உங்களை எதிர்மறை ஆற்றலில் இருந்து பாதுகாத்துக் கொள்ளுதல்

கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

இதனுடன் தொடர்புடைய குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது உங்களை எதிர்மறை ஆற்றலில் இருந்து பாதுகாத்துக் கொள்ளுதல் முதன்மையான படியாகும். இந்த கவலையுடன் போராடுபவர்களால் அறிக்கையிடப்பட்ட மிகவும் பொதுவான குறிகாட்டிகள் இவை:

• ஒரு குறிப்பிட்ட சூழலில் நேரடியாக எந்த எதிர்மறை நிகழ்வும் நடக்காவிட்டாலும் உங்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மோசமாக உணர வைக்கும்
• உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் உணர்ச்சி நிலையின் அடிப்படையில் உங்கள் மனநிலையும் பார்வையும் பெரிய அளவில் மாறுபடும்
• பொது நிகழ்வுகள், கூட்டமான இடங்கள் அல்லது மன அழுத்தம் நிறைந்த பணியிட சூழல்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் விளக்கமில்லாமல் கனமாக, சோர்வாக அல்லது எரிச்சலாக உணர்வீர்கள்
• மற்றவர்களின் கவலையை உள்வாங்கிக் கொள்வீர்கள் மற்றும் நீங்கள் உணர்வது உங்களுடையதா அல்லது உங்களால் உள்வாங்கப்பட்டதா என்பதை எளிதில் வேறுபடுத்த முடியாது
• சமூக சூழல்களில் தொடங்கி தோள்கள், வயிறு அல்லது மார்பில் ஏற்படும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் உடல் பதற்றத்தை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்
• உங்கள் ஆற்றல் அளவுகள் உங்கள் சொந்த உடல் ஓய்வு மற்றும் கவனிப்பை விட உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் உணர்ச்சி நிலையைப் பின்பற்றும்

நீங்கள் செய்யக்கூடியவை

ஐந்து நிமிடங்களுக்கும் குறைவான நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளும் ஒரு தினசரி பாதுகாப்பு சடங்கை உருவாக்குங்கள். ஒவ்வொரு காலையிலும் உலகில் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு சில மெதுவான மூச்சுகளை எடுத்து உங்கள் உடல் முழுவதையும் சூழ்ந்திருக்கும் ஒளியின் ஒரு கோளத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள் — நீங்கள் ஈர்க்கப்படும் எந்த நிறத்தையும் தேர்ந்தெடுக்கலாம். இந்த எல்லையானது அன்பையும் நேர்மறையான பரிமாற்றத்தையும் சுதந்திரமாக அனுமதிக்கும் ஆனால் எதிர்மறை எதிர்வுகூறல்களை தடுக்கும் மற்றும் வெளி உணர்ச்சி ஆற்றலை எதையும் உள்வாங்காது என்ற உறுதியான உள் நோக்கத்தை அமைக்கவும். கருப்பு டூர்மலின் அல்லது ஹீமாடைட் அணிவது இந்த எல்லையை ஆற்றல் ரீதியாக முழு நாளும் ஆதரிக்கும். ஒவ்வொரு நாளின் முடிவிலும் நீங்கள் உள்வாங்கியவற்றை குளியல் மூலமாகவோ, ஒளி உங்களைச் சுற்றி பாய்வதைக் கற்பனை செய்தோ அல்லது சில நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கைகளை பூமியில் வைத்திருப்பதன் மூலமாகவோ செயலாக வெளியேற்றுங்கள். காலப்போக்கில் இந்த பயிற்சி தானியங்கியாக மாறி உங்கள் ஆற்றல் எல்லை கணிசமாக வலுப்பெறும்.

ஆன்மீக உதவிக்கு எப்போது தொழில்முறை உதவியை நாட வேண்டும்

உங்கள் பாதுகாப்பு பயிற்சிகள் பலனளிக்காத போது — நீங்கள் தினசரி முயற்சி செய்தாலும் தொடர்ந்து அதிகமாக உணர்ந்தால், அல்லது சில நபர்கள் அல்லது சூழல்களுடன் தொடர்பு கொள்வதால் ஏற்படும் அறிகுறிகள் மீட்க几天 ஆகும் போது — ஒரு மனோதத்துவ அல்லது ஆற்றல் பயிற்சியாளரை அணுகுங்கள். ஒரு தொழில்முறை உங்கள் ஆவியின் பலவீனமான பகுதிகள் அல்லது இயற்கையான ஆற்றல் எல்லையில் உள்ள இடைவெளிகளை மதிப்பீடு செய்து அதை வலுப்படுத்துவதற்கான இலக்கு கொண்ட சிகிச்சையை வழங்க முடியும். இது சாதாரண சமூக மற்றும் தொழில்முறை சூழல்களில் செயல்படுவதில் சிரமப்படும் அனுபவ உணர்வாளர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.