د سولر پلیکسس او شخصي ځواک

کتنه

د سولر پلیکسس چاکرا، مانیپورا، د ناف او سټرنم ترمنځ په پورتنۍ خیټه کې موقعیت لري او د شخصي ځواک، ارادې، ځان باور، او په نړۍ کې د پریکړه کونکي عمل کولو ستاسو د ظرفیت څوکۍ په توګه کار کوي. دا هغه انرژي مرکز دی چې ټاکي ایا تاسو په ژوند کې د هغه چا په توګه حرکت کوئ چې شیان پیښوي یا د هغه چا په توګه چې شیان ورسره پیښیږي. کله چې مانیپورا متوازن او قوي وي، تاسو پوهیږئ چې څوک یاست، په خپل قضاوت باور لرئ، له ګناه پرته حدود ټاکئ، له فلج پرته عمل کوئ، او کولی شئ له سقوط یا تیریدونکي کیدو پرته شخړه وزغمئ. کله چې دا چاکرا بنده یا کمه شي، تاسو خپل واک ته لاسرسی له لاسه ورکوئ. پریکړه کول دردناک کیږي ځکه چې تاسو په ځان باور نلرئ چې سم انتخاب وکړئ. مقابله د زغم وړ نه ښکاري. تاسو د نورو نظرونو ته ترجیح ورکوئ حتی کله چې ستاسو خپل انګیزه روښانه وي. تاسو ممکن یو اوږدمهاله خلکو خوښوونکی شئ، ځان په هر هغه شکل کې راولئ چې کوټه یې غواړي پداسې حال کې چې ورو ورو له خپلو غوره توبونو، ارزښتونو او هیلو سره اړیکه له لاسه ورکوئ. په بدیل سره، د سولر پلیکسس عدم توازن کولی شي د ډیر جبران په توګه څرګند شي — په نورو باندې واک چلول، حالات کنټرولول، د ریښتیني واک لپاره د غصې کارول. دواړه غیر فعال او تیریدونکي څرګندونې له ورته ریښې څخه سرچینه اخلي: ستاسو له خپل ځواک سره یو ناامنه اړیکه، چې معمولا په هغو تجربو کې رامینځته کیږي چیرې چې ستاسو خپلواکي له پامه غورځول شوې وه، ستاسو غږ رد شوی و، یا ستاسو انتخابونه د هغه چا لخوا ستاسو لپاره شوي وو چې کنټرول یې له پاملرنې سره ګډوډ کړی و.

نښې او نښانې

• اوږدمهاله بې پریکړتیا چې د غوره توب له ناڅرګندتیا څخه هاخوا ده — تاسو نشئ کولی یو رستورانت، د مسلک لوري، یا اړیکې ته ژمن شئ ځکه چې هر انتخاب په مساوي توګه د غلط کیدو احتمال لري او د غلط انتخاب پایلې ویجاړونکې ښکاري
• د خلکو خوښولو چلند چې په اتوماتيک ډول کار کوي، نه د شعوري سخاوت په توګه بلکې د بقا میکانیزم په توګه — تاسو هو وایئ مخکې لدې چې وګورئ ایا تاسو واقعیا غواړئ، او د چا د مایوسه کولو فکر فزیکي زړه بدوالی رامینځته کوي
• د معدې ستونزې، تیزابیت، هضمي ستونزې، او په پورتنۍ خیټه کې د سختوالي یا سوځیدنې احساس چې د شخړې، پریکړې کولو، یا هر هغه حالت په جریان کې زیاتیږي چې تاسو ته اړتیا لري چې ځان ثابت کړئ
• د کنټرول کونکو خلکو راجلبولو نمونه — شریکان، مالکان، ملګري، د کورنۍ غړي — چې ستاسو لپاره پریکړې کوي، نه دا چې تاسو یې پخپله نشئ کولی بلکې دا چې ستاسو کمزوری سولر پلیکسس یو سیګنال خپروي چې واکمنۍ ته بلنه ورکوي
• د ستاینې منلو، لاسته راوړنو منلو، یا خپلې وړتیا پیژندلو کې ستونزه — تاسو بریالیتوب قسمت، وخت، یا د نورو خلکو مرستې ته منسوب کوئ، او په ریښتیني توګه د دې ویلو کې مبارزه کوئ چې ما دا ښه وکړل پرته لدې چې سمدستي یې تشریح کړئ

د رغولې لارې چارې

د سولر پلیکسس درملنه د قصدي عمل له لارې د خپلواکۍ بیرته ترلاسه کولو باندې تمرکز کوي. فزیکي تمرین — په ځانګړي توګه د اصلي عضلاتو پیاوړتیا کار، مارشل آرټ، او هغه فعالیتونه چې د مقاومت په وړاندې دوامداره هڅو ته اړتیا لري — په مستقیم ډول دا انرژي مرکز فعالوي. ژیړ خواړه لکه لیمو، کیله، زنجبیل، او هلدۍ سولر پلیکسس تغذیه کوي. د RAM د تخم منتر هغه وایبریشن تولیدوي چې مانیپورا پیاوړی کوي. د اور تمرینونه — شمعې ته کتل، د کنټرول شوي اور تر څنګ کیناستل، حتی په اور باندې پخلی کول — تاسو د دې چاکرا عنصر سره نښلوي. خو د سولر پلیکسس ترټولو بدلون راوړونکی کار د حدودو په کچه پیښیږي: د نه ویلو تمرین کول، د بهرني تایید پرته پریکړې کول، د بل چا د مایوسۍ نا آرامۍ زغمل، او په دې باور زده کول چې ستاسو قضاوت د باور وړ دی حتی کله چې دا د عامه نظر سره په ټکر کې وي.

د لوستنې سپارښتنې