د ایمپات انرژي مدیریت

کتنه

ایمپات یو داسې شخص دی چې د انرژي ساحه په طبیعي توګه د اوسط څخه ډیر پاریدونکې وي، چې دوی ته اجازه ورکوي د شاوخوا خلکو احساساتي، ذهني، او حتی فزیکي حالتونه جذب کړي. دا استعاره نه ده. ایمپات یوازې همدردي نه کوي یا تصور نه کوي چې نور څه احساس کوي - دوی دا په مستقیم ډول په خپلو بدنونو او انرژي سیسټمونو کې احساس کوي، اکثرا پرته له دې چې پوه شي چې احساس له دوی څخه بهر پیل شوی. یو ریښتینی ایمپات داسې ځای ته ننوځي چیرې چې څوک په خاموشۍ سره غمجن و او ناڅاپه په غم کې ډوب کیږي. دوی په بس کې له یو اجنبي سره ناست دي او د اجنبي سر درد رامینځته کوي. دوی له یوه اندیښمن ملګري سره د تلیفون کال پای ته رسوي او د ساعتونو لپاره په ناپوهۍ اندیښمن کیږي. د ایمپاتیک حساسیت ډالۍ ریښتینی اړیکه ده - ایمپات نور په هغه ژوروالي او دقت سره پوهیږي چې غیر ایمپات په ندرت سره ترلاسه کوي. مګر لګښت، د مناسب انرژي مدیریت پرته، ویجاړونکی دی. غیر منظم ایمپات په دوامداره احساساتي ستړیا کې ژوند کوي، نشي کولی خپل احساسات د شاوخوا ټولو خلکو له احساساتو څخه توپیر کړي. دوی د اضطراب اختلالات، خپګان، دوامداره ستړیا، او د اتومیمون شرایط په نرخونو کې د اوسط څخه په پام وړ لوړ وده کوي. دوی له خلکو، ټولنیزو غونډو، او په نهایت کې خلکو څخه ډډه کوي - نه ځکه چې دوی په طبیعي ډول داخلي دي بلکه ځکه چې هر تعامل د انرژي جذب پکې شامل دی چې د دوی نه ده. د ایمپات لپاره لاره دا نه ده چې حساسیت بند کړي بلکه دا زده کړي چې دا اداره کړي - خلاص پاتې شي پرته له دې چې پاریدونکي وي.

نښې او نښانې

• د خپلو احساساتو د نورو څخه توپیر کولو سره دوامداره ستونزه - تاسو غمجن یاست مګر دلیل یې نشئ موندلی، اندیښمن یاست مګر ستاسو په ژوند کې هیڅ شی د دې مستحق نه دی، له غوسې پرته غوسه - او وروسته معلومه شوه چې ستاسو نږدې څوک دقیقا همدغه احساس تجربه کاوه.
• فزیکي نښې چې په ځانګړو خلکو سره په شتون کې څرګندیږي او کله چې تاسو پریږدئ ورک کیږي - سر درد، زړه بدوالی، د سینې تنګوالی، ستړیا چې ستاسو خپل روغتیا سره نه بلکه ستاسو شاوخوا خلکو روغتیا او احساساتي حالت سره تعقیب کیږي.
• د خلکو سره مرسته کولو، ترمیم کولو، یا درملنې ته یو زړه راښکونکی اړتیا - د شفقت له محدود ځای څخه نه بلکه د بل کس ښه احساس کولو لپاره د نا امیدۍ اړتیا څخه ځکه چې د دوی درد په لفظي ډول د ایمپاتیک اړیکې له لارې تاسو ته زیان رسوي.
• د ټولنیزو تعاملاتو وروسته ستړیا چې د فعالیت په پرتله غیر متناسب ښکاري - له یو ملګري سره عادي غرمه تاسو د ساعتونو لپاره خوب کولو ته اړتیا لري، نه ځکه چې تعامل ستونزمن و بلکه ځکه چې تاسو په ناپوهۍ سره د خواړو په جریان کې د دوی ټول احساساتي حالت جذب کړی.
• د داسې کیدو تاریخ چې تاسو ته ویل شوي چې تاسو ډیر حساس، ډیر احساساتي، یا د هغه شیانو لخوا ډیر اغیزمن شوي یاست چې تاسو سره یې تړاو نلري - هغه فیډبیک چې تاسو یې د خپل ادراک شک کولو لامل شوی ترڅو دا وپیژني چې تاسو د ډیری خلکو په پرتله په لفظي توګه د احساساتي معلوماتو لوی حجم پروسس کوئ.

د رغولې لارې چارې

د ایمپات انرژي مدیریت د دې پیژندنې سره پیل کیږي چې حساسیت نیمګړتیا نه ده بلکه یوه وړتیا ده چې روزنې او حدودو ته اړتیا لري. د ساتنې تمرینونه - د ټولنیزو شرایطو ته د ننوتلو دمخه ستاسو د انرژي ساحې شاوخوا د روښانه ر lightا یوه بلبل، چادر، یا دیوال تصور کول - د ناپوهۍ جذب مخه نیسي. ورځني انرژي پاکول (مالګې حمامونه، سمیجینګ، د بدن شاک کول) راټول شوي انرژي خوشې کوي چې ستاسو نه ده. تور تورملین او اوبسیډین محافظتي کرسټالونه دي چې منفي انرژي ستاسو ساحې ته رسیدو دمخه جذبوي. د ورځې په اوږدو کې د پوښتنې له لارې له ځان سره چک کولو زده کول ایا دا احساس زما دی؟ د احساساتي تمیز مهمه مهارت رامینځته کوي. فزیکي تمرین - په ځانګړي توګه هر هغه څه چې قوي وي - بدن سره د جذب شوي انرژي خارجولو کې مرسته کوي. د ټولنیز افشا کیدو لپاره د وخت محدودیتونه ټاکل او د تعاملاتو وروسته د رغیدو وخت جوړول د دې واقعیت درناوی کوي چې ایمپاتیک پروسس د ریښتینې انرژي لګښت لري.

د لوستنې سپارښتنې