စိတ်ဝင်စားသူများအတွက် မြေကြီးနှင့် ဆက်သွယ်မှုပညာ

Overview

မြေကြီးနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်းဆိုသည်မှာ သင့်စွမ်းအင်ကိုယ်ကို မြေကြီးမှ တည်ငြိမ်သော လျှပ်စစ်သံလိုက်စက်ကွင်းနှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စိတ်ဝင်စားသူတိုင်း လေ့လာသင့်သည့် အရေးအကြီးဆုံးသော ကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်သည်။ သုံးလုံးမြင်စွမ်းအား ဖွင့်ခြင်းထက်၊ အထက်ဆုံးအရပ်စက်ကွင်းကို ဖွင့်ခြင်းထက်၊ သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့်စွမ်းအင်လုပ်ငန်းများထက် ပိုအရေးကြီးသည်။ အကြောင်းမှာ ရှင်းလင်းပါသည်။ အထက်အရပ်စွမ်းအင်များ၊ ဗဟုသုတဆိုင်ရာ အမြင်များ၊ သို့မဟုတ် စိတ်ဝင်စားမှုတို့သည် အခြေခံထားသည့် မြေကြီးပေါ်တွင် တည်ရှိနေမှသာ တည်ငြိမ်ပြီး အသုံးဝင်သည်။ မြေကြီးနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်းမရှိလျှင်၊ စိတ်ဝင်စားမှုများသည် ထင်ရှားစေသည်ထက် မတည်ငြိမ်စေတော့ပေ။ သင်သည် ဗဟုသုတဆိုင်ရာ ထိမြင်မှုကို တိုးမြှင့်နိုင်သော်လည်း၊ ၎င်းကို စီမံနိုင်ရန် တည်ငြိမ်မှုမရှိဖြစ်နိုင်သည်။ သင်သည် meditate ပြုလုပ်စဉ် သိမြင်မှုအခြေအနေကို ရရှိနိုင်သော်လည်း၊ နေ့စဉ်ဘဝတွင် ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းမရှိဖြစ်နိုင်သည်။ သင်သည် ဗဟုသုတဆိုင်ရာ ညွှန်ကြားချက်ကို ရရှိနိုင်သော်လည်း၊ anxiety နှင့် ဆန္ဒအလွန်ကင်းမဲ့မှုတို့မှ မှန်ကန်သော ဗဟုသုတကို ခွဲခြားနိုင်စွမ်းမရှိဖြစ်နိုင်သည်။ မြေကြီးနှင့် ဆက်သွယ်မှုမရှိသော စိတ်ဝင်စားမှုသည် ပိုမိုမြင့်မားသော စိတ်ဝင်စားမှုကို ပြောဆိုနိုင်သော်လည်း၊ အလုပ်တစ်ခု ထိန်းသိမ်းနိုင်ခြင်း၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ထိန်းသိမ်းနိုင်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် မိမိ၏စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံနိုင်ခြင်းတို့ မရှိဖြစ်နိုင်သည်။ မြေကြီးနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်းသည် ဤအဖြစ်အပျက်ကို တားဆီးပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်စွမ်းအင်ကို ဖြန့်ကျက်ထားသော စိတ်ဝင်စားမှုကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘဝတွင် တည်ရှိနေသော အခြေခံအရာများနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ဝင်စားမှုဖွံ့ဖြိုးမှုကို သင်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကမ္ဘာတွင် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို အစားထိုးခြင်းထက် မြှင့်တင်ပေးသည်။ မြေကြီးနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်းသည် စိတ်ဝင်စားမှုမြင့်မားမှုနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ၎င်း၏จำเป็นအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

