အကြောင်းအရာမရှိဘဲ ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေ ခံစားရခြင်း

လက္ခဏာများ & ရောဂါလက္ခဏာများ

ဤအချက်များသည် အောက်ပါနိုးကြားမှုနှင့်သက်ဆိုင်သော အတွေ့အကြုံများအတွက် အများဆုံးအစီရင်ခံထားသည်များဖြစ်သည်။ အကြောင်းအရာမရှိဘဲ ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေ ခံစားရခြင်း:

• အကြောင်းအရာမရှိဘဲ ရုတ်တရက် မျက်ရည်ကျတတ်ခြင်း
• အခုအချိန်နဲ့ မကိုက်ညီဘဲ ပိုပြီးများလွန်းတဲ့ ဝမ်းသာမှုကို ခံစားရတတ်ခြင်း
• အကြောင်းမရှိဘဲ ရုတ်တရက် စိတ်ဒေါသထွက်လာပြီး အမြန်ပျောက်သွားတတ်ခြင်း
• ရှေးကျတဲ့ အနက်ရောင်အတွေးတွေ ခံစားရတတ်။ မိမိ မသိရှိနိုင်တဲ့ အရာတစ်ခုကို ငိုကြွေးနေသလိုခံစားရတယ်
• ယခင်က မဲ့အဖြစ်ခံရတဲ့ ကြော်ငြာတွေ၊ ဂီတ၊ မေတ္တာစိတ်တွေ ကြားရင် မျက်ရည်ကျတတ်တဲ့ စိတ်ခံစားမှု အလွန်ကြီးမားလာခြင်း
• တစ်နေ့အတွင်း စိတ်ခံစားမှုအမျိုးမျိုးကို အမြန်ပြောင်းလဲခံစားရတတ်ခြင်း

စွမ်းအင်အနေဖြင့် ဘာဖြစ်နေသလဲ

မိမိရဲ့ စိတ်ဓာတ်ကိုယ်ခန္ဓာဟာ အဆိပ်ဖြေနေတာပါ။ မိမိရဲ့ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး၊ အသက်တစ်ခုထက်ပိုပြီး မိမိရဲ့ စိတ်ဓာတ်နယ်မြေထဲမှာ မပြောမဆိုခဲ့တဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို သိမ်းဆည်းထားခဲ့တယ်။ စိတ်ဝိဉာဉ်ပွင့်ခြင်းဟာ ဒီသိမ်းဆည်းထားတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ပြင်ဆင်ပြီး လွှတ်ပေးဖို့ ကြိုးစားနေတာပါ။ မိမိ ခံစားပြီး လွှတ်ပေးတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတိုင်းဟာ စိတ်ဓာတ်နယ်မြေထဲက စိတ်ခံစားမှုတွေကို ရှင်းလင်းပေးတယ်။ ဒါဟာ စိတ်ဓာတ်နယ်မြေကို ရှင်းလင်းပေးတဲ့ အလုပ်ပါပဲ၊ အနောက်ရောင်နဲ့ ခံစားရတဲ့အတွက် စိတ်ရှုပ်စရာဖြစ်နိုင်တယ်။ စိတ်ခံစားမှုတွေဟာ မိမိရဲ့ စိတ်ဓာတ်ကို ကျော်လွန်သွားတာကြောင့် ပြင်ဆင်ပြီး လွှတ်ပေးဖို့ ကြိုးစားနေတာပါ။ မိမိရဲ့ စိတ်ဓာတ်ဟာ ပိုကြီးလာတဲ့အတွက် ယခင်က သိမ်းဆည်းထားခဲ့တဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေဟာ မကိုက်ညီတော့ဘူး။

ဤအရာကို မည်သို့လမ်းညွှန်ရမည်နည်း

စိတ်ခံစားမှုတွေကို စိတ်ခံစားပြီး လွှတ်ပေးဖို့ အရေးအကြီးဆုံးပါ။ ရုတ်တရက် စိတ်မကောင်းဖြစ်လာတဲ့အခါ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲဆိုတာ စဉ်းစားမပါဘဲ စိတ်မကောင်းဖြစ်တဲ့အတွက် ခံစားပါ။ ဝမ်းသာမှုကို ခံစားရတဲ့အခါ မိမိရဲ့ ဝမ်းသာမှုကို ခံယူပါ။ စိတ်ခံစားမှုတွေကို စိတ်ခံစားမှုတွေအနေနဲ့ ခံယူပါ။ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ပြင်ဆင်ပြီး လွှတ်ပေးဖို့ ကြိုးစားနေတာပါ။ ဒီအချိန်ကို ခုခံတိုက်ခိုက်ခြင်းဟာ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ပိုရှည်ကြာစေတယ်။ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ခံယူပြီး လွှတ်ပေးတဲ့အခါ အမြန်ဆုံးပျောက်သွားတယ်။ အသက်ရှုခြင်း၊ လှုပ်ရှားခြင်း၊ အသံထုတ်ခြင်း (ဟန်တီး၊ ဆိုခြင်း၊ တီးခြင်း)၊ ရေထဲမှာ နေခြင်းစတဲ့ ကိုယ်ခံစားမှုတွေဟာ စိတ်ခံစားမှုတွေကို လွှတ်ပေးဖို့ အထောက်အကူပြုတယ်။ စိတ်ခံစားမှုတွေ လွှတ်ပြီးတဲ့အခါ မှတ်တမ်းတင်ခြင်းဟာ စိတ်ခံစားမှုတွေ လွှတ်ပြီးတဲ့အခါ ပေါ်ပေါက်လာမည့် အတွေးတွေကို ဖမ်းယူနိုင်တယ်။