மணிப்பூரக சக்கரம் மற்றும் தனிப்பட்ட சக்தி

மொத்த பார்வை

மணிப்பூரக சக்கரம், தொப்புளுக்கும் மார்பெலும்புக்கும் இடையில் மேல் வயிற்றில் அமைந்துள்ளது. இது தனிப்பட்ட சக்தி, விருப்பம், தன்னம்பிக்கை மற்றும் உலகில் உறுதியான நடவடிக்கை எடுக்கும் உங்கள் திறனின் இருப்பிடமாக செயல்படுகிறது. நீங்கள் வாழ்க்கையில் காரியங்களைச் செய்பவராகவோ அல்லது காரியங்கள் நடப்பவராகவோ இருக்கிறீர்களா என்பதை இந்த ஆற்றல் மையம் தீர்மானிக்கிறது. மணிப்பூரகம் சமநிலையுடனும் வலிமையுடனும் இருக்கும்போது, நீங்கள் யார் என்பதை அறிவீர்கள், உங்கள் சொந்த தீர்ப்பை நம்புவீர்கள், குற்ற உணர்வு இல்லாமல் எல்லைகளை அமைப்பீர்கள், முடக்கம் இல்லாமல் செயல்படுவீர்கள், மேலும் சரிந்துவிடாமல் அல்லது ஆக்ரோஷமாக மாறாமல் மோதலைத் தாங்கிக்கொள்ள முடியும். இந்த சக்கரம் தடைபடும்போது அல்லது வறண்டு போகும்போது, உங்கள் சொந்த அதிகாரத்தை இழக்கிறீர்கள். சரியாகத் தேர்வு செய்ய உங்களை நம்பாததால் முடிவெடுப்பது வேதனையாகிறது. மோதலைத் தாங்க முடியாததாக உணர்கிறீர்கள். உங்கள் சொந்த உள்ளுணர்வு தெளிவாக இருந்தாலும் மற்றவர்களின் கருத்துக்களுக்கு மதிப்பளிக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு நாள்பட்ட மக்கள்-மகிழ்விப்பவராக மாறலாம், அறைக்குத் தேவையான எந்த வடிவத்திலும் உங்களை வளைத்துக்கொள்கிறீர்கள், அதே நேரத்தில் உங்கள் சொந்த விருப்பங்கள், மதிப்புகள் மற்றும் ஆசைகளுடன் மெதுவாக தொடர்பை இழக்கிறீர்கள். மாற்றாக, மணிப்பூரக சக்கர சமநிலையின்மை அதிகப்படியான ஈடுபாடாக வெளிப்படலாம் — மற்றவர்களை ஆதிக்கம் செலுத்துதல், சூழ்நிலைகளைக் கட்டுப்படுத்துதல், உண்மையான அதிகாரத்திற்குப் பதிலாக கோபத்தைப் பயன்படுத்துதல். செயலற்ற மற்றும் ஆக்ரோஷமான வெளிப்பாடுகள் இரண்டும் ஒரே மூலத்திலிருந்து உருவாகின்றன: உங்கள் சொந்த சக்தியுடன் ஒரு பாதுகாப்பற்ற உறவு, பொதுவாக உங்கள் சுயாட்சி மீறப்பட்ட, உங்கள் குரல் நிராகரிக்கப்பட்ட, அல்லது கட்டுப்பாடு மற்றும் கவனிப்பை குழப்பிய ஒருவரால் உங்கள் தேர்வுகள் செய்யப்பட்ட அனுபவங்களில் இருந்து உருவாகிறது.

