ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ

ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਜੋ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਇਹ ਮੁੱਢਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਅਧਾਰਤ ਊਰਜਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵੱਲ। ਇਹ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕ ਇਸ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ:

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਲਕੁਲ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ
• ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਹੌਲ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਨਤਕ ਸਮਾਗਮਾਂ, ਭੀੜ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ, ਥੱਕਿਆ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਖਿਆ ਹੈ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮੋਢਿਆਂ, ਪੇਟ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਪੱਧਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਬਜਾਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਦਾ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰਸਮ ਬਣਾਓ। ਹਰ ਸਵੇਰ, ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੁਝ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੇਰਨ ਵਾਲੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗੋਲੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ — ਕੋਈ ਵੀ ਰੰਗ ਜਿਸ ਵੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਦ੍ਰਿੜ ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਰਾਦਾ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਸੀਮਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨਾਲ ਲੰਘਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਸੋਖਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਾਲੇ ਟੂਰਮਲਾਈਨ ਜਾਂ ਹੈਮੇਟਾਈਟ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸੀਮਾ ਦਿਨ ਭਰ ਊਰਜਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰਥਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਖਿਆ ਕੁਝ ਵੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾਤਮਕ ਸੀਮਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਆਤਮਿਕ ਮਦਦ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਭਿਆਸ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ — ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਬੇਹਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਉਭਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ — ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ। ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਊਰਜਾਤਮਕ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਖਾਮੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੰਪੈਥਿਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਆਮ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।