Çakralaryň deňagrammasy Başlangyç üçin

Nädip işleýär

Her çakra aýratyn ýygylykda titräp, aýratyn reňkler, sesler, duýgular, organlar we durmuş ugurlary bilen baglanyşyklydyr. Oňurganyň düýbündäki kök çakra, ýaşaýyş, howpsuzlyk we fiziki janlylygy dolandyrýar. Göbekden aşakdaky sakral çakra, döredijilik, jynsy gatnaşyklar we emosional akymy dolandyrýar. Gün öýjük çakra, şahsy güýji, ynamy we şahsyýeti dolandyrýar. Ýürek çakra, söýgi, haýpy we baglanyşygy dolandyrýar. Boğaz çakra, aragatnaşyk, beýan etme we hakykaty dolandyrýar. Üçünji göz çakra, ynamy, akly we persepsiýany dolandyrýar. Täj çakra, ruhy baglanyşyk, bitewilik we transsendensiýany dolandyrýar. Deňagramma, her merkezi aňlylylyk bilen gözden geçirmegi, energiýanyň nirede çäklendirilendigini ýa-da köpdügini kesgitlemegi we akymy dikeltmek üçin usullary ulanmagy öz içine alýar.

Usullary & Üpjünçilikler

Bu, derhal peýdalanyp biljek, peýdaly usullaryňyzdyr:

• Göz öňüne getirme meditasiýasy: sessiz oturup, her çakrayy degişli reňkdäki aýlawly ýagty tegelek hökmünde göz öňüne getiriň, kökden başlap ýokaryk hereket ediň, her merkezde birnäçe minutlap durup, ýagtylygyň artýandygyny we has ýumşak aýlanýandygyny göz öňüne getiriň
• Reňk terapiýasy: ünsi talap edýän çakra bilen baglanyşykly reňki geýiň ýa-da daşyňyza alyň — kök üçin gyzyl, sakral üçin mämişi, gün öýjük üçin sary, ýürek üçin ýaşyl, boğaz üçin gök, üçünji göz üçin indigo, täj üçin ýaşyl
• Ses bejeriş: her çakra bilen baglanyşykly aýratyn tonlary ýa-da ýygylyklary ulanyň — LAM, VAM, RAM, YAM, HAM, OM we dymmaklygyň tohum mantralary, meditasiýa wagtynda aýdylýar
• Kristal ýerleşdirme: meditasiýa wagtynda her çakra noktasynyň üstüne ýa-da ýanyna degişli kristallary ýerleşdiriň — kök üçin gyzyl ýaşma, sakral üçin karneliý, gün öýjük üçin sitrin, ýürek üçin gülaby kwars, boğaz üçin gök ýüplük agat, üçünji göz üçin ametist, täj üçin arassa kwars
• Dem alma: aýratyn çakra ýerlerine dem we ünsi gönükdiriň, dem almagyň merkezine täze energiýa äkidýändigini we dem çykaryş bilen doňan energiýany çykaryp barýandygyny göz öňüne getiriň
• Ýoga pozalary: aýratyn asanalar aýratyn çakralary işjeňleşdirýär — kök üçin dik duruşlar, sakral üçin aýak gapylary, gün öýjük üçin merkezi işler, ýürek üçin ýürek açyjylar, boğaz üçin boýun dartgylary, üçünji göz üçin öňe egilmekler, täj üçin baş üsti duruşlar

Professional kömek alyp bolan wagt

Eger birnäçe hepdeden soň özbaşyna tejribe duýarly ösüşi döretmese ýa-da öz aňlylygyňyz bilen ýetip bolmajak çuňňur blokirlemegi duysaňyz, professional çakra okamak ýa-da energiýa bejeriş sessiýasy blokirlemegiň aýratyn häsiýetini we çeşmesini kesgitläp we gönükdirilen bejergini berip biler. Usully hünärmen siziň çakralaryňyzyň ýagdaýyny göni görüp we islendik deňagramsyzlygyň emosional ýa-da tejribeli sebäbi barada maglumat berip biler.

Psixik Baglanyşyk

Çakra okamakda ýöriteleşen psişik, her energiýa merkeziniň ýagdaýyny görüp ýa-da duýup biler we haýsy çakralaryň blokirlenendigi, näme üçin we haýsy tejribeleriň ýa-da düzümleriň blokirlemegi döredendigi barada aýratyn maglumat berip biler. Bu diagnostik anyklylyk professional çakra işini özbaşyna diagnostikadan has çalt edýär.