Uburyo bwo Kwibohora ku Marangamutima (Gukanda EFT)

Ibikora gute?

EFT ikora ahahurira sisitemu ya meridian y'umubiri n'uburyo ubwonko bwitabira imihangayiko. Iyo ushinze ibitekerezo ku gitekerezo cyangwa urwibutso bibabaje, amygdala yawe ikangura uburyo bwo kwitabira imihangayiko. Gukanda icyarimwe ku bice bya acupressure bitanga ikimenyetso cyo gutuza binyuze muri sisitemu ya meridian kibuza uburyo bwo kwitabira imihangayiko. Ubwonko bwiga guhuza ikintu cyababazaga mbere n'uburyo bwo gutuza buturuka ku gukanda, bigatuma inzira y'ubwonko ihinduka. Mu magambo y'imbaraga, gukanda bikuraho ikibazo muri sisitemu y'imbaraga cyatewe n'uburambe bubi, bigarura gutembera kw'imbaraga bisanzwe binyuze muri meridians zafashwe. Imvugo yo gutangira — kwemera ikibazo mu gihe wemeza kwakira wowe ubwawe — ikemura ikibazo cyo guhinduka mu mutwe gikunze kubuza gukira kubaho.

Ibimenyetso & Ibipimo

Ibimenyetso by'uburyo bwo gukora bya gihari kandi waba ushobora gukoresha imbere:

• Uburyo bwa EFT bw'ibanze: pima ubukana bw'ikibazo cyawe kuva kuri zeru kugeza ku icumi, kanda ku bice bikurikirana mu gihe usubiramo interuro y'urwibutso, hanyuma upime ubukana bundi — subiramo kugeza igihe umubare ugabanutse ukagera kuri zeru cyangwa rimwe.
• Imvugo yo gutangira: tangira buri cyiciro ukanda ku gice cya karate chop mu gihe uvuga 'Nubwo mfite iki [kibazo runaka], ndiyakira rwose kandi byuzuye' inshuro eshatu.
• Aho bakanda bisanzwe: kanda inshuro eshanu kugeza kuri zirindwi kuri buri gice ku buryo bukurikirana — hejuru y'ijisho, iruhande rw'ijisho, munsi y'ijisho, munsi y'izuru, ku kanwa, ku gihimba, munsi y'ukuboko, hejuru y'umutwe.
• Uburyo bwa filime ku ihungabana: subira mu rwibutso rubi nk'aho ureba filime, uhagarara ugakanda igihe cyose amarangamutima yiyongereye, utunganya urwibutso mu bice bito.
• Gukurikira ububabare: kanda ku bubabare bw'umubiri mu gihe ubwuvuga neza, hanyuma ukurikire uko buhindura aho buri, ubukana, cyangwa imiterere — akenshi ububabare bw'umubiri burimuka hanyuma bugarekura.
• Gukanda ku myizerere ibangamira: menya imyizerere yihariye ikubangamira, pima ukuri kwayo kuva kuri zeru kugeza ku icumi, hanyuma ukande mu gihe uvuga iyo myizerere n'imbaraga zayo z'amarangamutima kugeza ubukana bugabanutse.

Igihe gusa umenye ko waba ugomba gukoresha umuntu w'ubushakashatsi

Mu gihe EFT y'ibanze igira ingaruka nziza ku kwitoza ku giti cyawe, ihungabana rigoye, ubwoba bwashinze imizi, n'imihangayiko ikabije bigirira akamaro gukorana n'umukorera EFT wemewe ushobora kuguha ubuyobozi muri ubu buryo mu buryo bwizewe kandi bwiza. Umukorera ashobora kumenya ibibazo by'ibanze biri munsi y'ibimenyetso bigaragara kandi akabikemura mu buryo bweruye, akenshi bigira ingaruka nziza kuruta gukanda ku giti cyawe ku bibazo bigaragara.

Urugero rw'ubwenge bw'ubushakashatsi

Abapfumu bamwe bakoresha EFT mu nama zabo, bakoresha ubushobozi bwabo bwo kumva ibitagaragara kugira ngo bamenye ibibazo n'imyizerere bikeneye gukandwa. Umupfumu ushobora kubona umurima w'imbaraga zawe mu gihe ukanda ashobora kuguha ibitekerezo byihuse ku mvugo zitanga impinduka zikomeye z'imbaraga.