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

• விருப்ப நிச்சயமற்ற தன்மையைத் தாண்டிய நாள்பட்ட முடிவெடுக்கும் இயலாமை — ஒரு உணவகம், ஒரு தொழில் திசை அல்லது ஒரு உறவுக்கு உங்களால் உறுதியளிக்க முடியாது, ஏனெனில் ஒவ்வொரு தேர்வும் சமமாக தவறாக இருக்க வாய்ப்புள்ளது என்றும், தவறாகத் தேர்ந்தெடுப்பதன் விளைவுகள் பேரழிவை ஏற்படுத்தும் என்றும் உணர்கிறீர்கள்.
• தானாகவே செயல்படும் மக்கள்-மகிழ்விக்கும் நடத்தை, உணர்வுபூர்வமான பெருந்தன்மை அல்ல, ஆனால் ஒரு உயிர்வாழும் பொறிமுறையாக — நீங்கள் உண்மையில் விரும்புகிறீர்களா என்று சரிபார்க்கும் முன் ஆம் என்று சொல்கிறீர்கள், மேலும் ஒருவரை ஏமாற்றும் எண்ணம் உடல் ரீதியான குமட்டலை உருவாக்குகிறது.
• வயிற்றுப் பிரச்சினைகள், அமில ரிஃப்ளக்ஸ், செரிமானப் பிரச்சினைகள், மற்றும் மேல் வயிற்றில் இறுக்கம் அல்லது எரிச்சல் உணர்வு, இது மோதல், முடிவெடுக்கும்போது அல்லது உங்களை உறுதிப்படுத்த வேண்டிய எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் தீவிரமடைகிறது.
• கட்டுப்படுத்தும் நபர்களை ஈர்க்கும் ஒரு முறை — கூட்டாளிகள், முதலாளிகள், நண்பர்கள், குடும்ப உறுப்பினர்கள் — உங்களுக்காக முடிவுகளை எடுப்பவர்கள், நீங்கள் அவர்களாகவே முடிவுகளை எடுக்க முடியாது என்பதற்காக அல்ல, ஆனால் உங்கள் வறண்ட மணிப்பூரக சக்கரம் ஆதிக்கத்தை அழைக்கும் ஒரு சமிக்ஞையை ஒளிபரப்புவதால்.
• பாராட்டுகளை ஏற்றுக்கொள்வதில், சாதனைகளுக்கு உரிமை கோருவதில், அல்லது உங்கள் சொந்த திறமையை ஒப்புக்கொள்வதில் சிரமம் — நீங்கள் வெற்றியை அதிர்ஷ்டம், நேரம் அல்லது மற்றவர்களின் உதவிக்குக் காரணம் கூறுகிறீர்கள், மேலும் அவற்றை உடனடியாகத் தகுதிப்படுத்தாமல் நான் அதை நன்றாகச் செய்தேன் என்ற வார்த்தைகளைச் சொல்ல உண்மையாகவே போராடுகிறீர்கள்.

குணப்படுத்தும் அணுகுமுறை

மணிப்பூரக சக்கர சிகிச்சை, திட்டமிட்ட செயல் மூலம் சுயாதீனத்தை மீட்டெடுப்பதை மையமாகக் கொண்டுள்ளது. உடல் பயிற்சி — குறிப்பாக மையத்தை வலுப்படுத்தும் வேலை, தற்காப்புக் கலைகள், மற்றும் எதிர்ப்புக்கு எதிராக தொடர்ச்சியான முயற்சி தேவைப்படும் செயல்பாடுகள் — இந்த ஆற்றல் மையத்தை நேரடியாக செயல்படுத்துகின்றன. எலுமிச்சை, வாழைப்பழம், இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் போன்ற மஞ்சள் உணவுகள் மணிப்பூரக சக்கரத்தை ஊட்டுகின்றன. RAM என்ற பீஜ மந்திரம் மணிப்பூரகத்தை வலுப்படுத்தும் அதிர்வை உருவாக்குகிறது. நெருப்புப் பயிற்சிகள் — மெழுகுவர்த்திப் பார்வை, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நெருப்புக்கு அருகில் அமர்ந்திருப்பது, ஒரு சுடரில் சமைப்பது கூட — உங்களை இந்த சக்கரத்தின் உறுப்புடன் இணைக்கிறது. ஆனால் மிகவும் மாற்றியமைக்கும் மணிப்பூரக சக்கர வேலை எல்லை மட்டத்தில் நிகழ்கிறது: இல்லை என்று சொல்லப் பயிற்சி செய்தல், வெளிப்புற அங்கீகாரத்தைத் தேடாமல் முடிவுகளை எடுத்தல், மற்றவர்களின் ஏமாற்றத்தின் அசௌகரியத்தைத் தாங்கிக்கொள்ளுதல், மற்றும் உங்கள் தீர்ப்பு பிரபலமான கருத்துக்கு முரணாக இருந்தாலும் நம்பகமானது என்று நம்பக் கற்றுக்கொள்வது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட வாசிப்பு