ਊਰਜਾ ਖੋਹਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ

ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਜੋ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਊਰਜਾ ਖੋਹਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਮੁੱਢਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਅਧਾਰਤ ਊਰਜਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵੱਲ। ਇਹ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕ ਇਸ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ:

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਹੀ ਘੁੰਮਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਲਕਾ ਡਰ ਜਾਂ ਅੜਚਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਉਹ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਸੰਕਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਅਣਉਚਿਤ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ
• ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਮੂਡ ਦੀ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਟਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕੇ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭਾਵੇਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੁਧਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਕਿਸੇ ਊਰਜਾ ਖੋਹਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਬਾਊਂਡਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਪਰਾਧਬੋਧ ਦੇ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜਿੱਥੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਣ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪਰ ਦਿਆਲੂ ਬਿਆਨ — 'ਮੈਂ ਅੱਜ ਰਾਤ ਸਿਰਫ਼ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ' — ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਆਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ। ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੀਲਬੰਦ ਕੰਟੇਨਰ ਵਜੋਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਓ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕੇ ਬਿਨਾਂ ਊਰਜਾ ਦੇ ਲੀਕ ਹੋਣ ਦੇ। ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਕੇ, ਕੱਪੜੇ ਬਦਲ ਕੇ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਕੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਸਵੈ-ਹਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਸਲ ਮਦਦਗਾਰ ਸਬੰਧ ਲਈ ਪੂਰਵ ਸ਼ਰਤ ਹੈ।

ਆਤਮਿਕ ਮਦਦ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਊਰਜਾ ਖੋਹਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਬੰਧ ਦੇ ਕਾਰਮਿਕ ਜਾਂ ਆਤਮਾ ਦੇ ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਦੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸਬੰਧ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਊਰਜਾ ਖੋਹਣ ਪ੍ਰਤੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਖਮ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।