Alaamaha Inooqaynta Chakras-kaaga

Astaamooyin & Cilmiyaalka

Aqoonsashada astaamaha gaar ah ee la xiriira alaamaha inooqaynta chakras-kaaga waxay ahayd tallaalka koowaad ee loo qabo dhibaatada energetica ah ee hoose. Tani waa astaamaha ugu badan ee la sheegay dadka la xiriira arrintaan:

• Dhibaatooyinka chakra-ka hoose: walwal daacad leh oo ku saabsan dhaqaale, dareen la'aan oo ku saabsan ammaan, cudur joogto ah oo ku saabsan dhabarka hoose, adkaystada in la ogaado ammaan iyada oo dhaqdhaqaaqadu cadaysan tahay
• Dhibaatooyinka chakra-ka sacral: dhibaatooyinka wax soo saarka, adkaystada in la guuleysto rajo, libido hoose, dareen la'aan ama mood swings oo aan ku jirin heerka dhexe
• Dhibaatooyinka chakra-ka solar plexus: awood la'aan ee ku saabsan go'aaminta, walwal joogto ah oo ku saabsan ra'yiga, dareen la'aan oo ku saabsan awoodka adduunka iyada oo aad ku leedahay awoodka
• Dhibaatooyinka chakra-ka cuna: adkaystada in la bixiyo ama la qaato jacayl si xor ah, in la hoos u qabto dhibaatooyinka muddo dheer iyada oo la ogaado in ay dhamaatay, dhibaatooyinka fisikada oo ku saabsan dhabarka iyo dhabarka sare
• Dhibaatooyinka chakra-ka af: awood la'aan ee ku saabsan in la soo bandhigo fikiradaada si sax ah, dhibaatooyinka joogto ah oo ku saabsan dhabarka, inta badan dareen la'aan oo ku saabsan in la maqlami oo aan la fahmin
• Dhibaatooyinka chakra-ka third eye ama crown: dhaqdhaqaaq la'aan oo ku saabsan aqoon isku mid, awood la'aan ee ku saabsan go'aaminta, madax xanuun, ama wax kale — aqoon isku mid oo aan ku jirin oo aan ku dhaqanayn

Waxaad Sameyn Kartaa

Bilow in la aqoonayo qodobka nolol ee ugu dhibaatooyinka ah, ka hor intaadan soo bandhigay chakra-ga la xidhiidha. Isticmaal sawirka midabka marka aad u sameysid meditasho — ka dhig chakra-ga meelka ay ku jirto oo ku soo dhoweeya dhaqdhaqaaqa, oo ku soo dhoweeya midabka ay la xidhiidha iyada oo aad ku soo dhoweeya dhibaatooyinka. Dhaqdhaqaaq waxay awood u leeyihiin inay si toosan ugu dhiso chakra: midabka ama dhageysta midabka ay la xidhiidha mid ka mid ah dhululubdhacayaal waxay sameysaa midabka midigga dhaqdhaqaaqa. Qalabka dhaqaale ee la mid ah midabka iyo awoodka chakra waxay ku dhigataa meesha adiga oo aad ku sameysid meditasho. Qaab dhismeedka kala duwan ee yoga waxay ka dhigaysaa iyo waxay furaysaa chakra gaaga — qaab dhismeedka hoose ee ku saabsan chakra-ka hoose, qaab dhismeedka dhabarka ee ku saabsan chakra-ka sacral, qaab dhismeedka dhaqdhaqaaqa ee ku saabsan chakra-ka solar plexus. Shaqada chakra ee la sameeyo si joogto ah oo muddo dheer waxay sameysaa isbedelka la xisaabiyaa oo ku saabsan qodobka nolol ee chakra-ga aan la dhaqan yahay.

Goormaad u baahan tahay caawimaad dhaqameed ee ganacsiga

Soo bandhig chakra oo dhami oo la qabtay dhaqameysiga iyo dhaqameysiga dhaqdhaqaaqa waxay bixiyaa qoraalka guud ee nidaamkaaga oo ay ku soo bandhigayaan chakra-ga ay ku dhaqan yihiin — midka uu u badan yahay, midka uu u hooseeyahay, ama midka aan la dhaqan yahay, iyo sababaha waxyaabaha aaddooyinka ee ay la xidhiidha. Macluumaadkan waxay noqotaa mid si cad u fahmi kara oo ka badan in la sameeyo isbedelkaada oo aan ku fahmin oo ay ku fursad u yeelataa shaqooyin ay la xidhiidha chakra-ga aan la dhaqan yahay iyada oo aan la sameyn karo isbedelka joogto ah. Raadi dhaqameysiga dhaqdhaqaaqa iyo dhaqameysiga dhaqdhaqaaqa iyada oo aad ku dhaqan yahay dhibaatooyin oo ay ku jiraan in ay sugaysaa in chakra badan ay ku dhibaan.