સમયની લાગણી અલગ — ખૂબ ઝડપી અથવા ખૂબ ધીમી

સંકેતો & લક્ષણો

આ સૌથી સામાન્ય રીતે અહેવાલ થયેલ અનુભવો છે જે સાથે સંકળાયેલ છે સમયની લાગણી અલગ — ખૂબ ઝડપી અથવા ખૂબ ધીમી:

• ધ્યાન, સર્જનાત્મક કાર્ય અથવા ચિંતન દરમિયાન કલાકો એવું લાગે છે કે મિનિટો વીતી ગઈ છે
• એક દિવસ એવું લાગે છે કે તે એક અઠવાડિયું ચાલ્યો હતો જ્યારે તમે તેના વિશે વિચારો છો
• અઠવાડિયાનો કયો દિવસ છે અથવા કોઈ ઘટના કેટલા સમય પહેલા બની હતી તે યાદ રાખવામાં મુશ્કેલી
• સમય ઝડપથી વીતી રહ્યો છે તેવી લાગણી — મહિનાઓ એવી રીતે વીતી રહ્યા છે જે શક્ય લાગતું નથી
• કાળજીયુક્ત ક્ષણો જ્યાં ભૂતકાળ અને ભવિષ્યનો અભાવ હોય અને માત્ર વર્તમાન અસ્તિત્વ ધરાવે છે
• તાજેતરમાં બનેલી ઘટનાઓ એવું લાગે છે કે તે લાંબા સમય પહેલા બની હતી, અથવા તેનાથી વિપરીત

ઊર્જાગત રીતે શું થઈ રહ્યું છે

તમારી ચેતના રેખીય સમય સાથેના તેના જોડાણને છોડી રહી છે. સમયનો અનુભવ એક સમાન, એક-દિશાત્મક પ્રવાહ તરીકે સામાન્ય જાગૃતિની મન દ્વારા જાળવવામાં આવે છે. જાગૃતિ તમારી પ્રબળ ચેતના અવસ્થાને બદલતી હોવાથી, મનનો રેખીય સમય પરનો કબજો ઓછો થાય છે અને તમે સમયનો અનુભવ વધુ પ્રવાહી રીતે કરવાનું શરૂ કરો છો. ધ્યાનની અવસ્થાઓ, જે જાગૃતિ દરમિયાન ઊંડી થાય છે, તે સમયની લાગણીને બદલવા માટે જાણીતી છે. કાળજીયુક્તતા — શાશ્વત વર્તમાન ક્ષણ — એ જાગૃત ચેતનાની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓમાંની એક માનવામાં આવે છે જે વિવિધ પરંપરાઓમાં છે. જાગૃતિ દરમિયાન તમે તેનો ક્યારેક અનુભવ કરો છો તે તમારી ધારણા જે પરિપક્વ થશે તેનું એક પૂર્વાવલોકન છે.

આને કેવી રીતે નેવિગેટ કરવું

બાહ્ય સમય વ્યવસ્થાપન સાધનો — કેલેન્ડર, એલાર્મ, લખેલા સમયપત્રકો — નો ઉપયોગ કરો જ્યારે તમારી આંતરિક ઘડિયાળ ફરીથી ગોઠવાઈ રહી છે ત્યારે વ્યવહારિક કાર્યક્ષમતા જાળવવા માટે. હાજરીમાં પ્રેક્ટિસ કરો. જ્યારે તમે સમય અલગ રીતે વહેતો અનુભવો છો, ત્યારે તેનો સામનો કરવાને બદલે તેને સ્વીકારો. ધ્યાન અથવા સર્જનાત્મક પ્રવાહ દરમિયાનની કાળજીયુક્તતાનો અનુભવ ફાયદાકારક છે અને તેને વિકસાવવા યોગ્ય છે. જમીન પર રહેવાની પ્રેક્ટિસ ચાલુ રાખો જેથી તમે વ્યવહારિક વિશ્વમાં કાર્યક્ષમ રહી શકો જ્યાં રેખીય સમય હજુ પણ જવાબદારીઓ અને ફરજોનું નિયમન કરે છે. તમારા સમયના અનુભવો વિશે જર્નલ લખો જેથી પેટર્નને ટ્રેક કરી શકાય અને આંતરદૃષ્ટિઓને એકીકૃત કરી શકાય.