पागल हो जाने जैसा महसूस करना

लक्षण एवं लक्षण

ये सबसे अधिक रिपोर्ट किए जाने वाले अनुभव हैं जो इससे जुड़े हैं पागल हो जाने जैसा महसूस करना:

• लगातार चिंता कि आपके अनुभव अध्यात्मिक विकास के बजाय मानसिक बीमारी के लक्षण हैं
• किसी को भी यह बताने में डर कि आप क्या अनुभव कर रहे हैं क्योंकि वे आपको पागल समझेंगे
• वास्तविक अध्यात्मिक अनुभव और संभावित मनोवैज्ञानिक लक्षणों के बीच अंतर करने में कठिनाई
• जब अनुभव विशेष रूप से तीव्र या अपरिचित हों तो पैनिक के क्षण
• ऑनलाइन मनोविकृति संबंधी लक्षणों की खोज करना और अपने अनुभवों के साथ भयावह समानता पाना
• अपने अनुभवों के बारे में शर्म महसूस करना क्योंकि वे आपके पूर्व तर्कसंगत दृष्टिकोण में फिट नहीं बैठते

ऊर्जा के स्तर पर क्या हो रहा है

आप अपनी बढ़ती हुई चेतना और चेतना को समझने की अपनी संस्कृति की रूपरेखा के बीच संघर्ष कर रहे हैं। पश्चिमी संस्कृति में असामान्य चेतना अवस्थाओं के लिए बहुत सीमित भाषा है और यह उन अनुभवों को रोग मानने की प्रवृत्ति रखती है जिन्हें अन्य संस्कृतियाँ मनाती हैं। पागल हो जाने का डर अहंकार की चेतावनी प्रणाली है — यह पहचानता है कि उसकी पकड़ ढीली हो रही है और इसे खतरे के रूप में व्याख्या करता है। वास्तव में, जागृति के अनुभव और मनोविकृति संबंधी विकारों के अनुभव कुछ बाहरी समानताएँ साझा करते हैं, लेकिन मुख्य क्षेत्रों में गहरे अंतर हैं: जागृति के अनुभव आमतौर पर बढ़ी हुई कार्यक्षमता, बढ़ती करुणा और बढ़ी हुई आत्म-जागरूकता के साथ होते हैं, जबकि मनोविकृति संबंधी प्रकरण कार्य में गिरावट, बढ़ती भ्रम और आत्म-जागरूकता के नुकसान के साथ होते हैं।

इससे कैसे निपटा जाए

अगर आपको मानसिक स्वास्थ्य को लेकर वास्तविक चिंता है तो इस डर को गंभीरता से लें और पेशेवर मूल्यांकन करवाएं। किसी चिकित्सक या मनोचिकित्सक से मिलें —ferably ऐसा जो अध्यात्मिक अनुभवों के प्रति खुला हो — और जो कुछ आप अनुभव कर रहे हैं उसे ईमानदारी से बताएं। यह मान्यता प्राप्त करने के बारे में नहीं है; यह जिम्मेदार आत्म-देखभाल के बारे में है। एक बार जब चिकित्सा पेशेवरों ने आपका मूल्यांकन कर लिया हो, तो आप अधिक आत्मविश्वास के साथ आगे बढ़ सकते हैं। निगरानी करने योग्य मुख्य अंतर: क्या आप दैनिक जीवन में कार्य कर रहे हैं? क्या आप संबंध बनाए रख पा रहे हैं? क्या आपकी आत्म-जागरूकता बढ़ रही है या घट रही है? क्या आप करुणा या व्यामोह अनुभव कर रहे हैं? जागृति आमतौर पर समय के साथ इन आयामों में सुधार लाती है; मानसिक बीमारी आमतौर पर उन्हें खराब करती है। दोनों एक साथ मौजूद हो सकते हैं, और ऐसा संभव है कि आप दोनों जागृति और मानसिक स्वास्थ्य सहायता की आवश्यकता में हों। दोनों परस्पर अनन्य नहीं हैं।