Signs & Symptoms

• meditate ပြုလုပ်ပြီးနောက်၊ စွမ်းအင်လုပ်ငန်း ပြုလုပ်ပြီးနောက်၊ သို့မဟုတ် စိတ်ဝင်စားမှုလုပ်ငန်းကို ကြာမြင့်စွာ လုပ်ဆောင်ပြီးနောက် ကိုယ်ကိုဖြုတ်ကျနေခြင်း၊ ကိုယ်ကိုဖြုတ်ကျနေသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း၊ သို့မဟုတ် သင့်ဘဝမှ ပြတ်သွားသကဲ့သopposed to being fully present in it
• စိတ်ဝင်စားမှုလုပ်ငန်းကို ပိုမိုမြှင့်တင်လာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုဆိုးရွားလာသော အတွေးအခေါ်များ၊ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း၊ ဘဏ္ဍာရေးကို စီမံခန့်ခွဲရန် ခက်ခဲခြင်း၊ သို့မဟုတ် အခြေခံအဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ အလုပ်များကို ဆောင်ရွက်ရန် ခက်ခဲခြင်း
• စိတ်ဝင်စားမှုဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်အမျှ ပိုမိုဆိုးရွားလာသော စိတ်ခံစားမှုများ၏ မတည်ငြိမ်မှု - настроениеပြောင်းလဲခြင်း၊ အလွန်အမင်းစိတ်ခံစားမှု၊ သာမန် လူမှုအခြေအနေများတွင် စိတ်လှုပ်ရှားမှု၊ သင်သည် ဖွင့်ထားပြီး ပိတ်ဆို့နိုင်ခြင်းမရှိကြောင်း ခံစားရခြင်း
• ခronic ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်း၊ သို့မဟုတ် မြေကြီးနှင့် ဆက်သွယ်မှုမရှိဟု ခံစားရခြင်း - သင်သည် ဦးခေါင်းမူးနေခြင်း၊ ခြေထောက်များတွင် တည်ငြိမ်မှု မရှိခြင်း၊ သို့မဟုတ် မြေကြီးသည် သင့်အောက်တွင် တည်ငြိမ်မှုမရှိဟု ခံစားရနိုင်သည်
• သင်၏စိတ်ဝင်စားမှုနှင့် သင့်ဘဝအတွေ့အကြုံအကြား ကွာဟမှု - သင်သည် စိတ်အေးချမ်းခြင်း၊ တည်ရှိနေမှု၊ လက်ခံခြင်းတို့ကို စိတ်ဖြင့် သိရှိနိုင်သော်လည်း၊ meditate ပြုလုပ်ခြင်းအပြင် နေ့စဉ်ဘဝတွင် ထိုအခြေအနေများကို တစ်သမတ်တည်းမရရှိနိုင်ခြင်း

Healing Approach

မြေကြီးနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်းလုပ်ငန်းများသည် သင့်ကိုယ်နှင့် မြေကြီးကြား စွမ်းအင်ကြိုးကို ပြီးပြည့်စုံစေခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ အရင်းခံနည်းလမ်းမှာ မြေကြီးနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်း ဖြစ်သည် - မြက်၊ မြေဆီ၊ သဲ၊ ကျောက်တို့ကို ခြေထောက်မပါဘဲ နေ့စဉ် အနည်းဆုံး ၁၅ မိနစ်ခန့် ထိတွေ့ခြင်း။ ဤသည်မှာ စွမ်းအင်ကိုယ်ကို မြေကြီးမှ လျှပ်စစ်သံလိုက်စက်ကွင်းဖြင့် တည်ငြိမ်စေသည့် မြေကြီးမှ ပြောင်းလဲနိုင်သော လျှပ်စစ်သံလိုက်စက်ကွင်းကို တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းဖြစ်သည်။ မြေမြစ်သီးများ - အာလူး၊ မုန်လာဥ၊ မုန်ညင်းဥ၊ ကြက်သွန်နီများ - မြေကြီးနှင့် ဆက်သွယ်မှုကို အားဖြည့်ပေးသည်။ ကိုယ်ခံစားမှု၊ အထူးသဖြင့် မြေကြီးနှင့် ထိခိုက်ခြင်းပါဝင်သော လုပ်ငန်း (လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ တီးခေါက်ခြင်း၊ ကခုန်ခြင်း) သည် ပျံ့နှံ့နေသော စွမ်းအင်ကို ကိုယ်နှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပေးသည်။ မြေကြီးနှင့် ဆက်သွယ်မှုရှိစေသော ကျောက်မျက်များကို ဆောင်ထားခြင်းသည် ပိုမိုတည်ငြိမ်စေသည် (black tourmaline, hematite, smoky quartz, obsidian)။ သင်၏ခြေထောက်များ သို့မဟုတ် ကျောရိုးအခြေမှ မြေကြီးအတွင်းသို့ အမြစ်များ ဆင်းသွားသည်ဟု စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းသည် တစ်သမတ်တည်းလုပ်ဆောင်ပါက အံ့ဖွယ်ရာဖြစ်စေသည်။ အေးသော ရေနှင့်ထိတွေ့ခြင်းသည် စွမ်းအင်ကိုယ်ကို ရုတ်တရက်မြေကြီးနှင့် ဆက်သွယ်စေပြီး ကိုယ်ခံစားမှုအတွင်း သိမြင်မှုကို ပြန်လည်ရောက်ရှိစေသည်။

Recommended Reading