தெளிவான காரணமின்றி तीव्र உணர்வுகளை அனுபவித்தல்

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

இவை பொதுவாக அறியப்பட்ட அனுபவங்களாகும், அவை தொடர்புடையவை தெளிவான காரணமின்றி तीव्र உணர்வுகளை அனுபவித்தல்:

• தூண்டுதல் நிகழ்வு அல்லது எண்ணம் இல்லாமல் திடீரென அழுகை ஏற்படுதல்
• தற்போதைய தருணத்திற்கு ஒப்பிடும்போது அளவுக்கு அதிகமாக மகிழ்ச்சி அல்லது பேரானந்தம் ஏற்படுதல்
• தெளிவான இலக்கு இல்லாமல் விரைவாக தோன்றி மறையும் கோபம் அல்லது எரிச்சல்
• பழங்காலத்திலிருந்து வந்தது போன்ற ஆழமான, இருப்பியல் சோகம் — நீங்கள் பெயரிட முடியாத ஒன்றிற்காக துக்கிக்கிறீர்கள் போல்
• வணிகங்கள், இசை அல்லது முன்பு உங்களை பாதிக்காத கருணையின் செயல்களில் கூட அழுவதற்கான உணர்வு உணர்திறன் அதிகரித்தல்
• ஒரே நாளில் வெவ்வேறு உணர்வு நிலைகளுக்கு விரைவாக மாறுதல்

ஆற்றல்ரீதியாக என்ன நடக்கிறது

உங்கள் உணர்வு உடல் டிடாக்ஸ் செய்கிறது. உங்கள் வாழ்க்கை முழுவதும், மற்றும் பல வாழ்க்கைகளாக கூட, முழுமையாக செயலாக்கப்படாமல் உங்கள் ஆற்றல் புலத்தில் அடக்கப்பட்ட உணர்வுகளை சேமித்துள்ளீர்கள். விழிப்புணர்வு செயல்முறை இந்த சேமிக்கப்பட்ட உணர்வு சார்ஜ்களை செயல்படுத்தி வெளியிடுவதற்காக மேற்பரப்பிற்கு கொண்டு வருகிறது. ஒவ்வொரு உணர்வு அலையையும் அனுமதித்து அதன் வழியாக செல்ல அனுமதிப்பது உங்கள் புலத்தில் இருந்து குவிந்த உணர்வு கழிவுகளை அகற்றுகிறது. இது குழப்பமாக தோன்றினாலும் இது குணப்படுத்தும் பணி தான். உணர்வுகள் மேற்பரப்பிற்கு வருகின்றன, ஏனெனில் உங்கள் விரிவடையும் மனநிலை அவற்றை இனி கொண்டிருக்க முடியாது — கொள்கலன் பெரிதாகி வருகிறது, மேலும் பழைய சேமிக்கப்பட்ட பொருட்கள் இனி பொருந்தாது.

இதை எவ்வாறு வழிநடத்துவது

உணர்வு அலைகளின் போது மிக முக்கியமான பயிற்சி உணர்வுகளை அவற்றுடன் இணைக்கப்பட்ட கதையை உருவாக்காமல் அவற்றை பாய அனுமதிப்பதாகும். திடீரென சோகம் வந்தால், ஏன் சோகமாக இருக்கிறீர்கள் என்று கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யாமல் முழுமையாக உணருங்கள். மகிழ்ச்சி எழும்போது, அதை நீங்கள் தகுதியானவரா என்று கேள்வி எழுப்பாமல் பெற்றுக் கொள்ளுங்கள். உணர்வுகளை அவை என்னவோ அவற்றை உணருங்கள் — இயக்கத்தில் உள்ள ஆற்றல் — அவற்றை எதிர்க்காமல், பகுப்பாய்வு செய்யாமல் அல்லது அவற்றைக் கொண்டிருப்பதற்காக உங்களை தீர்ப்பிடாமல் இருந்தால் அவை மிக வேகமாக செயலாக்கப்பட்டு வெளியிடப்படும். உணர்வு வெளியீட்டை ஆதரிக்கும் உடல் பயிற்சிகளில் மூச்சுப் பயிற்சி, இயக்கம், ஒலி உருவாக்கம் (ஹம்மிங், பாடுதல், டோனிங்) மற்றும் நீர் மூழ்குதல் ஆகியவை அடங்கும். உணர்வு அலைகளுக்குப் பிறகு ஜர்னலிங் செய்யும்போது வெளியீட்டின் போது வெளிப்படும் நுண்ணறிவுகளைப் பதிவு செய்யலாம்.