Awọn Iṣe Idasile ati Isopọ Pẹlu Ilẹ

Báwo ni o ṣe ṣe

Ilẹ ilẹ n gbe idiyele itanna odi ti ina mọnamọna afẹfẹ, monomono, ati itankalẹ oorun n ṣetọju. Nigbati awọ ara rẹ ba kan ilẹ, awọn elekitironu ọfẹ n gbe lati ilẹ sinu ara rẹ, ti o n pa awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti o ni idiyele rere kuro ati mimu iwọntunwọnsi itanna pada si awọn eto ti ara rẹ. Ilana yii jẹ wiwọn ati pe a ti ṣe akọsilẹ ninu iwadi ti a ti ṣe ayẹwo ẹlẹgbẹ ti o fihan idinku ninu igbona, awọn ipele cortisol, ati iki ẹjẹ. Lati oju-ọna agbara, idasile n so chakra gbongbo rẹ mọ aaye agbara ilẹ, pese iduroṣinṣin si gbogbo eto chakra. Nigbati gbongbo ba ti wa ni idasile, awọn chakras oke le gbooro sii lailewu nitori pe eto naa ni ipilẹ ti o duro ṣinṣin. Laisi idasile, iṣiṣẹ chakra oke lakoko idagbasoke ti ẹmi tabi jiji le ṣẹda aisedeede, aibalẹ, ati iyapa.

Awọn ilana & Iṣe

Awọn ilana to ṣe pataki ni a ṣe ni lati ṣe lati ṣe lọwọ pẹlu ni a le ṣe lati lo lẹhin:

• Isopọ ilẹ ẹsẹ lasan: duro, rin, tabi joko pẹlu ẹsẹ lasan lori ilẹ adayeba — koriko, ile, iyanrin, tabi apata — fun o kere ju iṣẹju mẹẹdogun lojoojumọ
• Wiwo chakra gbongbo: joko ni itunu ki o wo tan ina pupa kan ti o n lọ lati ipilẹ ọpa-ẹhin rẹ jinlẹ sinu aarin ilẹ, ti o n so ọ mọ mojuto aye
• Idasile igi: duro pẹlu ẹhin rẹ si igi kan, gbe ọpẹ ọwọ rẹ si epo igi, ki o si wo agbara rẹ ti o n sopọ pẹlu eto gbongbo igi ti o n lọ sinu ilẹ
• Awọn iwẹ iyọ: tu iyọ Himalayan tabi iyọ okun sinu omi iwẹ gbona ki o si wẹ fun iṣẹju ogun, gbigba awọn ohun alumọni laaye lati tu agbara ti o pọ ju silẹ ati mu idasile ti ara pada
• Jije awọn ounjẹ idasile: awọn ẹfọ gbongbo, ọdunkun, beet, karọọti, eso, chocolate dudu, ati awọn ounjẹ ti o ni amuaradagba pupọ n so agbara sinu ara ti ara
• Iṣaro imọ ara: mu akiyesi wa si apakan kọọkan ti ara rẹ lati ori si ẹsẹ ni ọna ti o tọ, ni imọlara iwuwo ati ohun elo ti ara rẹ

Bakanna lati ṣe igbasilẹ pẹlu Olùṣọwọ̀

Ti o ba ni imọlara pe o ko ni idasile nigbagbogbo laibikita iṣe deede — ti o n fò, ti o ni aibalẹ, ti o ti ge asopọ kuro ninu ara rẹ, ti ko le dojukọ — oniwosan agbara alamọdaju le ṣe ayẹwo boya awọn idinamọ kan pato wa ninu chakra gbongbo rẹ tabi eto agbara isalẹ ti o n ṣe idiwọ idasile. Diẹ ninu awọn eniyan ni awọn ilana agbara ti o n koju idasile, nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu iṣoro tabi awọn iriri igbesi aye ti o kọja, ati pe iwọnyi le nilo itọju alamọdaju lati yanju.

Ìtọ́sọ̀wọ̀ Àwùjọ Àwùjọ

Oniṣẹ ẹmi ti o n ṣiṣẹ pẹlu ara agbara le ri ipo asopọ idasile rẹ taara ati ṣe idanimọ idi ti o fi le jẹ alailagbara. Wọn le pinnu boya ọran naa jẹ agbara, ẹdun, tabi ni nkan ṣe pẹlu awọn ilana ti o jinlẹ, ati pese itọsọna kan pato fun mimu asopọ ilẹ rẹ lagbara.