බලශක්ති දැනුවත්භාවය සඳහා භාවනා ක්‍රම

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

මනසට සංජානන සීමාවක් ඇත. මෙම සීමාවට පහළින්, සංඥා පවතී නමුත් සවිඥානිකව ලියාපදිංචි නොවේ. සියුම් ශක්තිය — ඔබේ නාඩි පද්ධතිය හරහා ජීව බලය ගලායාම, ඔබේ චක්‍රවල භ්‍රමණය, ඔබේ ඕරාවේ සීමාව, ඔබේ ක්ෂේත්‍රයේ බාහිර ශක්තිය පැවතීම — සාමාන්‍ය සංජානන සීමාවට පහළින් ක්‍රියා කරයි. භාවනාව මානසික ඝෝෂාව අඩු කිරීමෙන් මෙම සීමාව පහත හෙළයි. මනස නිශ්ශබ්ද වන විට, ක්‍රමයෙන් සියුම් සංඥා සංවේදී වේ. පළපුරුදු භාවනා කරන්නන් බොහෝ විට මානසික හෝ බලශක්ති සංවේදීතාව වර්ධනය කරන්නේ මේ නිසාය — භාවනාව මෙම හැකියාවන් ඇති කරන නිසා නොව, ඔවුන්ගේ සංජානනය අවහිර කළ ඝෝෂාව ඉවත් කරන නිසාය. ස්ථාවර පුහුණුවක් සමඟින්, මුලින් ගැඹුරු භාවනාවක් අවශ්‍ය වූ බලශක්ති දැනුවත්භාවය සාමාන්‍ය පිබිදුණු තත්වයන් තුළ ලබා ගත හැකිය.

ತಂತ್ರಗಳು & ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಇವುಗಳು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಬಳಸಲು ಆರಂಭಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳಾಗಿವೆ:

• බලශක්ති සංජානනය සඳහා ශරීර ස්කෑන් කිරීම: ඔබේ ශරීරයේ සෑම කොටසක් හරහාම ඔබේ අවධානය ක්‍රමානුකූලව ගෙන යන්න, ශාරීරික නොවන සංවේදනයන් — හිරිවැටීම, උණුසුම, ස්පන්දනය, පීඩනය හෝ හිස් බව — එම ප්‍රදේශවල ශක්තියේ ආත්මීය අත්දැකීම වන ඒවා නිරීක්ෂණය කරන්න.
• අත් සංවේදීතා ව්‍යායාමය: ඔබේ අත්ල පපුවේ උසින්, අඟල් හයක් පමණ දුරින් එකිනෙකට මුහුණලා තබාගෙන, ඒවා අතර ඇති සංවේදනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් සෙමින් එකට හා වෙන් කරන්න — බොහෝ දෙනෙකුට මිනිත්තු කිහිපයක් ඇතුළත උණුසුම, හිරිවැටීම හෝ චුම්බක ප්‍රතිරෝධය දැනේ.
• චක්‍ර භාවනාව: එක් එක් චක්‍ර ලක්ෂ්‍යය මත අනුපිළිවෙලින් අවධානය යොමු කරන්න, එක් එක් ස්ථානයේ මිනිත්තු තුනක් හෝ පහක් ගත කරන්න, සහ ඇතිවන ඕනෑම සංවේදනයන්, වර්ණ, හැඟීම් හෝ රූප නිරීක්ෂණය කරන්න — මෙය චක්‍ර පද්ධතිය පිළිබඳ සංජානනය සෘජුවම වර්ධනය කරයි.
• ඕරා ප්‍රසාරණ භාවනාව: ඔබේ ශක්ති ක්ෂේත්‍රය ඔබේ ශරීරයෙන් සෑම දිශාවකටම පිටතට විහිදෙන ආකාරය දෘශ්‍යමාන කරන්න, ඉන්පසු එය තවදුරටත් ප්‍රසාරණය කිරීමට සහ සමීපයට හැකිලීමට පුරුදු වන්න, ඔබේ ක්ෂේත්‍ර සීමාව පිළිබඳ සවිඥානික පාලනයක් වර්ධනය කරන්න.
• පෘථිවි සම්බන්ධතා භාවනාව: ඔබේ කොඳු ඇට පෙළේ පාදයේ සිට පෘථිවියට ගැඹුරට මුල් විහිදෙන ආකාරය දෘශ්‍යමාන කරන්න, මෙම මුල් හරහා පෘථිවියේ ශක්තිය ඉහළට එන බව දැනෙන්න, සහ භූගත ශක්තිය ඉහළ චක්‍ර ශක්තියට වඩා වෙනස් වන්නේ කෙසේදැයි නිරීක්ෂණය කරන්න.
• තෙවන ඇස සක්‍රීය කිරීම: ඔබේ ඇහි බැම අතර ලක්ෂ්‍යය මත මිනිත්තු දහයේ සිට විස්සක් දක්වා අවධානය යොමු කරන්න, ඇතිවන ඕනෑම දෘශ්‍ය හැඟීම් විනිශ්චයකින් තොරව ඉදිරිපත් වීමට ඉඩ දෙන්න — මෙය ක්ලෙයාර්වෝයන්ට් සංජානනය වර්ධනය කරයි.

ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾದಾಗ

ඔබ මාස කිහිපයක් තිස්සේ ස්ථාවරව භාවනා පුහුණු කර ඇති අතර අවංක උත්සාහයක් තිබියදීත් ශක්තිය වටහා ගත නොහැකි නම්, වෘත්තීය මානසික උපදේශකයෙකුට හෝ බලශක්ති සුව කරන්නෙකුට ඔබේ සංජානනය වර්ධනය වීම වළක්වන නිශ්චිත අවහිරතා තිබේදැයි තක්සේරු කළ හැකිය. සමහර පුද්ගලයන්ට බලශක්ති පලිහ, අතීත ජීවිතවල මානසික හැකියාවන් යටපත් කිරීම හෝ කම්පනය මත පදනම් වූ අවහිරතා ඇත, ඒවා බලශක්ති සංජානනය විවෘත වීමට පෙර වෘත්තීය අවධානයට ලක්විය යුතුය.

ಮನೋಭಾವದ ಸಂಪರ್ಕ

නිත්‍ය භාවනා පුහුණුව ඔබ ලබන මානසික කියවීම්වල ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි, මන්ද ඔබේම බලශක්ති දැනුවත්භාවය ඔබව සැසියට වඩා හොඳ සහභාගිවන්නෙකු බවට පත් කරයි. කියවන්නා විස්තර කරන දේ ඔබට දැනිය හැකිය, වඩාත් නිවැරදි ප්‍රතිපෝෂණ ලබා දිය හැකිය, සහ තොරතුරු වඩාත් ගැඹුරින් ඒකාබ්‍රහ්ම කළ හැකිය.