Mbinu za Kujiweka Ardhi kwa Watu Wenye Uwezo wa Kujisikia

Kujiweka ardhi — mazoezi ya kuzingatia na kufanya nia yako na nishati yako kuingia katika mwili wako wa kimwili na wakati wa sasa — ni mojawapo ya mazoezi ya msingi na muhimu zaidi kwa watu wenye uwezo wa kujisikia na wale wanaojisikia hisia za wengine. Bila kujiweka ardhi, watu wenye uwezo wa kujisikia huendesha maisha yao hasa katika vipengele vya juu vya nishati: moyo, koo, jicho la tatu, na taji. Hii inawafanya wapate uwezo wa kuelewa na hisia za wengine na kufanya maamuzi ya kiakili, lakini pia inawafanya wasiwe na uwezo wa kudhibiti hisia zao, kutengwa, wasiwasi, na ugumu wa kufanya kazi za kila siku. Kutokuwa na uwezo wa kujiweka ardhi ni kama kujaribu kupokea mawasiliano ya wazi na anteni isiyounganishwa na kipokezi — hisia zipo lakini hazifanyi kazi ipasavyo. Kujiweka ardhi siyo kudidimia hisia zako au uhusiano wako wa kiroho; inatoa msingi ambao unawezesha vipaji vyenu kufanya kazi kwa ufanisi bila kukuangusha. Kwa watu wenye uwezo wa kujisikia, kujiweka ardhi siyo tiba ya muda mfupi. Ni jambo la kila siku lisilokubalika.

Alama na Dalili za Kuangalia

Kutambua alama zilizohusishwa na mbinu za kujiweka ardhi kwa watu wenye uwezo wa kujisikia ni hatua ya kwanza kuelekea kutatua tatizo la nishati ya kina. Haya ni dalili za kawaida zaidi zinazotokana na watu wanaojishughulisha na hili suala:

Waswasi wa muda mrefu au hofu isiyo na sababu ya kipekee katika hali ya sasa
Ugumu wa kufanya kazi za kila siku au kubaki na utaratibu licha ya nia njema — kupotea katika mawazo au hisia
Kuhisi kama umepotea, kama mawazo yako ni kama wingu, au kama unaangalia maisha yako kutoka mbali kidogo badala ya kuishia wakati wa sasa
Ugumu wa kudhibiti mwili wako — kudondosha vitu, kugongana na vitu, kutokuwa na uwezo wa kuelewa nafasi — ambayo huwa mbaya wakati wa hali ya mawazo
Ugumu wa kulala kwa kina, na akili inayoruka ambayo haijastahimili hata wakati umechoka kimwili
Hisia kwamba maombi ya maisha ya kawaida yanaonekana mazito mno wakati huo huo unaona kama haupo na uhusiano wa kawaida na ulimwengu wa kina

Unaweza Kufanya Nini

Mbinu zenye ufanisi zaidi za kujiweka ardhi kwa watu wenye uwezo wa kujisikia ni zile zinazobeba utambuzi katika mwili wao wa kimwili na mazingira ya hisia ya sasa. Kutembea kwa miguu mitupu juu ya nyasi, udongo, au mchanga kwa dakika kumi hadi kumi na tano ni aina ya mojawapo ya kujiweka ardhi yenye ufanisi zaidi — uhusiano wa sumaku wa mwili wa binadamu na uso wa dunia unaweza kupimwa kisayansi. Mbinu zingine zenye ufanisi: kula kidogo cha mboga ya mizizi au protini, ambayo inavuta nishati chini katika mwili wako wa kimwili; kuweka pande zote mbili za mkono wazi juu ya ardhi au juu ya uso wa jiwe la asili; kusimama katika maji ya bafuni na kuzingatia hisia ya mwili wa maji; au mazoezi ya kufanya skani ya mwili, ambapo unajitambua kwa makini kila sehemu ya mwili wako kutoka miguu hadi kichwa. Quartz ya moshi na hematite ni madini yenye uwezo wa kujiweka ardhi zaidi kwa watu wenye uwezo wa kujisikia. Fanya mazoezi ya kujiweka ardhi mapema asubuhi kabla ya kufanya kazi yoyote au kuzungumza na watu.

Wakati wa Kuomba Msaada wa Kiroho wa Kitaaluma

Wakati mazoezi ya kujiweka ardhi yatolea nafasi tu na unaendelea kurudi kwenye hisia za kutengwa au wasiwasi, mtaalamu wa roho au mtaalamu wa nishati anaweza kufanya tathmini kama kuna sababu za kina zaidi kwa ugumu wako wa kujiweka ardhi — maumivu ya kale yaliyohifadhiwa katika mwili, udhaifu wa nishati katika chakras za chini, au hisia za kiroho zinazohitaji usimamizi wa pekee. Uchunguzi pia unaweza kusaidia kutambua mbinu maalum za kujiweka ardhi zinazolingana na mfumo wako wa nishati.

Zungumza na Mshauri wa Kiroho

Mshauri mwenye ujuzi wa kiroho anaweza kuhakiki uga wa nishati yako, kutambua chanzo cha kina cha kile unachokipata, na kutoa mwongozo wa kibinafsi kwa hali yako ya kina.

Pata Mshauri wa Kiroho Sasa

Kwa Ufupi

Mada

Mbinu za Kujiweka Ardhi kwa Watu Wenye Uwezo wa Kujisikia

dalili zinazohusishwa

6 alama zilizotambuliwa

Kategoria

Ulinzi wa Kiroho & Nishati

Alama Kuu

1.Waswasi wa muda mrefu au hofu isiyo na sababu ya kipekee katika hali ya sasa
2.Ugumu wa kufanya kazi za kila siku au kubaki na utaratibu licha ya nia njema — kupotea katika mawazo au hisia
3.Kuhisi kama umepotea, kama mawazo yako ni kama wingu, au kama unaangalia maisha yako kutoka mbali kidogo badala ya kuishia wakati wa sasa
4.Ugumu wa kudhibiti mwili wako — kudondosha vitu, kugongana na vitu, kutokuwa na uwezo wa kuelewa nafasi — ambayo huwa mbaya wakati wa hali ya mawazo
5.Ugumu wa kulala kwa kina, na akili inayoruka ambayo haijastahimili hata wakati umechoka kimwili
6.Hisia kwamba maombi ya maisha ya kawaida yanaonekana mazito mno wakati huo huo unaona kama haupo na uhusiano wa kawaida na ulimwengu wa kina

Miongozo ya Kijamii

Tazama miongozo yote 30 →

← Kwa Mbele

Mazoezi ya Kuosha Kiroho ya Maji

Kwa Mbele →

Alama Zinazokuhitaji Kujua Kama Chakras Zako Zimezuiliwa

Pata Mwongozo wa Kiroho wa Kibinafsi

Mshauri wa kiroho wa kitaaluma anaweza kushughulikia hali yako ya kina moja kwa moja — kuhakiki nishati yako, kutambua chanzo cha kuzuia, na kuwahakikishia usalama wako.

Pata Mshauri wa Kiroho Miongozo yote ya Ulinzi