પાગલ થઈ રહ્યા છો તેવું લાગવું

સંકેતો & લક્ષણો

આ સૌથી સામાન્ય રીતે અહેવાલ થયેલ અનુભવો છે જે સાથે સંકળાયેલ છે પાગલ થઈ રહ્યા છો તેવું લાગવું:

• તમારા અનુભવો માનસિક બીમારી સૂચવે છે કે આધ્યાત્મિક વિકાસ તેના કરતા વધુ છે તેવી લગાતાર ચિંતા
• તમે જે અનુભવી રહ્યા છો તે કોઈને કહેવામાં ડર લાગવો કારણ કે તેઓ તમને પાગલ માનશે
• સાચા આધ્યાત્મિક અનુભવ અને સંભવિત મનોવૈજ્ઞાનિક લક્ષણો વચ્ચેનો તફાવત કરવાની મુશ્કેલી
• જ્યારે અનુભવો ખાસ કરીને તીવ્ર અથવા અજાણ્યા હોય ત્યારે પેનિકના ક્ષણો
• તમારા અનુભવો સાથે ઓનલાઈન સાઈકોટિક લક્ષણો શોધવા અને તેની સાથે ડરામણો ઓવરલેપ જોવો
• તમે જે અનુભવી રહ્યા છો તેના માટે શરમ અનુભવવી કારણ કે તે તમારા અગાઉના તાર્કિક વિશ્વાસ સાથે બંધબેસતા નથી

ઊર્જાગત રીતે શું થઈ રહ્યું છે

તમે તમારી વિસ્તરતી ચેતના અને ચેતના સમજવાના તમારા સંસ્કૃતિના માળખા વચ્ચેની અથડામણ અનુભવી રહ્યા છો. પશ્ચિમી સંસ્કૃતિમાં અસામાન્ય ચેતના અવસ્થાઓ માટે ખૂબ મર્યાદિત ભાષા છે અને તે અન્ય સંસ્કૃતિઓમાં જેનો ઉત્સવ મનાવાય છે તે અનુભવોને રોગવિજ્ઞાનીકરણ કરવાની વૃત્તિ ધરાવે છે. પાગલ થઈ રહ્યા છો તેવો ડર એ અહંકારની એલાર્મ સિસ્ટમ છે — તે તેની પકડ છૂટી રહી છે તે ઓળખે છે અને તે છૂટીને ખતરા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે. વાસ્તવમાં, જાગૃતિના અનુભવો અને સાઈકોટિક ડિસઓર્ડરના અનુભવો કેટલાક બાહ્ય લક્ષણોમાં મળતા આવે છે પરંતુ મુખ્ય ક્ષેત્રોમાં તે ઊંડાણપૂર્વક અલગ હોય છે: જાગૃતિના અનુભવો સામાન્ય રીતે વધુ કાર્યક્ષમતા, વધતી કરુણા અને વધેલી સ્વ-જાગૃતિ સાથે આવે છે, જ્યારે સાઈકોટિક એપિસોડ કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો, વધતી મૂંઝવણ અને સ્વ-જાગૃતિના નુકસાન સાથે આવે છે.

આને કેવી રીતે નેવિગેટ કરવું

જો તમને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે કોઈ વાસ્તવિક ચિંતા હોય તો ડરને ગંભીરતાથી લો. એક થેરાપિસ્ટ અથવા મનોચિકિત્સકને મળો — આદર્શ રીતે એવું કોઈ જે આધ્યાત્મિક અનુભવો પ્રત્યે ખુલ્લું મન ધરાવતું હોય — અને તમે જે અનુભવી રહ્યા છો તેનું સચોટ વર્ણન કરો. આ માન્યતા મેળવવા વિશે નથી; આ જવાબદાર સ્વ-સંભાળ વિશે છે. એક વખત તબીબી વ્યાવસાયિકોએ તમને મૂલ્યાંકિત કરી લીધા પછી, તમે વધુ વિશ્વાસ સાથે આગળ વધી શકો છો. ધ્યાનમાં રાખવા માટેના મુખ્ય ભેદો: શું તમે રોજિંદા જીવનમાં કાર્યરત છો? શું તમે સંબંધો જાળવી શકો છો? શું તમારી સ્વ-જાગૃતિ વધી રહી છે કે ઘટી રહી છે? શું તમે કરુણા અનુભવી રહ્યા છો કે અપરાધભાવ? સામાન્ય રીતે જાગૃતિ આ પરિમાણોને સમય સાથે સુધારે છે; માનસિક બીમારી સામાન્ય રીતે તેને ઘટાડે છે. બંને એક સાથે હાજર હોઈ શકે છે, અને તે શક્ય છે કે તમે જાગૃતિની સાથે સાથે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સહાયની પણ જરૂર હોય. આ બે એકબીજાના બદલે એક સાથે હાજર હોઈ શકે છે.