊ သင်မမြင်နိုင်သည့် ကြိုးများကို ဆရာက မြင်နိုင်ပြီး ကြိုးကို ပြီးပြည့်စုံစွာ ဖြတ်ပြီး သင်၏စွမ်းအင်နယ်လှိုင်းရှိ အနာကို ပြန်လည်ပိတ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ကြိုးဖြတ်ပြီးနောက် မိမိကိုယ်တိုင် စောင့်ရှောက်မှုသည် အဓိကဖြစ်ပါသည်။ ကြိုးဖြတ်ပြီးနောက် ကြိုးကို ဖြတ်ထားသည့် နေရာတွင် သင်၏စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်ဖြည့်သွင်းပြီး အခြားသူ၏စွမ်းအင်နှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်မှုမရှိစေရန် တားဆီးပေးရပါသည်။
Recommended Reading
စွမ်းအင်ကုထုံးဆရာတစ်ဦးသည် ကြိုးဖြတ်ခြင်းအတွက် အထူးသဖြင့် ထိရောက်သည့် လက်တွေ့ဆရာဖြစ်ပြီး၊ ကြိုးများကို တိုက်ရိုက်မြင်နိုင်ပါသည်။ ကြိုးများ၏ တည်နေရာ၊ ကြိုးသည် ဆက်စပ်နေသည့် စကရာ၊ ကြိုးအခြားဘက်ရှိ သူ၊ ကြိုးသည် စွမ်းအင်စီးဆင်းနေခြင်း၊ ဓာတ်မရှိ၊ သို့မဟုတ် အားဖြည့်ပေးနေခြင်း စသည်တို့ကို သိရှိနိုင်ပါသည်။ အွန်လိုင်းစွမ်းအင်ကုထုံးဆေးစစ်စစ်မှာလည်း ကြိုးဖြတ်ခြင်းအတွက် အကဲဖြတ်နှင့် ကြိုးဖြတ်ခြင်းကို တစ်ပြိုင်တည်းပြုလုပ်နိုင်ပြီး၊ ထိုအမျိုးအစားသည် အမြန်ဆုံးပြောင်းလဲမှုကို ဖြစ်စေသည့် စိတ်ကူးယဉ်အလုပ်တစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ ဖတ်သူသည် ကြိုးသည် ယခုဘဝမှသာ ဖြစ်သည်လား၊ သို့မဟုတ် ရှေးဘဝမှ ကမ္ဘာ့အကျိုးဆက်အဖြစ် ဖြစ်သည်လား၊ ကြိုးဖြတ်ခြင်းကို မည်သို့ ပြုလုပ်ရမည်ကို သိရှိနိုင်ပါသည်။